Det här avsnittet är en mjuk och guidad påminnelse till dig – att stanna upp, vända blicken inåt och återknyta till din kropp precis som den är. Filippa leder dig genom en energetisk kroppsresa, där du med medveten närvaro får utforska kroppen inifrån, del för del.

Det handlar inte om prestation, att känna ”rätt” eller förstå något med intellektet – utan om att lyssna, vila och vara. Även det som känns tomt, avstängt eller svårt får vara precis så. Genom att möta kroppen utan krav öppnar du för subtil kontakt och djupare självkännedom.

🌀 Vad du kan förvänta dig:

– En stillsam guidning för inre närvaro

– En resa genom kroppens energifält

– Ett verktyg för återhämtning, förankring och medvetenhet

– En chans att släppa prestation och vara med det som är

📌 Tips inför lyssning:

Sätt eller lägg dig bekvämt. Ha gärna en filt nära om kroppen blir kall. Det är helt okej om tankar dyker upp eller om du inte känner något alls – upplevelsen förändras varje gång du gör resan. Tillåt dig själv att bara vara med dig.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

📲 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppens visdom & kvinnans väg – ett samtal med Sanna Aulen 🌺 Om somatisk närvaro, läkekraft och att leva i samklang med kroppen.

I det här avsnittet har vi den stora glädjen att samtala med Sanna Aulen – somatisk terapeut och guide inom holistisk kvinnohälsa.

Sanna bär en djup, erfarenhetsbaserad visdom och arbetar med kroppen som kompass. Hon väver samman örtmedicin, kostrådgivning, näringslära, nervsystemets reglering, yoga, tantra och kinesiologi – för att hjälpa kvinnor att hitta hem i sig själva och återknyta kontakten med sin inre kraft.

Under vårt samtal utforskar vi hur vi kan:

✨ Stötta kroppen genom livets skiften och cykler

✨ Förstå och möta känslor och obalanser på ett djupare plan

✨ Reglera nervsystemet och skapa trygghet i kroppen

✨ Leva med mer frihet, tydlighet och autenticitet

✨ Aktivera vår inre läkekraft och komma i kontakt med vår vilda natur

🌱 Vi pratar om kroppen som en vägvisare, om vikten av att lyssna inåt – och om hur den sanna läkningen ofta börjar när vi vågar känna, vila och ta emot.

🎧 Ett varmt, ärligt och livfullt samtal om kvinnokroppens intelligens, cyklisk visdom och vägen tillbaka till oss själva.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

✨ Följ Sanna Aulen:

Instagram: @sannaaulen

Hemsida: https://www.sannaaulen.se

📲 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intuition & magnetism – att leva i linje med din inre rytm 🌕 Kvinnlig essens, inre kraft och själfull navigation.

I det här avsnittet fördjupar vi oss i intuitionens visdom och den magnetism som väcks när vi lever i samklang med vår sanna rytm.

Vi pratar om att följa vår naturliga cykliska energi, om att släppa prestation och istället landa i connection – not perfection. När vi agerar från vår kärna, från vår blueprint, uppstår klarhet, flöde och riktning. Det handlar inte om att bli någon – utan om att komma hem till den du redan är.

Vi utforskar:

✨ Vad det innebär att leva i alignment med din essens

✨ Hur intuition och magnetism hänger ihop

✨ Skillnaden mellan att driva framåt och att låta dig bli guidad

✨ Navigera inifrån: från reaktion till medveten handling

✨ Kvinnlig rytm och kraften i att följa din cykel

✨ Att skapa från kontakt, inte kontroll

🎧 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer förankrat, intuitivt och i linje med din inre sanning. En påminnelse om att du inte behöver pusha – din magnetism ökar när du är i kontakt med dig själv. Välkommen in i ett samtal om kraft, rytm och själens vägledning.

📲 Dela gärna med någon som behöver inspiration att lita på sin inre röst

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.sacredunmasking.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer sant, helhjärtat och i kontakt med det som är unikt just för dig. Magdalena delar med sig av sin egen resa till att stå i sin kraft – om vägen dit, modet det kräver och skönheten i att äga sin sanning. Det här är en varm inbjudan till dig som är redo att sluta hålla tillbaka och istället börja leva fullt ut, med dina själsliga gåvor i centrum.

