Trenger du ferie etter ferien? Da er du ikke alene. 

I denne episoden snakker vi om ADHD-hjerner, sommer-FOMO, venninneturer, Machu Picchu, tyttebær i regnvær og hvorfor noen kommer hjem fra ferie med energi mens andre trenger en uke til for å komme seg.  

Kanskje hvile ikke handler om å gjøre minst mulig – kanskje det handler om å gjøre det som gir energi tilbake.

Mange kvinner med ADHD får høre at de er «for funksjonelle» til å ha diagnosen. De kalles gjerne høytfungerende. 

De har jobb. Utdanning. Barn. Hus. Det ingen ser, er hva det koster å holde alt sammen. 

I denne episoden snakker vi om funksjonssvikt, kompensering og hvorfor det kan være vanskelig å be om hjelp når du ikke engang vet at andre ikke bruker like mye energi som deg.

ADHD-coaching

Jeg tar imot klienter til ADHD coaching nå. Om er interessert i å undersøke hva det innebærer og om jeg kan hjelpe deg med noe du sliter med, gå på amygdalaparty.no - der kan du bestille en gratis bli kjent time.

Har du noen gang åpnet telefonen for å «bare sjekke noe» … og plutselig har det gått to timer?

I denne episoden snakker jeg om scrolling, dopamin, overstimulering og hvorfor sosiale medier er så vanskelige å slippe taket i for ADHD-hjernen. 

Men også om noe litt større: Hva skjer når vi gradvis blir mindre til stede i vårt eget liv?

Perfekt plan. Perfekt gjennomføring. Men så skjer noe. Fordi noe alltid skjer. Planen ryker. Og plutselig blir ingenting ferdig. Men hva er det egentlig som skjer?Er det planen som er feil? Er målene litt urealistiske? Er kravene kanskje ... litt for høye?I dag skal vi snakke om hvorfor det er så vanskelig å bli ferdig med ting.

Og hvordan du faktisk kan komme i mål. Ved å kjøre en rusten Skoda.

Hva koster det egentlig å være «høytfungerende» med ADHD i arbeidslivet?

Denne episoden handler om maskering, utmattelse og hvor mye energi noen mennesker bruker på å framstå normale. 

Og kanskje viktigst:
Hvor lite som egentlig skal til for at flinke mennesker skal fungere bedre på jobb.

Denne episoden er ikke bare for deg som har ADHD.
Den er også for ledere, HR, kollegaer, partnere - og alle som tror de aldri har møtt «sånne».

Interessert i ADHD-coaching?

Jeg har nylig blitt ferdig utdannet ADHD-coach, og åpner nå opp for coaching. Jeg er fortsatt i sertifiseringsløpet, så timene tilbys til redusert pris.

Kanskje du kjenner deg igjen i:
– en høy indre kritiker
– at du vet du får til ting, men ikke helt føler det
– at du utsetter eller står litt fast

eller bare vil forstå deg selv litt bedre. Hvis dette treffer, kan du lese mer på amygdalparty.no - der kan du booke gratis Bli kjent samtale eller vanlig coaching-time, og der finner du også mer informasjon om ADHD-coaching er.

Én feil kan fort bli til “jeg er håpløs”. Men hva om det bare handler om hvordan du forteller historien?

I denne episoden snakker jeg om selvkritikk og reframing– og du får en konkret øvelse som kan hjelpe deg å bryte det mønsteret.

Kanskje det ikke er deg det er noe galt med.

Kanskje det bare er fortellingen.

Hvis du kjenner deg igjen i det jeg snakker om her i podkasten, så jobber jeg også med dette én-til-én som ADHD-coach. Sjekk amygdalparty.no for mer informasjon og for å booke en gratis Bli kjent time.

Dette er en episode som handler om noe mange med ADHD kjenner på – men som altfor ofte blir misforstått. For noen handler det om mat. For andre om shopping, alkohol, scrolling, spill – eller noe helt annet som er vanskelig å stoppe.  

Og det kan føles som avhengighet. Som manglende kontroll. Som om du bare burde klart bedre.

Men hva om det ikke er det som egentlig skjer?  

Dette er ikke episoden hvor du fikser det. Dette er episoden hvor du slutter å misforstå deg selv.

Har du noen gang sagt noe du angret på med én gang det var ute av munnen din? Kanskje du hørtes frekk, arrogant eller bare… feil ut. Kanskje kollegaene dine så på deg på den måten.

Eller kjæresten din ble lei seg – og du måtte forklare hva du egentlig mente. 

I denne episoden snakker jeg om de to sekundene som kan hindre akkurat det.

Du har fått diagnosen. Du har fått medisiner.

Likevel føles det som om du fortsatt ikke får livet til å fungere.

Dette er en enkel og konkret forklaring på hva ADHD-coaching faktisk er, hva det ikke er – og hvem det kan hjelpe.

Dette er ikke en historie om å flytte til Norge.

Det er en historie om følelsen av aldri helt å høre til — og hva vi gjør for å løse den. Selv når løsningen gjør det vanskeligere.