Episodio #13 de ANCESTRAL PODCAST: "¿POR QUÉ ME DUELE LA REGLA?" CON IÑAKI MEDINA MAJUELO

Bienvenid@s al episodio número 13, hoy tenemos el placer de tener con nosotras en el podcast a Iñaki Medina Majuelo, él es fisioterapeuta, osteópata y experto en PNI. 

Iñaki es fundador del Centro de Osteopatía Medina Majuelo ubicado en Vitoria y donde trabaja como terapeuta, pero también ofrece sesiones online y da charlas y talleres. Iñaki está especializado en dolores menstruales y desordenes hormonales en la mujer.

Podéis encontrar más información sobre él y su trabajo en la web www.medinamajelo.com y en el perfil de su instagram @imedinamajuelo o en el perfil de su centro de osteopatía @medinamajuelo.

Con el hablamos sobre los puntos clave que pueden estar detrás de los dolores menstruales. Principalmente responderemos a la pregunta: ¿por qué me duele la regla? 

Esperamos que esta información os sea de utilidad. Dentro podcast.

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Episodio #12 de ANCESTRAL PODCAST: "ENTIENDE TU CICLO MENSTRUAL"

En este nuevo episodio, cambiamos un poco la temática que hemos ido tocando últimamente y abrimos paso a un nuevo tema relacionado con la SALUD HORMONAL FEMENINA, y es la fisiología básica del ciclo menstrual. 

Habitualmente, nos encontramos en nuestras consultas mujeres con bastante desconocimiento sobre su ciclo menstrual.

Vamos a intentar dejar claro cómo funciona el ciclo menstrual femenino para que todo el mundo pueda entenderlo y así, en un futuro, poder abarcar otros temas más concretos y que puedan entenderse mejor, ya que para explicar conceptos o mecanismos más complejos debemos primero asentar unas bases de conocimiento y comenzaremos explicando la fisiología básica del ciclo menstrual. Hoy hablaremos de las hormonas implicadas, de las fases del ciclo, de la menstruación, entre otras cosas...

Esperamos que aprendas mucho sobre lo básico del ciclo menstrual. Dentro podcast.

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Episodio #11 de ANCESTRAL PODCAST: "SIBO: DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO. ENFOQUE INTEGRATIVO"

En esta nueva entrega de ANCESTRAL PODCAST volvemos a hablar largo y tendido sobre el SIBO, complementando lo que ya hemos comentado en el episodio 8: "SIBO, qué es, síntomas y posibles causas" (si todavía no lo has escuchado, te invitamos a hacerlo para que puedas entender mejor este episodio).

En este episodio 11, queremos seguir explicando más cosas interesantes sobre el SIBO, además de exponer en mayor profundidad los fallos en ciertos mecanismos protectores, nos metemos de lleno a explicar los diferentes test disponibles y veremos en detalle el famoso TEST DE SIBO o TEST DE ALIENTO, viendo sus ventajas pero también sus limitaciones y, además comentaremos los diferentes ENFOQUES DE TRATAMIENTO, desde la medina convencional y desde la medicina integrativa o PNI.

Si tienes un test de SIBO que supuestamente es negativo, pero crees que tus síntomas indican lo contrario... no debes perderte este podcast.

Esperamos que aprendas mucho. Dentro podcast.

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Episodio #10 de ANCESTRAL PODCAST: "La estrecha relación entre la tiroides y el sistema digestivo"

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Esta nueva entrega de ANCESTRAL PODCAST volvemos a repetir el formato entrevista. Esta vez, Claudia y Marga tienen en el podcast a una persona muy admirada por ellas, tanto por su calidad humana como por su calidad como profesional de la salud y docente, se trata de Pau Oller; Grado en Dietética y Nutrición, Diplomado en Fisioterapia, Máster en fisiología integrativa, entre otros. Cuenta con más de 15 años de experiencia en clínica viendo pacientes, además, es docente en formaciones de postgrado dirigidas a profesionales sanitarios en el ámbito de la nutrición y la salud hormonal. De hecho, ha sido uno de los profesores en el Master de PNI. 

