Ambitieuse Heureuse

Ambitieuse Heureuse

By Amina ZamounBusinessCareers
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Ambitieuse Heureuse episodes

  • Aidez-moi à vous aider, mes chères auditrices du podcast !

    Pour répondre au questionnaire : https://ambitieuseheureuse.com/sondage/ 


    Un grand merci à vous pour le temps que vous m'accordez ! Vos réponses m'aideront à vous créer du contenu et des offres qui répondent vraiment à vos besoins ! En bonus, ces questionnements vous aideront à réfléchir sur vous également, votre situation actuelle et ce que vous souhaitez pour l'avenir !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  • [LMAH 8] - La liste des victoires

    Que faire dans les moments de doutes ? Les moments où on se sent nulle ? Les moments où on a besoin d'être rassurée et soutenu ? 

    Avant tout, j'ai envie de vous dire qu'il est totalement normal de vivre des moments de ce type. Le contraire serait anormal ! Pour qu'il y ait des hauts, il y a besoin d'avoir des bas ! Par contre, on n'a pas besoin de rester des lustres dans le creux de la montagne ! Il est important de savoir rebondir ! 

    C'est pour cela que je vous propose de vous parler d'un outil simple et puissant qui permet d'être sa plus grande alliée et de rebondir comme jamais : la liste des victoires !


    https://ambitieuseheureuse.com/podcast/la-liste-des-victoires/

     


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    8 min
  • 32 - 5 mythes qui vous empêchent d'avoir la vie professionnelle de vos rêves

    Votre vie professionnelle est importante pour vous et vous avez de l’ambition.

    Mais est-ce qu’il vous arrive d’être bloquée en vous disant que vous n’avez

    pas à 100% confiance en vous, ou que vous n’avez pas toutes les compétences
    requises, ou alors que si vous y allez, ça voudra dire passer moins de temps
    avec votre famille ou vos proches ?  


    Si c'est le cas, je suis navrée ou plutôt heureuse de devoir vous dire que c’est

    faux ! Ce sont des mythes, des erreurs de pensée qui vous empêchent d’avoir une vie
    professionnelle à la hauteur de votre ambition ! 


    Ainsi, si vous souhaitez éviter de perdre votre temps dans une situation qui

    ne vous convient pas, en reproduisant encore et encore les mêmes erreurs, je
    vous propose de vous parler de ces 5 mythes pour les dégommer afin que vous
    puissiez prendre pleinement votre place !


     https://ambitieuseheureuse.com/  


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    26 min
  • 31 bonus - Séance de respiration pour déstresser et se détendre

    Comment destresser rapidement ?


    Le stress est la dramatisation du futur. Aussi, une façon de destresser est de revenir à l'instant présent. C'est ce que je vous propose dans la petite respiration guidée du jour !


    Un moment pour vous, pour vous aider à revenir à l'ici et maintenant !


    Cet épisode est un outil complémentaire à l'épisode 31 où on parle de comment comprendre le stress et résoudre le problème à la source !

    https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/  


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    8 min
  • 31 - Comment arrêter de stresser ? Ou comment comprendre le besoin derrière le stress !

    Êtes-vous stressée ? Vous demandez-vous comment arrêter de stresser ? Et si on comprenait le besoin derrière le stress pour régler le problème à la source !

    Dans cet épisode, je vous propose de vous parler de :

     

    1- Qu’est-ce que le stress ? 

    2- C’est quoi le problème avec le stress ? 

    3- Comment comprendre et gérer son stress ?   

    Si ça vous a plu, n'hésitez pas à le partager !


    Retrouvez l'article associé sur https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-31-comment-arreter-de-stresser/


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    16 min
  • [LMAH 7] - Utiliser l'énergie de la rentrée pour aller vers son ambition

    Atelier de la rentrée : https://ambitieuseheureuse.com/atelier/  


    La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.


    Aujourd'hui, je vous propose de prendre le temps de repenser à vos objectifs et de repenservos objectifs ! 


    Je vous retrouver à l'atelier ! 


    N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 


    https://ambitieuseheureuse.com/ 




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    6 min
  • 30 - Reprendre le travail sereinement après les vacances

    Vous appréhendez la reprise du travail après les vacances ? C'est totalement normal, et ce, même si vous adorez votre job ! Et si on trouvait des solutions ensemble ?


    https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-30-reprendre-le-travail-avec-serenite-apres-les-vacances/ 


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    20 min
  • [LMAH 6] - Qu'est-ce que je peux faire pour moi aujourd’hui ?

    La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.


    Aujourd'hui, je vous propose de faire pause deux minutes afin de réfléchir aux questions suivantes :

    Qu'est-ce que je peux faire pour moi aujourd’hui ? Et en quoi est-ce que c'est la meilleure chose pour moi ET pour les autres que je fasse ça pour moi ?  


    Si vous vous faites souvent passer en dernier, alors cet épisode est fait pour vous ! 


    N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 


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    6 min
  • [LMAH 5] - Quelle émotion est particulièrement difficile à vivre pour moi ?

    La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.


    Aujourd'hui, je vous propose de réfléchir à quelle émotion est particulièrement difficile à vivre pour vous. L'objectif ? Apprendre à vivre vos émotions pour ne plus en avoir peur ! 

    Je vous parle également de ce sujet dans l'épisode 10 !


    N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 


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    6 min
  • [LMAH 4] - Outil : 3 pensées positives par jour

    La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.


    Aujourd'hui, je vous propose de vous parler d'un outil simple et très puissant : l'outil des 3 pensées positives par jour ! 


    N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 


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    5 min

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Comment faire pour évoluer dans sa carrière professionnelle lorsqu’on est une femme ambitieuse, tout en ayant une vie personnelle épanouie ?