Ambitieuse Heureuse

La Minute Ambitieuse Heureuse, ces épisodes courts et puissants où je vous propose une réflexion, un outil, une question pour apprendre à vous connaitre et évoluer vers l’ambitieuse heureuse que vous voulez être.

N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez ! 

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Aujourd'hui, on commence fort avec une question puissante : Qu'est ce qui m’empêche d'aller vers mon ambition ?

La première étape est la prise de conscience et la reconnaissance de ses responsabilités, car c'est avec ça que vient le pouvoir ! 

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Êtes-vous introvertie ? Extravertie ? Timide ?

Il est important de définir ces termes afin de comprendre comment on fonctionne pour réussir à travailler main dans la main avec soi et avec les autres.  

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Marina, sophrologue que vous avez découvert dans l'épisode précédent, a gentiment accépté de vous faire découvrir la sophrologie avec une relaxation à la sophro ! Elle vous explique en quoi ça consiste avant de vous proposer la séance. N'hésitez pas à vous laisser guider par la voix de Marina et à vous relaxer dés que vous en ressentireez le besoin !

Vous avez à disposition des chapitres pour refaire la séance plus rapidement une prochaine fois. 

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Avec autant de types d'accompagnements, il est souvent difficile de savoir quel accompagnement est le bon pour nous. Marina Torre-Liabot, psychologue, sophrologue et hypnologue et moi-même qui suis coach professionnelle mais également consultante, formatrice et mentor, nous proposons d'expliciter nos métiers. Nous vous proposons de vous aider à comprendre à quoi sert chaque type d'accompagnement afin de comprendre qui aller voir selon vos besoins.

Vous pouvez découvrir Marina sur le compte https://www.instagram.com/lepokhe_/  ainsi que l'accadémie de sophrologie où elle est formatrice : https://www.academie-sophrologie-bourgogne.fr/ 

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Est-ce que la peur du regard des autres est un problème pour vous ? La peur du regard des autres vous empêche-t-elle d’aller vers votre ambition et d’être pleinement épanouie ? Si c’est le cas, sachez qu’il est totalement normal et humain de craindre le jugement des autres. L’erreur est justement de penser que ce n’est pas normal d’avoir peur du regard des autres. On pense souvent que c’est révélateur d’un problème, notamment de manque de confiance en soi par exemple.  

Or, la peur n’est pas le problème. Le problème, c’est qu’on en fait, de cette peur. Je vous propose de traiter le sujet avec vous aujourd’hui !

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Est-ce que le manque de confiance en vous vous empêche de vous sentir bien d’une part et d’aller vers votre ambition d’autre part ? Vous demandez-vous comment faire pour réussir à avoir confiance en vous ?  Comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi ? C'est ce dont on parle dans cet épisode ! Je vous propose de vous parler des 3 gages de la confiance en soi et de comment faire pour apprendre à avoir confiance en soi !

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Avez-vous u mal à déconnecter du travail pendant vos vacances ? Arrivez-vous à vraiment vous reposer ? La charge mentale vous en empêche-t-elle ? 

Si c'est le cas, cet épisode est fait pour vous !  Je vous propose de vous aider à préparer votre départ en vacances afin de bien vous déconnecter pour que ce soit du gagnant-gagnant pour tout le monde.

Voir l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-25-3-conseils-pour-partir-en-vacances-avec-serenite/

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Avez-vous souvent la sensation contrainte qu’on est beaucoup à connaitre de ne pas avoir le choix ? Avez-vous déjà eu des pensées du type :

Je n’ai pas le choix, je suis obligée d’aller travailler ce matin. Je suis obligée d’annuler mon rendez-vous perso parce que je dois terminer ce projet pro. Ma chef me l’a demandé, donc je n’ai pas le choix. Je suis obligée de m’occuper de mes enfants. Je suis obligée de faire à manger, le ménage etc.   

Et si on remettait en cause cette façon de penser ? Et si on avait le choix ? Et si on reprenait son pouvoir ?

Vous pouvez retrouver l'application du jour sur https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-24-je-nai-pas-le-choix/

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