安辛上路

有沒有那種明明很努力，卻被旁人誤以為「在混」的經驗？
果然，必須很努力才可以讓人家看起毫無費力。從看不見的日常學習，到外在與內在價值的取捨，甚至連努力展現方式都會影響人際關係呢。

【關於安辛上路】
當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！

本集大綱：

• 你以為我沒在努力，其實我很努力
• 安安的「廢」式努力法
• 「必須很努力，才可以讓人家看起毫無費力」
• 辛辛最佩服的「鴨子划水」智慧
• 過於用力地展現努力，原來會讓人壓力或威脅？
• 無論是否符合社會價值觀，我們要面對的都是自己

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【安辛上路－製作團隊】

• 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax
• 製作人：林筱薇 V Lin
• 執行監督：林筱薇 V Lin
• 執行編輯：林筱薇 V Lin
• 後製剪輯：林筱薇 V Lin
• 配樂：袁紹庭 Tony Yuan

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不想超越別人，我只想活成自己不討厭的樣子！
我們來談談「公眾人物」的私德觀念。新聞媒體上不少公眾人物角色敗壞，到底是缺乏足夠嚇阻力？還是自我保護的概念需要用力推廣？

【關於安辛上路】
當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！

本集大綱：

• 還記得小時候你最討厭哪種人嗎？
• 當我們有權有勢，是否還記得初衷？
• 男女平權教育，是該有的全民運動
• 只要你讓對方不舒服，就是一種騷擾
• 尊重別人，就是尊重自己

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帶你一窺高敏人的情緒內心戲！
從被社會大環境影響到親友觸雷，你的情緒是「海平面下的暗潮洶湧」、還是「關在罐子裡快破掉的小精靈」？

【關於安辛上路】
當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！

本集大綱：

• 高敏人獨有的情緒困擾
• 我們的情緒應該「打包」還是「爆炸」？
• 情緒是正常反應，我們是否都將情緒看成是負面意涵？
• 解決問題之前先解決情緒
• 薩提爾的冰山理論與自我覺察
• 建立「邊界感」與關係篩選
• 「時間」與「注意力」，現代人最寶貴的資產

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辛辛這次跑到路隊長的節目啦！面對婚姻與親子議題，Cynthia這次會與路隊長的對談會擦出甚麼樣的火花呢？

• 父親過世後，百日內趕鴨子上架的婚姻發生了什麼問題？
• 第三次的覺醒帶來了什麼改變？
• 為什麼會說「讓悲劇斷在我這裡」？

【關於安辛上路】
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本集大綱：

• 02:52－婚姻中最不適應的事情
• 06:42－脫離職場後的停滯期
• 10:24－第三次覺醒
• 15:28－人生沒有所謂的「勝利組」
• 17:06－先成為自己，才能成為親子
• 21:55－讓悲劇斷在我這裡
• 24:15－面對外界眼光的最佳方式

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• 執行監督：袁紹庭 Tony Yuan
• 執行編輯：袁紹庭 Tony Yuan
• 後製剪輯：袁紹庭 Tony Yuan
• 配樂：袁紹庭 Tony Yuan

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🌟書裡有料🌟是學霸Cynthia的特別說書系列，本集要來分享的就是人生必備的三杯茶－《致富覺察》

• 要怎麼做才啟動內在動能，啟發無限可能？
• 想達到目標除了學習，還需要內在自信？
• 要怎麼做到「不認同，但理解」的鍛鍊？

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本集大綱：

• 00:57－向內求而非往外追
• 02:21－致勝的原則
• 03:31－什麼是自信的謙遜？
• 05:27－人生贏家的十大特質
• 07:04－透過聚焦打破侷限
• 09:25－追求完美就是完美被拖延的主因？
• 11:24－說到做到是養成創勝心態的不二法門

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懶惰作為七宗罪之一，總讓大家避之唯恐不及。
想從三個維度保持高能生活、追求自我理想，千萬不要錯過本集「安辛上路」！