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En este episodio queremos que Pau nos explique de forma detallada la relación entre las alteraciones de la función tiroidea y las disfunciones o patologías digestivas. Es una persona capaz de explicar conceptos difíciles de fisiología humana, de una manera entendible, además de establecer relaciones de una manera asombrosa, como podréis comprobar en este episodio.

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Esperamos que os guste. ¡Dale al play! Dentro podcast.

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Episodio #09 de ANCESTRAL PODCAST: "Helicobacter pylori: amiga o enemiga"

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Esta nueva entrega de ANCESTRAL PODCAST publicamos el primer episodio en formato entrevista. Por tanto, hoy Claudia y Marga tienen en el podcast a una invitada muy especial, ella es Licenciada y Doctora en Biología por la Universidad de Vigo, además, curso el Máster en Metodología y Aplicaciones en Ciencias de la Vida y el Máster en Innovación en Seguridad y Tecnología Alimentarias.

Durante 6 años se dedicó a la investigación, y se centró en la búsqueda de marcadores para detección del cáncer colorrectal. Al terminar el Doctorado y ver tan complicado el dedicarse al mundo de la investigación intentó dar una cambio, primero enfocándose en la seguridad alimentaria para después adentrarse en el fascinante mundo de la microbiota, actualmente y desde hace ya 3 años, forma parte del equipo científico de Nutribiótica.

Hablamos de la Dra. Olalla Otero, la primera invitada de ANCESTRAL PODCAST. Como experta en microbiota que es, va hablarnos de una de las bacterias que está detrás de uno de los motivos de consulta más frecuente, ya sea por infecciones pasadas o por sospecha de ella. La Dra. Olalla nos va a presentar como se merece esta bacteria, nos referimos a HELICOBACTER PYLORI. En este episodio nos explicará si es nuestra amiga o enemiga, cómo se transmite, qué síntomas da cuando se hace patógena, cómo podemos diagnosticarla y posibles tratamientos. Dentro podcast.

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¡Dale al play y aprende más sobre esta bacterias tan curiosa en este episodio #09!

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Episodio #08 de ANCESTRAL PODCAST: "SIBO: qué es, síntomas y posibles causas"

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Esta nueva entrega de ANCESTRAL PODCAST tiene como objetivo dar a conocer y ofrecer unas nociones básicas sobre una de las disfunciones digestivas que más nos llegan a nuestra consulta, el SIBO. Te hablamos de qué es, que síntomas puede ocasionar, qué problemas pueden conllevar padecer de SIBO y posibles causas que pueden estar detrás.

Este episodio seguro será el primero de muchos más donde hablaremos sobre el SIBO.

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¿Quieres saber qué es exactamente el SIBO y por qué se llama así?

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¿Te interesa conocer cómo funcionan tus mecanismos de control fisiológico para evitar el SIBO?

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¿Quieres saber si tus síntomas puedes coincidir con esta disfunción digestiva?

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En este nuevo episodio Claudia y Marga te ayudarán a comprender mejor el SIBO.

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¡Dale al play y conoce más sobre el maravilloso mundo del sistema digestivo en este episodio #08!

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Episodio #07 de ANCESTRAL PODCAST donde hablaremos sobre el APARATO DIGESTIVO.

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En este episodio viajaremos juntos por el aparato digestivo; conociendo sus partes, qué funciones realiza y cómo las lleva a cabo. Esta nueva entrega de ANCESTRAL PODCAST tiene como objetivo dar unas nociones básicas a todos los oyentes sobre el APARATO DIGESTIVO para que puedan comprender mejor futuros podcasts donde se tratarán temas más profundos. Además, también comprenderás cómo funciona el proceso de la digestión y, por lo tanto, la importancia de que estos sistemas funcionen correctamente para tener una buena salud. 

