Ya casi es 8 de julio, lo que significa que ya casi es mi cumpleaños. Generalmente mi cumpleaños me genera emoción, añoranza, ansiedad, alegría, agradecimiento, nostalgia. Hoy exploramos mis aprendizajes alrededor de la ansiedad con el tiempo, la relación que tenemos con el, y cómo podemos sanarla. Como siempre, este episodio es basado en mis experiencias personales y aprendizajes basados en estudio y vivencias, y solo te comparto una de las varias maneras que existen para sanar esta ansiedad. No hay camino pautado a seguir.   Escríbeme en @amorapodcast    Gracias por conectar💝

We are back, and with some tips on how to cultivate a safe, and embracing space for yourself when going through burn out, stress, anxiety, tough times, or simply embracing being.  I hope this resonates with you 💝 Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella lots of love xxxoxoxo & until next Wednesday!

Episodio basado en mis lecturas más recientes sobre mindfulness, y mi recomendación de libro del mes "The Practice of Not Thinking" de Ryunosuke Koike

hello hello !  in this episode I share some of the insights I have gained from exploring ways of cultivating time for myself, pushing my cravings to procrastinate, and give without feeling drained, or forgetting to take some back in for myself.  I hope you enjoy💝   Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella   Lots of love! xoxoxo

plot twist: si tengo covid lol.    Escríbeme en @amorapodcast 💌

Hello everyone !! ✨💝🥨   Today we discuss mental health, healing and collectivity. **This episode does not aim to substitute any professional help- do not hesitate to seek the resources you have available to you in your area**  I hope you enjoy! If you love this episode make sure you share it, and if you can, rate it! We love stars.   Send me photos of your snacks @amorapodcast   Much love wherever you are💌💌   Barbara xoxoxoxox

Feliz abril! ✨ Estoy de regreso con una plática muy personal y especial para mí. Estoy casi segura que tenemos más en común al rededor de esto de lo que pensamos. Esta plática, a pesar de contener información que he aprendido a través de recursos a académicos o profesionales, no tiene la intención en lo absoluto de sustituir ayuda profesional.  Gracias por conectar y compartir!  No dudes en escribirme 💌 @amorapodcast

Hello!!    Here is a topic very close to my heart, a space I am still exploring and learning to navigate :)) This first part focuses more on my experience as a Latin American woman- and will come with a second part highlighting the general misconceptions around it, + more of your experiences !  Thank you for sending me your thoughts around romance, love, affection, and the ideas that go around sharing an intimate space with someone culturally different to you

Hoy les comparto una de las lecciones más grandes que he aprendido en terapia, interactuando con todo tipo de personas, y todo el tiempo y energía que he invertido en encontrar caminos que me funcionen, y de igual manera vean hacia afuera, en función del bien común.  Espero algo de aquí resuene contigo 💝  Escríbeme en @amorapodcast // @bimbirella  xxoxo

this could either be a great piece of wisdom and reflection, or a very entertaining track for the background. Regardless, let me know how it goes