De cele mai multe ori, când ignorăm stările de anxietate acestea escaladează ajungând chiar la atacuri de panică. Totuși, ce ne trece prin minte când suntem anxioși? Cum ne influențează aceste stări viața? Ce putem face pentru a reduce nivelul de anxietate? Ce instrumente putem folosi pentru a face asta?

Vorbim cu Andrei Roșca despre aceste subiecte și altele la fel de importante: nevoia noastră de a fi ascultați și de a ne evalua viața, beneficiile meditației, sportului și tapping-ului, o altă tehnică de reducere a anxietății.

--

Hacking Work este primul podcast din România care vorbește clar, cinstit și curajos despre piața muncii, un produs multimedia oferit de compania de software DevNest și susținut de Medlife.

Este produs de Pluria Romania, Undelucram.ro și SPOR - Școala Pentru Oameni Responsabili.

Acest material a fost prelucrat cu ajutorul soluției software de transcript Vatis Tech, care asigură cea mai bună acuratețe în limba română (95%+).

Ne găsești pe 🟠Youtube 🔵Spotify 🔵Google Podcast 🔵Apple Podcast 🔵RSS 🔵Substack 🟠Facebook 🟠Linkedin 🟠Instagram.