• 高能量的生活方式：飲食＋運動＋良好睡眠
• 用過去的思維可以解決現在的問題嗎？
• 天天開心、龍兄虎弟、玫瑰夜總會，猜猜身為Ｚ世代的小編看過哪個？

【關於安辛上路】
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本集大綱：

• ０３：１６－沒有產值的安安
• ０５：１５－一百人只有一人會接受推薦的科幻小說
• ０８：０５－懶vs.能量低
• １１：０４－情緒是最大的隱形成本
• １３：０８－願景與價值
• １４：１１－該怎麼得知自己在新領域中的表現？
• １７：２２－這一集是要來互相傷害？
• １７：４７－終究是小編扛下了所有

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上一集把時間管理拋在後頭的安安，這集要連分數也要拋在後頭了。
「成績」這件事情，對於學霸與學渣個別的不同意義，就在這集安心上路！

• 調適心境的關鍵在於「容錯率」？
• 面對小孩考不好，家長如何理解小孩的情緒？
• 預期與結果有落差，該怎麼面對自我高標的孩子？

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本集大綱：

• ０１：２０－小考失利的樂樂
• ０３：２４－把數字拋在腦後的安安思維
• ０５：５２－父母太常罵小孩會造成的「無感」
• ０７：１９－遇到班導而重拾精進知識的精神
• ０９：３４－心智強度的鍛鍊與「逆境菩薩」
• １０：３５－有標準答案的東西就一定是錯
• １２：３７－回想自己是小孩時，希望被怎麼對待
• １４：４５－被社會框架與標籤所限縮的人生
• １７：５４－家長本身就是最好的教育
• １９：５０－覺得自己很爛的學霸
• ２２：４４－當下的結果不代表一切
• ２５：２５－學霸辛辛的未來要去從政？
• ２７：２８－下集預告：辛辛去從政？
• ２７：５８－邀請大家留言「人生真正成功的定義」

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安心領航員的時間管理習慣差超多！今天就來一窺學霸的時間管理大法與學渣的隨性生活主張。

• 身為學霸的辛辛，居然是到了出社會之後才開始做時間管理？
• 時間管理跟專案管理是同樣的作業邏輯？
• 花出去的錢，都會透過「金錢螺旋」流回來？

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本集大綱：

• ０２：５５－出社會才知道時間管理的學霸
• ０４：４９－時間管理的痛點
• ０７：０５－使用番茄鐘的前提
• ０８：５７－番茄鐘培養的「耗時意識」
• １０：４４－把時間拿來當成專案做管理？
• １４：０９－安安新書推薦：點子流
• １８：１６－抱怨時常被忽略的一件事
• １９：５８－金錢螺旋：花出去的錢都會流回來？
• ２３：１２－讓時間發揮更大的價值
• ２６：１３－邀請大家留言「有效的時間管理方式」

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辛辛這次跑到路隊長的節目啦！接續上集，這次Cynthia又會跟我們分享那些故事呢？

博士怎麼會被講「不過如此」？
為了打拼事業，而錯過父親最後一口氣前的末班車？
是如何從證明自己的執著，到掙脫靈魂的枷鎖？

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本集大綱：

• 03:04－乖寶寶的「證明自我之旅」
• 05:03－博士也不過就這樣？
• 10:01－剩最後一口氣的父親
• 12:47－如何讓靈魂自由？
• 15:18－他人期待vs.束縛靈魂的枷鎖
• 16:45－下集預告：輪到自己為人母時

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• 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax
• 製作人：林筱薇 V Lin
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🌟書裡有料🌟是學霸Cynthia的特別說書系列，本集要來分享的就是人生必備的三杯茶－《致富覺察》

• 郝哥要請大家喝的三杯茶？
• 如何靠覺察、觀察、洞察致富的呢？
• 書中句句都是郝哥理財的人生智慧，想要創造財富的你千萬不能錯過！

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本集大綱：

• 01:40－創造財富的三杯茶
• 02:40－為什麼賺不到錢：覺察
• 04:11－工作與選擇：觀察
• 04:58－看透本質、創造財富：洞察
• 07:14－提供價值的重點
• 08:33－不只是媽媽、不只是理財

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