Nós não temos um cérebro emocional, o cérebro é só um. Temos, sim, uma zona do nosso cérebro que está mais dedicada a processar e a trabalhar as nossas emoções e, esta zona, chama-se zona límbica. Aqui experienciamos as nossas emoções, são elas que nos dão informação e nos impelem para ações – daí a necessidade de autocontrolo e regulação emocional.

Tudo aquilo que nos acontece é para nós. Há sempre um objetivo evolutivo de aprendizagem na vida. Esta forma de pensar ajuda-me a encarar os desafios acreditando que tudo tem, mais do que um "porquê", um "para quê".

Por que razão nos comparamos? As comparações não são necessariamente más, tudo na vida humana tem um objetivo e a comparação também o tem. Pode permitir-nos saber como atuar e ajustar o nosso comportamento, ajudando-nos assim a integrar. Pode também ajudar-nos a treinar competências técnicas e melhorar o nosso desempenho. Mas, a questão está quando comparamos o nosso valor, isso não é possível fazer…

Os pedidos de desculpa podem agravar o conflito, talvez devido à falta de empatia e entendimento que verdadeiramente representam. A questão que coloco é: Por que motivo é tão difícil para nós fazer um pedido de desculpa que realmente o seja?

Quantas vezes a mesma situação se repete? E quantos de nós passamos um tempo imenso da nossa vida a resolver situações que são semelhantes entre si? A questão é: nós resolvemo-las, mas será que as integramos?

É natural que o problema de um também seja o problema de outros tantos. E quando nós nos apercebemos que afinal a questão não é só connosco, acabamos por entender que a única coisa que temos de fazer é aceitar aquela situação como nossa e ver o que nos está a querer dizer e o que podemos fazer.

É verdade que nós estamos preparados para responder às mudanças e de forma eficiente. Então, por que razão, com todas estas competências cognitivas, temos dificuldade em aceitar as mudanças? E mais, por que razão continuamos a ter medo delas?

É natural que tenhamos mais afinidade por algumas pessoas, mas não é tão natural quando alguém nos tira do sério e perturba a nossa vida. Então, o que é que isto nos quer dizer? Que aquela pessoa, na verdade, mexe connosco e que nós temos qualquer coisa cá dentro para perceber.

Procrastinar tem consequências desagradáveis. Ou seja, nós sentimos e sabemos que há algo que precisa de ser feito, que vai haver consequências por não fazer e, mesmo assim, não fazemos o que temos de fazer. A questão é: qual é o benefício ou o que é que eu ganho ou perco com isso?

Quando falamos falamo-nos e dizemos coisas sobre nós das quais não fazemos ideia. O nosso inconsciente fala através de gestos, movimentos, olhares, mas fala também através da escolha de palavras específicas, em detrimento de outras. Para aprendermos mais sobre nós, é importante percebermos o que dizemos sem que disso tenhamos consciência...