Una charla que tuvimos con esta eminencia médica y especialista en partos humanizados, un ser que admiro mucho no sólo como profesional, sino como ser humano! Y nos comparte su conocimiento y experiencia sobre lo importante que es este equilibrio entre nuestro bienestar interno y la salud física. 

Las redes del Dr. Jesús Luján: @drjlujan y en www.pronatal.com.mx

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Cuántas veces te culpaste y juzgaste porque no tenías ¨voluntad¨? En este episodio te cuento cuáles son los procesos bioquímicos que regulan la manera en que engordamos (o podemos adelgazar), y conozcas más de como funciona nuestro cuerpo según su programación genética (y tengas paz y control sobre tu propio proceso!).

Y qué pasa si enrealidad, no es falta de voluntad lo que tienes, sino tu bioquímica funcionando de determinada manera?

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Es posible sentirnos libres, en paz, en calma con nuestro cuerpo? Que nos guste lo que vemos en el espejo, que podamos usar la ropa que nos gusta, que estemos satisfechas con lo que somos? Y si es posible, cómo podemos hacerlo? Qué aspectos intervienen? Hasta dónde podemos llegar? 

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Hace 2 años tuve una experiencia ¨near death¨ muy intensa: después de una seguidilla de pérdidas críticas en mi vida, acabé 5 días inconsciente en terapia intensiva y con un largo camino de recuperación y decisiones fuertes por delante.

Te cuento cómo esa experiencia ha sido para mi un motivo para dejar de sobrevivir, y entrar finalmente a ser la protagonista mi vida. 

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Hablemos de un tema extremadamente común pero extremadamente tabú: ¿es cierto que, si decidimos dejar una relación, tenemos que pasarla mal, estar j*didas, etc.? ¿O nos tenemos que resignar y ¨aceptar¨ todo lo que es esa relación que ya no va más, porque ¨no tenemos opción¨? 

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En este ⚡power episode⚡ te comparto ciencia y un ejercicio práctico para aplicar y sentirte mucho mejor de manera instantánea. 

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A veces tenemos toda una vida queriendo seguir adelante y desapegarnos de algo o alguien, y sentimos que no vivimos porque no podemos avanzar. 

En este episodio reflexionamos sobre qué es lo que nos impide hacerlo y qué pasos concretos podemos seguir para lograrlo. 

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De las menos relaciones trabajadas de manera consciente, es la que tenemos con nosotras mismas. Aquí te comparto 3 errores que cometía cuando era una niña atrapada (aún en cuerpo de mujer adulta) que empeoraban este vínculo, y que pude revertir para conectar con mi propio poder.

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Es común que nos sintamos agotados, ansiosos, sin energía y con poca claridad mental (sobre todo en esta etapa!). Sin embargo no es normal; aquí te comparto cómo puede ser que ciertos hábitos estén empeorando la situación y 5 estrategias para corregirla.

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Un análisis crudo sobre el impacto de las dietas en nuestras vidas. 

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