Nachdem ich euch im Teil 1 meiner Mini-Serie über Persönlichkeitsentwicklung bereits meine liebsten Bücher vorgestellt habe und ihr die liebe Marina kennengelernt habt, die aus Sicht eines Trauer-Coaches von ihrem eigenen Weg berichtete, habe ich in dieser Folge wieder zwei wundervolle Frauen, die ihr Herz für uns öffnen. Julia und Lisa kamen mit ganz unterschiedlichem […]

In den nächsten 2 Podcastfolgen werde ich ausführlich mit euch über Wege zur Persönlichkeitsentwicklung sprechen und damit viele sehr häufig an mich gestellte Fragen beantworten: Was sind meine Lieblingsbücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Mindset? Welche Podcastfolgen und Youtuber kannst du empfehlen, die sich mit diesen Themen beschäftigen? Wie findet man den Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung […]

Es gibt wohl Niemanden unter uns, der sie nicht kennt: die unermüdliche Stimme im Kopf.  Taucht auch bei dir ständig dieser kleine Kritiker auf, der in Dauerschleife alles kommentiert? Vieles wird in Frage gestellt, bis man sogar selbst daran glaubt, nicht gut genug zu sein. Was hörst du die Stimme sagen?  Ich habe es stets […]

Wer mich schon länger kennt, der weiß: Meditieren ist für mich ein fester Bestandteil meines Lebens, sogar meines Alltags geworden. Und das aus gutem Grund, denn Achtsamkeit und Meditation sind für mich wichtige Schritte auf meinem Heilungsweg der chronischen Migräne. Als ich das erste Mal mit Meditation in Berührung kam, sah das aber noch ganz […]

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit euch meine Gedanken zu Verlustangst, Traurigkeit und zum Vermissen geliebter Menschen. Wahrscheinlich kennst du diese Emotionen. Machst du vielleicht sogar gerade eine Phase durch, in der Ängste oder starke Traurigkeit eine Rolle in deinem Leben spielen? In den letzten Wochen bin ich selbst durch viele dieser unangenehmen Gefühle […]

Bist du bereit, neue Wege zu gehen? Startest du motiviert in das neue Jahr, willst deine Vorhaben endlich anpacken? Und merkst du schon beim Gehen der ersten Schritte, dass plötzlich  dein Fokus doch wieder auf dem Mangel liegt? Viel zu oft konzentrieren wir uns auf Dinge in unserem Leben, die nicht funktionieren oder Umstände, die […]

Ein herzliches Willkommen im neuen Jahr!  Wie schön, dass du wieder dabei bist und wir gemeinsam in ein neues Jahr starten dürfen! Nach der letzten Podcastfolge und den 3 Coaching-Fragen für deinen Jahresabschluß habe ich heute eine Inspiration, um die Segel für dein neues Jahr zu setzen.  Diese 3 einfachen Fragen habe ich bewusst so […]

In dieser kurzen Podcastfolge möchte ich gemeinsam mit dir das fast vergangene Jahr verabschieden. Ich bin ein großer Fan davon, die dunkleren Tage des Jahres, die Winterzeit, auch dafür zu nutzen, um zurückzublicken und Zeit mit sich selbst zu verbringen. Um etwas Neues willkommen zu heißen, sollten wir mit dem Vergangenen abschließen. Immer wieder bin […]

Auf das Gespräch mit Christina vom Happy Mind Magazine habe ich mich besonders gefreut. Zum einen, da ich sie persönich kenne und zu meinen Freunden zählen darf, zum Anderen, da Christina eine wundervoll undogmatische Einstellung zu spirituellen Themen mitbringt. Das macht es unglaublich leicht, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen.  Ich finde besonders spannend, was […]

Vielleicht kennst du das auch – das plötzliche Gefühl von Distanz in Beziehung zu einem anderen Menschen.  Was kann dahinter stecken, wenn wir uns abgeschnitten und distanziert fühlen zu einer sonst sehr nahestehenden Person, der Partnerin, dem Partner oder in einer engen Freundschaft? Anstatt zu fragen, wieso der Andere sich entfernt hat, möchte ich in […]