Angst Podcast

Dvesha (Abneigung, Nicht-Mögen) führt zu Leiden und ist eine der Ursachen deiner Ängste. Hafte nicht an deinen Abneigungen. Dein Glück hängt nicht davon ab, dass deine Abneigungen in deinem Leben nicht mehr auftauchen und sich nur noch dein Raga – dein Mögen erfüllt. Dies wird schlicht nicht möglich sein. Sukadev lädt dich dazu ein bewusst auch einmal Dinge zu tun, die du nicht magst (solange sie ethisch korrekt sind) und dir dabei zu überlegen, wie du sie tun könntest, dass du sie magst. Du kannst noch weiter gehen und dir bewusst machen, welche Menschen du nicht magst. Lerne die Menschen zu mögen, die du bisher nicht magst. Dies ist eine besonders schwierige Aufgabe. Tief im inneren sind wir alle miteinander verbunden. Die Transformation in die Liebe ist wichtig für deine Selbstverwirklichung. So lange dir dies noch nicht gelungen ist, wirst du mit den Menschen wieder geboren, die du nicht magst.

Dies ist der achte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Raga, Wünsche, Mögen gehört zu allem Lebendigsein. Man kann sagen, dass Mögen Grundlage des Antriebs für alle Tiere, insbesondere Säugetiere, ist. Beim Menschen kann Raga, Mögen/Wünsche/Zuneigung, Quelle von Angst sein. Sukadev lädt dich in diesem Vortrag dazu ein, dir über deine Identifikationen und die daraus resultierenden Wünsche bewusst zu werden. Und er regt dich dazu an, nachzudenken, wie aus Wünschen Angst entsteht. Und er gibt dir Tipps, wie du Ängste überwindest – indem du dich weniger mit Wünschen identifizierst, und dein Glück nicht von Wunscherfüllung abhängig machst. Das ist weiterhin ein philosophischer Vortrag – der aber auch für die Angstpsychologie große Bedeutung hat. Dies ist der siebte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Falsche Identifikation ist Ursache von Angst und verschiedensten Ängsten. Sukadev spricht hier über das Konzept von Asmita aus dem Yoga Sutra. Der Yoga Meister Patanjali nennt Asmita, Identifikation, als Grundlage für Angst und Leiden. Sukadev leitet dich dazu an, über deine eigenen Identifikationen nachzudenken, und dir bewusst zu werden, wie dich Identifikation ins Leid und Angst bringt. Und Sukadev zeigt dir Wege auf, die Identifikationen zu reduzieren. Dies ist der sechste Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. Mehr zum Thema Angst unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Heute beschreibt Sukadev, wie du aus Scheitern lernen kannst. Mache dir klar: Scheitern ist nichts schlimmes, du lernst daraus. du musst eine Reihe von Misserfolgen haben, um daraus zu lernen. Ein Kleinkind laufen lernt dann stürzt es, steht wieder auf und lernt daraus.

So kannst du überlegen, was in deinen Leben schon schief gegangen ist, wo du gescheitert bist und dann schau einmal was du daraus gelernt hast. Indem du dir bewusst machst, dass du aus Scheitern Lernlektionen bekommen hast, fällt es dir leichter dich nicht mehr vor dem Scheitern zu fürchten.

In diesem Ratgeber Angst Podcast gibt Sukadev dir ein paar weitere Anleitungen und Anregungen. Mehr unter http://www.ratgeber-angst.de

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Vom 15. - 17.11.2013 findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg der Yoga Kongress mit dem Motto "Divine Life - Sivanandas integraler Yoga heute" statt. Zahlreiche internationale ReferentInnen sprechen zum Thema - Lasse Dich inspieren, nehme an Workshops und Vorträgen teil und nimm Anregungen für Deinen Alltag mit.

Alle Informationen zum Yoga Vidya Yoga Kongress in Bad Meinberg findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/events/yoga-kongress.html

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Dritter Teil der Reihe – keine Angst vor Misserfolg: Dinge gehen schief – so lernst du, so wächst du. Misserfolge sind Stufen zum Erfolg. Damit du das so sehen kannst, ist es hilfreich, die Kunst der Beurteilung eigener Misserfolge zu lernen. Dieses Mal: Spezifisch ist besser als allgemein – insbesondere beim Beurteilen von Scheitern und Misserfolg. Was das genau heißt? Darüber höre in diesem Podcast… Wenn du erst mal erkennst, dass Fehler, Misserfolge und Scheitern nichts Schlimmes sind – wovor solltest du Angst haben, wovor solltest du dich fürchten? Mehr auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Furcht

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Das Yoga Vidya Journal mit Artikeln zu allen Aspekten des Yoga und verwandten Gebieten. Das Yoga Vidya Journal ist das offizielle Organ des Bundes der Yoga Vidya Lehrer. Hauptthema diese Journals ist der Klang - Nada Yoga: Alles ist Klang!

Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

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Wie kannst du mit Scheitern und Misserfolgen so umgehen, dass du keine Angst davor zu haben brauchst? Das ist das Thema dieses Teils der Podcastreihe „Ratgeber Angst“. Dieser Podcast ist die Fortsetzung vom letzten Mal – am besten hörst du die letzte Ausgabe des Angst-Podcasts, bevor du diese Sendung anhörst. Dieses Mal geht es wieder um die Kunst der Beurteilung beim Scheitern – mit dem Tipp: Beurteile Misserfolge als temporär. Kleine Fehlschläge können zu einem großen Erfolg beitragen. Wie das genau geht – dazu höre die Anregungen von Sukadev. Mehr Infos zum Umgang mit Ängsten auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

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Scheitern und Misserfolg gehören zum Leben – du brauchst keine Angst davor zu haben. Misserfolge sind Stufen zum Erfolg. Damit du das so sehen kannst, ist es wichtig, deine bisherigen Misserfolge in einem positiven Licht zu sehen. Eine Möglichkeit ist, deine Misserfolge als temporär statt endgültig, als spezifisch und nicht allgemein zu betrachten. Das hilft dir auch, in aktuellen Situationen weniger ängstlich zu sein: Auch wenn etwas schief geht, ist das meist nicht weiter tragisch. Sukadev Bretz gibt dir in diesem Podcast einige Impulse, wie du das praktisch umsetzen kannst – und so lernen kannst, weniger Angst vor Misserfolgen zu haben.

Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/positives-denken.html

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