Ando com vontade

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Ando com vontade episodes

  • Episódio IX - 3 resgates em caminhada.

    No ultimo ano tive que fazer 3 resgates durante caminhadas. Uma hipotermia, ​um enfarte cardíaco e uma medicação desajustada.​ Após alguma reflexão e algum tempo sem publicar o podcast, aqui ficam algumas conclusões sobres estes 3 eventos.

    48 min
  • Episódio VIII - Paro ou não paro? Eis a questão...

    SE EU PARAR, CONSIGO CHEGAR MAIS LONGE. NESTE EPISÓDIO FALO SOBRE OS VÁRIOS TIPOS DE PARAGENS QUE FAÇO PARA ANDAR NATURALMENTE, ENQUANTO CONTEMPLO O CAMINHO, A VIAGEM E AS PESSOAS. QUANDO ESCOLHO PARAR, VOU ALEM DA PARAGEM FÍSICA, PARA SATISFAZER UMA NECESSIDADE, PARO PARA CONTEMPLAR, PENSAR, FOCAR IDEIAS, AJUDAR, ESCOLHER E PARA GANHAR UMA NOVA PRESPECTIVA...

    14 min
  • Episódio VII - Bastões de caminhada & Caminhada Nórdica.

    Episódio acerca dos bastões de caminhada e a caminhada nórdica. Técnicas de caminhada, utilização dos punhos, fitas, pontas, afinação do comprimento... História da caminhada nórdica, diferenças na caminhada . Obrigado a Natacha, Luís e Daniel pela partilha das vossas experiências com bastões.

    26 min
  • Episódio VI - Caminhar com crianças (Rosarinho, 5 anos)

    Neste episódio fiz a primeira ascensão a uma montanha com a minha sobrinha Rosarinho, de cinco anos. A sua explosão de alegria, quando chegou ao topo, demonstra que vale bem a pena, sair de casa, largar os telemóveis e a televisão, e conhecer a natureza com as crianças. Apesar de serem crianças e estarem a crescer, têm a capacidade de conhecer o mundo pelos seus próprios meios, a caminhar.   

    38 min
  • Episódio V - a arte de falar com estranhos, enquanto caminhámos.
    Falar com os  estranhos que aparecem ao longo do caminho, acrescenta novas camadas de  fruição ao nosso percurso. Neste episódio do Podcast "Ando com vontade",  caminhei na Quinta do Marquês (de Pombal) em Oeiras, enquanto falava  com os frequentadores da Quinta. O percurso foi enriquecido, por várias perspectivas e pela generosidade de quem encontrei pelo caminho. Recomendo a visita à  Quinta do Marquês e a abertura de espírito, para falar com quem aparece nos caminhos.
    48 min
  • Episódio IV - as escolhas.

    As caminhadas e peregrinações são feitas de muitas escolhas: o caminho, material, clima,  companhia, motivo... Os relatos práticos, ajudam-te a organizar as tuas  escolhas, antes, durante e após a tua caminhada.  Sim "após", porque uma  má caminhada, fica gravada na tua memória por muito tempo.

    Um podcast sobre caminhadas, feito em movimento. Da autoria de Rodrigo Cerqueira. www.andocom.pt - Agosto de 2022.

    35 min

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Ando com vontade, um podcast sobre caminhadas, feito em movimento.