Quando ti trovi in una situazione altamente stressante dalla quale non vedi via di uscita, stacca la spina dal mondo, respira e cammina. In questo podcast qualche consiglio pratico per migliorare questi momenti stressanti. Kaizen!

Ecco qui le cose da fare per rendere la tua giornata sempre carica di energia e vibrazioni positive. Ascolta il nostro podcast e lascia un tuo like. Kaizen!

Allenarsi al mattino a digiuno ti permette di attivare il metabolismo e agire sul grasso in eccesso. Ascolta i consigli utili e pratici per rendere efficace il tuo risveglio. Kaizen!

Il muscolo diaframma ovvero il re dei muscoli, vitale per la nostra esistenza e per vivere una vita in energia. Mantenerlo in salute e funzionale è una nostra priorità. Kaizen!

La pancia piatta è il sogno di molti ma non servono serie infinite di addominali ma bensì una serie di accorgimenti che giorno per giorno fanno la differenza. Ascolta e comincia a cambiare le tue abitudini. Kaizen!

L’importanza di masticare bene ha effetti positivi su digestione, pancia piatta e sazietà. Kaizen!

A volte non riesci a dimagrire nonostante impegno e dedizione. Ecco tre possibili cause che possono bloccare il tuo obbiettivo. Ascolta e dicci la tua. Kaizen!

La dipendenza da zucchero è un vero e proprio circolo vizioso che ci porta a consumare poi zuccheri di quelli che necessitiamo. Carboidrati e zuccheri sono semplicemente da bilanciare insieme agli altri macronutrienti perché importanti per la nostra alimentazione. Scegliere sempre la qualità, bilanciare la quantità e inserire un’attività motoria regolare sono strategie fondamentali per una vita sana. Kaizen!

Come la tua postura può migliorare l’estetica del tuo addome e quanto è importante imparare a controllare con consapevolezza il diaframma. Segui gli esercizi e migliora la tua postura

La tua postura e in particolare la funzionalità del tuo piede possono essere alleati fidati per contrastare la cellulite e la stasi lindo-venosa. Ascolta il podcast per sapere come migliorare e attivare strategie efficaci per combattere la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Kaizen!