I det här djupt berörande och inspirerande avsnittet utforskar Magdalena vad det verkligen innebär att leva i linje med sin inre sanning – och att fullt ut omfamna sin unikhet och sina själsliga gåvor.

Hon pratar om den inre resa som krävs för att först väcka sin sanning – att se klart vem man är bortom roller, förväntningar och rädslor – och om det modiga steget att sedan stå kvar i den. Även när det skaver. Även när det känns sårbart.

Ett avsnitt för dig som tvivlar, längtar eller bara behöver en påminnelse: du är här av en anledning – och det är dags att stå i din kraft.

Vi pratar om:

✨ Själsliga gåvor – vad de är och hur du känner igen dem

✨ Att stå i sin kraft även när det känns skört

✨ Modet att följa sitt hjärta trots rädslor och yttre motstånd

✨ Vägen från tvivel till själslig klarhet

✨ Det vackra och utmanande i att leva fullt ut

🎧 Ett avsnitt som påminner dig om att du är här med en unik gåva, och att världen behöver just dig – i din sanning, i din kraft, i din själ.

🔗 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.sacredunmasking.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva i överflöd – ett samtal med Nadia Wallin 💫 Pengar, energi och att förkroppsliga din essens.

I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än Nadia Wallin – författare, energiarbetare och en av Sveriges mest lysande röster inom pengamedvetenhet och själsligt överflöd.

Nadia har en unik gåva: att översätta subtila energier till klara, kraftfulla ord – och att göra det andliga djupt närvarande, jordnära och tillgängligt. Hon guidar andra till att stå i sin fulla kraft och skapa ekonomisk frihet med själ.

Vi pratar om vad överflöd egentligen är, hur pengar hänger samman med din energi och identitet, och hur du kan leva mer i linje med din sanning och essens. Nadia delar också generöst med sig av sin egen inre resa, sina lärdomar och hur livet blir en spegel för själens expansion.

Vi berör bland annat:

✨ Pengar som en spegling av din själ och dina val

✨ Överflöd bortom det materiella

✨ Energi och manifestation i praktiken

✨ Att skapa ett liv i linje med din inre visdom

✨ Vikten av att vila, ta emot och lita på din process

✨ Hur vi öppnar upp för mer genom att vara mer av oss själva

📖 Nadia är också författare till boken Älskade pengar – en kärleksfull inbjudan till att se pengar som en själfull partner i livet.

🎧 Välkommen in i ett samtal som berör, öppnar och påminner dig om att du är skaparen av ditt överflöd.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

✨ Följ Nadia Wallin:

Instagram: @nadiawallin 

Hemsida: https://www.nadiawallin.com

📲 Dela gärna avsnittet vidare till någon som behöver påminnas om sin kraft.

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

Instagram: @sacredunmasking

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 Närvaro, vila och att leva i takt med det som är. 

I det här avsnittet bjuder vi in till en djupare incheckning med det som pågår – både inom oss och omkring oss. Det är dags för en spirituell synk och energiuppdatering.

Vi pratar om vikten av att landa i kroppen, släppa motstånd, och connecta med din kärna – särskilt i tider av kollektiv omställning. När världsläget skakar påverkas vi inte bara mentalt, utan också energimässigt och kroppsligt.

Vi utforskar hur det inre speglar det yttre, och hur mikrokosmos (du) samverkar med makrokosmos (världen). Att förstå den kopplingen hjälper oss att inte fastna i stress, utan istället vila i tillit.

I avsnittet berör vi bland annat:

✨ Hur du kan lyssna in din energi just nu 

✨ Vad det innebär att vara i spirituell synk med livet

✨ Skillnaden mellan att prestera och att vara närvarande

✨ Vikten av vila som ett andligt och kroppsligt verktyg

✨ Hur du möter världen utan att förlora dig själv

✨ Energin i makro- och mikrokosmos – och hur du navigerar däremellan

🎧 Tack för att du lyssnar! Det här är ett avsnitt för dig som vill leva mer medvetet, landa i nuet och skapa inre stabilitet – mitt i en tid av yttre förändring.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ I det här avsnittet dyker vi djupt ner i hur vår självbild formas – och hur den påverkar vårt självförtroende och vår självkänsla. Filippa delar öppet och sårbart med sig av sin egen resa: från inre självkritik och prestationsdriv till att steg för steg bygga upp en tryggare känsla av värde och identitet.

