Te da miedo las grasas? Te encantan? Deberías sacarlos de tu alimentación? 

Las grasas son necesarias en tu alimentación, sólo debes saber cuáles, cuánto y cuándo.   

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#grasas #grasasSaludables #grasasSaturadas

🧐 Deberías saber que tu  desayuno es super importante, Y MÁS AÚN si tienes prediabetes o diabetes.

Identifica si cometes los errores más comunes o no!

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#DesayunoSaludable #Desayuno #Prediabetes

⚠️Tu cena es fundamental para tener mejores niveles de glucosa en la mañana! Debes aprender como equilibrar la cena y evita los errores más comunes. 😎

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🥪No es necesario eliminar los carbohidratos de tu vida o los azúcares.

😉Sólo necesitas APRENDER a elegir los que se ABSORBEN DESPACIO  y CÓMO COMBINARLOS  para mantener tus niveles de glucosa estables durante el día! Te explico.

#eliminarazúcar 

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😑Ya nunca más podrás comer azúcar?

Ya no  comer carnes rojas? 🥩🚫,

No cenar mejora  tu glucosa en la mañana..?

TODO ESTO ES FALSO!

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#sinazúcar #sincarneroja #mitosdediabetes

Ansiedad, estreñimiento, dolor de rodillas, presión alta, cansancio, irritabilidad… 

🤯todos tienen que ver con tu nivel de hidratación! 

😎 Aprende cómo influye y cuánta necesitas y cómo debes tomarla durante el día.   

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#hidratación #diabetes #tomaragua

🤯Hay muchas situaciones que afectan tus niveles de glucosa y no son tus medicamentos. Te digo cuales

Tu glucosa depende de muchas acciones que haces todos los días! Aprende cuales son y mantente en equilibrio.

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¿Que es un Desayuno mas saludable: Jugo verde o avena con leche o granola con fruta? Ninguno! si tienes diabetes ¡ todos son una bomba de azúcar!, Aprenderás a identificar donde la consumes todo el día todos los días.

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¿Ya dejaste de consumir alimentos procesados como refrescos y  postres pero tu glucosa sigue alta?¿Por qué ya no procesas los azúcares como antes? ¿Tienes un metabolismo lento? ¿Por qué aunque tomes tus medicamentos y comas mejor que antes sigue alta tu azúcar? En este video te explico que pasa tu cuerpo y en tus células, por qué se oxidan y  cómo se  afecta tu circulación.

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Hola soy Andrea Villaseñor licenciada en nutrición y ciencias de los alimentos y hablaremos de las diferencias entre diabetes tipo I, tipo II, prediabetes.

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