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大迫杰，日本马拉松运动员。1991年5月23日。身高170 cm，体重53 kg。

2020东京马拉松赛，日本选手大迫杰以2:05:29成绩获得国内第一，再次刷新自己创造的日本国家记录，提高了21秒。打破亚洲纪录。

2021年8月8日，在2020东京奥运会田径男子马拉松决赛，以2:10:41的成绩排名第6位，亚洲第1位。

你可以把马拉松替换成你的职业、专业、事业、爱好、梦想，所有你想获得的目标。看看顶尖选手，是如何接近目标的，他是否也会焦虑、困惑，他又是如何处理的。

祝大家也找到自己想要为之奋斗的目标，不论是短期的还是长期的。

然后，只关注自己，按照自己的节奏，而不是和别人比较 动作变形。

定好目标，就有了底线，这样当你想要摆的时候，就会知道 没啥想不想 只有必要不必要，是必要，就去干，减少内耗了。

认可自己，只要行动了，为之努力了，站在起跑线了，无论结果如何，都要开心。

也认可努力和坚持的价值，不要相信感觉，要相信结果会展现你的努力。