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¿Quieres saber qué hay detrás de la ingesta de alimentos?

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¿Te interesa conocer cómo funciona tu aparato digestivo?

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¿Quieres comprender cómo el estado de tú aparato digestivo determinará tú salud?

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En este nuevo episodio Claudia y Marga te harán de guías en un tour a través de tu aparato digestivo con el objetivo de acercarte el conocimiento  sobre tus digestiones y, por lo tanto, de tu salud. 

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¡Dale al play y desvela todos estos misterios escuchando el episodio #07!

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Episodio #06 de ANCESTRAL PODCAST y turno de hablar de LA HIDRATACIÓN. Se trata del último pilar de la salud de esta serie inicial titulada "Los Pilares de la Salud".

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En este episodio conocerás más a fondo la hidratación, la sed y cómo determina nuestra salud el estar hidratados o no. La sed es una señal homeostática que nos advierte de un desequilibrio en el organismo, ya sea por la falta de agua y/o de minerales. Muchas personas hoy en día han perdido o tienen distorsionada esta señal, no sienten sed nunca o casi nunca, o en vez de tener sed sienten otras cosas como; dolor de cabeza o hambre. Además, en vez de beber agua toman otras bebidas que creen que la puede sustituir como: zumos, refrescos, leche, alcohol, bebidas sin alcohol, etc., o toman aguas de baja mineralización. Una mala hidratación puede conllevar diversos problemas de salud, desde una mala calidad en los tejidos hasta problemas con la tensión arterial. 

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¿Quieres saber qué factores distorsionan tu señal de sed? 

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¿Te interesa conocer qué tipo de agua es la mejor y por qué el agua no se puede sustituir? 

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¿Quieres comprender cómo el estar o no hidratadx determinará tú salud?

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En este nuevo episodio Claudia y Marga te cuentan qué significa estar hidratado y cómo esto determina nuestra salud, además, te darán claves para detectar si estas bien hidratadx y de cómo puedes conseguir estarlo.

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¡Dale al play y desvela todos estos misterios escuchando el episodio #06! 

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Episodio #05 de ANCESTRAL PODCAST y turno de hablar de LOS BIORRITMOS. Se trata del 5º (de 6) pilar de la salud de esta serie inicial titulada "Los Pilares de la Salud".

Conocerás más a fondo la importancia que tiene ir acorde con los ritmos biológicos. 

Si seguimos los ritmos que durante miles de años han forjado hábitos en nuestros genes, viviremos mejor. 

En estos últimos tiempos, hemos perdido la conexión de nuestro organismo con nuestro entorno: trabajamos a turnos, de noche o de día pero encerrados en oficinas o fábricas, no nos da el aire y a veces, ni siquiera vemos un rato la luz del día, rascamos horas al día en la noche y dormimos menos de lo que deberíamos, comemos a deshoras y picoteando todo el día, incluso a veces, durante la noche.... todo esto puede provocar graves problemas de salud.

En este nuevo episodio Claudia y Marga te cuentan qué son los biorritmos y cómo influyen en nuestra salud y te darán claves para reconectar con tu entorno.

¡Dale al play y enchúfate el episodio #05! 

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Imagen: Foto de Viajes creado por onlyyouqj - www.freepik.es

Vamos con un nuevo episodio del podcast, el número 4, en el que desgranaremos el 4º de los 6 pilares que hemos elegido en esta serie inicial de "Los Pilares de la Salud": el MOVIMIENTO.

Veremos por qué es importante el movimiento para el ser humano, dando como siempre una perspectiva evolutiva al tema, te contaremos qué beneficios obtenemos, e iremos desglosando el cómo, cuándo, cuánto...  

¡Ponte cómod@ y enchúfate el episodio #04! Una buena idea es hacerlo mientras te mueves: caminas, cocinas, haces tareas de casa... ;)

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