爱还是不爱，肌肉男男盆友，你该选择么？安老师，告诉你肌肉男的几大优势，借你一双慧眼，知道肌肉男的好处。这一切，就在《安老湿说》5分钟说给你听。

肌肉男，每个男人的梦想。但是，肌肉男真有那么难，真有那么简单么？让我来告诉你吧！肌肉男，其实也可以很简单。《安老湿说》肌肉男炼成记，让肌肉与你同行。

女生锻炼，是否会炼成像男人那样的肌肉，会丑吗？我们又该如何的去做呢？《安老湿说》告诉您魔鬼身材炼成的秘籍，千万会员的血泪史，浓缩在五分钟里，速来听哟！！

没钱，似乎是不锻炼的最佳借口，如何将借口不再成为你不锻炼的理由，如何让你把钱用在刀刃上？《安老湿说》拒绝套路，给您干货，告诉您该如何的用好您手中的钱，您值得一听。

没时间，是否成为了你不健身的理由与借口。该在锻炼上，如何把握好您的时间问题呢？《安老湿说》拒绝套路，给您干货，告诉您该如何的把握好您的时间，您值得一听。

到了秋天，静就能修身养性。真的是这样的吗？面对中医理论，我们该如何辩证的来看，喜爱运动的你，该如何抉择。这些都在《安老湿说》一一告诉您，如何的做？

秋冬进补，是很多人的常识。但，这样的常识对吗？《安老湿说》将集合事实上的病例，告诉您如何在秋冬吃好。让您在这个秋冬，能好好的锻炼好、吃好、健康好。

锻炼好，但是效率又很低。很多人不知道问题到底出在哪？如何去锻炼好自己的身体呢？《安老湿说》五分钟告诉你一种方法，让您能够在冬天，也能健康、快乐。干货满满，值得一听！！

大冬天，很冷，但是该如何的锻炼好身体呢？我们该如何玩的爽的同事，也能够健健康康的呢？《安老湿说》给您支支招，为您带来非一般的感与受！！

秋冬季节，冷热不均，该如何的去穿衣呢？跑步、打篮球、健身，如何穿好衣服呢？《安老湿说》告诉您在哪种锻炼场所，该如何穿好自己的衣服，经验之谈，值得一听。