Fazer sacrifícios pelos outros poderá fazer sentido se o fizermos em prol de um bem maior, salvaguardando que não comprometemos os nossos valores ou integridade pessoal. Caso não nos respeitemos haverá sempre uma fatura a pagar…

Perante a mesma situação podemos ter respostas ou reações diferentes. Os filtros com que vemos o mundo são muitas vezes criados na nossa infância e condicionam bastante a nossa vida adulta…

Esta é uma pergunta que nos leva a refletir sobre a forma como memorizamos os acontecimentos. E aqui é importante analisar o impacto emocional que estes têm, como interpretamos as situações e as experiências pelas quais passamos ao longo do tempo... Todos estes aspectos podem alterar ou distorcer a suposta realidade ou os factos...

Uma das características do nosso inconsciente é não diferenciar o que é nosso e o que é do outro. Isto significa, por exemplo, que quando existe um conflito com o outro, na outra polaridade estamos sempre nós. Porquê? Porque muitas vezes um conflito externo espelha um conflito interno...

O stress pode, e deve, ser visto como um sinal de alerta que nos desperta para algo que precisa da nossa atenção. Na verdade, funciona como um mecanismo interno que nos permite encontrar soluções para resolver aquilo que precisa de resposta. Então, o "perigo" não está propriamente no stress, mas na forma como a ele respondemos...

Sabemos que as crianças aprendem a sentir em função daquilo que nós lhes mostramos e ensinamos. À pergunta que inspirou este episódio, respondo aqui com uma outra: Será que sabemos regular as nossas próprias emoções de forma eficiente, saudável e consciente, a ponto de podermos ser modelos inspiradores para as nossas crianças?

A intimidade surge a partir do momento em que nos permitimos ser vulneráveis e autênticos numa relação. Quando não conseguimos ser vulneráveis perante alguém que amamos, provavelmente há algo em nós que não queremos ver…

Neste episódio falo sobre as nossas sombras e como estas se podem revelar através da nossa linguagem. São três papéis que podemos assumir de forma inconsciente ao longo da vida e que "escondem" informação relevante para a nossa evolução e tomada de decisões mais consciente.

Por um lado, as listas podem ajudar a identificar e organizar melhor as nossas tarefas, dando-nos uma sensação de gratificação quando as concluímos. Por outro lado, pode gerar ansiedade…

Que aprendizagens ou tomadas de consciência nos trouxe este dia? Neste episódio, partilho a minha reflexão sobre o "apagão" que aconteceu a 28 de abril de 2025.