Un nuovo episodio per accrescere la tua consapevolezza respiratoria attraverso l’apprendimento della respirazione diaframmatica triangolare con ritenzione respiratoria. Tre nuovi esercizi per fornirti un validissimo supporto e sostegno. Grazie a questi esercizi potrai acquisire ricaricarti di energia, positività e soprattutto salute. ANNAEGIO è con te ogni giorno! Kaizen!

Continua il viaggio attraverso una migliore consapevolezza del respiro. Tre esercizi per approfondire ed espandere la tua respirazione attraverso una migliore conoscenza di alcune tecniche respiratorie. Kaizen!

Tre esercizi per prendere consapevolezza del tuo respiro e di come puoi migliorare la qualità delle tue abitudini senza grandi sforzi. Pochi minuti al giorno per imparare a respirare meglio è in modo più efficiente. Kaizen!

Per respirare si utilizza la bocca o il naso? Il dilemma è presto risolto in questo episodio dedicato al respiro. Cambia aria imparando a sentire e regolare meglio la tua respirazione. Kaizen!

Una mini guida pratica per migliorare la consapevolezza del nostro respiro attraverso un percorso di test ed esercizi da svolgere quotidianamente. 4 settimane per respirare in modo diverso e aprire la porta ad aria nuova. Kaizen!

Il Core è un complesso muscolare fondamentale per il nostro corpo. Scopri cos’è, a cosa serve e perché è importante tenerlo in forma e allenato. Kaizen!

Quali sono i meccanismi cognitivi e motori che ci permettono di apprendere nuove competenze motorie rendendoci più abili e capaci. Kaizen!

Cardio Tone è un allenamento che migliora l’efficienza cardio vascolare, la tonificazione dei distretti muscolari e favorisce il dimagrimento. Allenati con ANNAEGIO. Kaizen!

Escludendo patologie gravi la ritenzione idrica è causata da uno stile di vita scorretto. Cambiando alcune abitudine puoi fare la differenza nelle tue giornate. Ascolta consigli e rimedi per espellere in liquidi in eccesso. Kaizen!

Perché quando fai qualcosa di importante trattieni il respiro senza rendertene conto? Vediamo insieme questo meccanismo dormiente che aumenta la performance del nostro cervello. Kaizen!