Vi pratar om:

• Vad skillnaden egentligen är mellan självbild, självförtroende och självkänsla
• Hur barndom och livserfarenheter påverkar hur vi ser på oss själva
• Prestationsfällor och yttre bekräftelse – och hur de håller oss tillbaka
• Filippas väg till att börja känna sig "tillräcklig" inifrån
• Konkreta övningar och tankesätt för att stärka relationen till dig själv

💫 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att landa i en mer kärleksfull och stabil grund i dig själv – bortom prestation och fasader.

🕊️ Du är inte ensam i din kamp – och du är inte trasig. Du kanske bara behöver börja se dig själv med nya ögon.

📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner

🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar vi hur du kan formulera intentioner som stärker dig på djupet – inte bara som mål, utan som en vägledning för din vardag och ditt inre tillstånd.

Vi pratar om:

✨ Använd positiva formuleringar: hur dina ord styr ditt fokus och varför det är viktigt att säga vad du vill – inte vad du vill undvika.

✨ Håll det tydligt och konkret: vad som gör en intention praktiskt användbar och lätt att leva efter.

✨ Släpp kontrollen över hur det ska ske: att bjuda in tillit och öppna upp för livets oväntade sätt att svara.

✨ Formulera i nutid: varför det är så kraftfullt att tala som om det redan är verklighet.

✨ Utgå från känslan, inte bara handlingen: hur du skapar en intention som känns levande och själfull.

✨ Var snäll mot dig själv: påminnelsen om att intentioner ska stödja dig – inte skapa press.

📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner

🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bakom många av våra mönster, rädslor och reaktioner som vuxna finns det ett barn som en gång blev sårat, ignorerat eller inte riktigt sett. I det här avsnittet dyker vi ner i det kraftfulla arbetet med att läka sitt inre barn – en medveten resa hem till sig själv.

Vi pratar om:

• Vad det inre barnet egentligen är
• Hur våra tidiga upplevelser påverkar självvärde, relationer och känslomässiga triggers
• Varför denna resa är avgörande för att moget kunna stå i sitt vuxna jag

Du får också konkreta verktyg att börja med:

• Titta på en bild av dig själv som barn
• Skriv ett brev till ditt yngre jag
• Visualisera och möt ditt inre barn i meditation
• Öva på att ge dig själv det du behövde som barn (reparenting)
• Börja tala snällare till dig själv – omprogrammera din inre dialog

Vi pratar om vikten av tålamod, trygghet och medkänsla i processen – och hur små steg kan skapa stora skiften.

🔍 Reflektionsfråga till dig som lyssnar:

Vad hade du behövt höra när du var liten?

🎧 Kanske blir det idag du vågar ta det där lilla första steget – att krama ditt inre barn, skriva ner en känsla, eller bara stanna upp och lyssna inåt.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder det egentligen att manifestera sitt drömliv? I det här avsnittet bjuder vi in dig till en djupgående resa där vi utforskar vad det innebär att drömma – både för dig själv och för världen vi delar.

Vi pratar om:

✨ Varifrån vi manifesterar – från hjärtat eller egot?

✨ Hur vi kan veta skillnaden på en själens längtan och en egots vilja.

✨ Vad som händer när det känns som att inget händer – när drömmarna dröjer eller tvivlet knackar på.

✨ Hur vår inre värld speglar den yttre, och varför det är viktigt att skapa utrymme för det vi längtar efter.

✨ Steg och principer som kan vara värdefulla att ha med sig i manifestationsprocessen – bortom yttre prestation och in i inre förankring.

Vi delar också med oss av våra personliga erfarenheter kring manifestation – hur det kan se ut när livet inte går som vi tänkt, men visar sig bli precis rätt. Och hur den kollektiva energin påverkar det vi försöker skapa.

Det här avsnittet är för dig som längtar efter att leva i linje med din själ, men också undrar: Hur gör man egentligen?

🎧 Välkommen till ett samtal om tillit, timing, själslig vägledning och att skapa från det mest sanna i dig.

❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!

🔗 Följ oss på sociala medier:

• Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se 

Besök våra hemsidor:

• www.holisticlife.nu
• www.soulutions.se

📝 Poddredigering: Ella Valfridsson

www.ellavalfridsson.com

💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.