Personal Trainer Andreas Ullrich interviewt Christian Heyer; 2-facher deutscher Bodybuilding Meister.  

Wie trainiere ich richtig?  

Wie oft soll ich trainieren für optimales Muskelwachstum? 

Soll ich mit einem Ganzkörpertrainingsplan oder lieber einem Trainingssplit trainieren?  

Worauf ist bei der Ernährung drauf zu achten?

 - hochwertige Nahrungsmittel

 - ausreichend Protein 

- genügend Vitamine & Mineralien  Welche Supplements empfiehlt Christian? 

- Vitamin D & K - Multivitamin Präparat 

- Exogene Ketone

Andreas Ullrich ist neben seiner Coaching Tätigkeit auch erfolgreicher Unternehmer und hat mit seinen Teams in 2 Network Firmen bereits die Top Leadership Position erreicht. In diesem Interview geht es um Kultur und Werten in einer ganz besonderen Branche.

Bestandsaufnahme mit dir selbst und deinen Emotionen? Paar kleine Tipps von mir und ein Highlight aus meinem Personal Training/ Coaching, womit ich nicht unbedingt die Trainingssessions starte, dafür aber die Coaching Sessions. Wo drückt es? Wo willst du hin? Zeichne deine Lebensrad auf oder drucke es dir aus dem Downloadbereich von meiner Website aus. www.ichbewegedich.de alles beginnt mit dem Übernehmen der Selbstverantwortung. Raus aus der Opferhaltung rein in deine Kraft. Was kannst du ändern, was musst du akzeptieren.