Heute geht es um Kakaozeremonien, was meine Pläne mit diesem Podcast sind, wie unser Nervensystem funktioniert, spirituelle Formulierungen, Trigger, Rechtfertigungen, Eigenverantwortung und vieles mehr. Folgt mir gerne auf Instagram @annalenas_universum 🌙😊

Ich philosophiere heute über unseren Bezug zu Nahrungsmitteln und unserem eigenen Körper. Was sind gesunde Nahrungsmittel und was macht sie aus? Dabei wird eine naturwissenschaftliche Sicht ebenso beleuchtet wie meine ganz Eigene. Es gibt heute einige Denkanstöße für euch.

Wer ich bin, worum es hier geht und was euch in diesem Podcast erwartet.

Es gibt seit langem eine neue Folge von mir, yay!

Heute rede ich einfach darauf los und schildere euch meine Sicht auf die Welt.

Irgendwie etwas offtopic, irgendwie passt es aber auch perfekt dazu.

Hört selbst! Ich freue mich wie immer auf Austausch mit euch :)

Heute geht es um Ersatzprodukte wie vegane Schnitzel, Milchalternativen und Käsealternativen. Wie gesund sind sie? Wie gut sind sie für die Umwelt? Was halte ich von Firmen, die Fleischprodukte produzieren, aber auch vegane Produkte im Sortiment haben?

All diese Fragen werde ich heute klären und bin gespannt, was ihr dazu denkt!

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E-Mail: [email protected]

Viel Spaß beim Anhören! :)

Habt ihr schon einmal Haarausfall gehabt oder leidet aktuell vielleicht darunter?

In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche Nährstoffe und Nahrungsmittel für ein gesundes Haarwachstum wichtig sind und welche Nahrungsergänzungsmittel eventuell sinnvoll sind.

Wie immer: Ich bin keine Ärztin und im Zweifel ist es immer wichtig, medizinisch abzuklären, ob tatsächlich ein bestimmter Nährstoffmangel vorliegt.

Die ausgesprochenen Empfehlungen in der Folge basieren lediglich auf den Erkenntnissen, die ich mithilfe verschiedener Quellen erarbeitet habe sowie auf eigenen Erfahrungen und Überlegungen.

Mich interessiert wie immer sehr eure Meinung zu den Fragen, die ich in der Folge stelle. Schreibt sie mir gerne auf Instagram @ernaehrungmitherzundverstand oder per Mail an: [email protected] 📩

Heute teile ich mit euch meine Meinung zu den Themen Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Bodypositivity.

Gibt es Grenzen beim Thema Annehmen des eigenen Körpers? Ist es in bestimmten Gewichtsbereichen ungesund?

Wie stehe ich zu den Themen? 

All das erfahrt ihr heute. Ich bin gespannt, wie ihr das Thema seht.

Schreibt mir gerne eine Mail dazu an [email protected].

Viel Spaß beim Hören! :)

Instagram, Facebook, YouTube und wie sie nicht alle heißen. Täglich sind wir damit konfrontiert.

Oft scrollen wir gedankenlos durch die Apps und schauen uns perfekte Körper, neue Ernährungsformen und Sportprogramme an. Doch beeinflusst das wirklich so sehr, wie alle sagen?

In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen, was ich euch raten würde, wenn ihr zu viel auf Social Media unterwegs seid und was es zu beachten gilt. Außerdem geht es darum, ob Social Media verantwortlich für Essstörungen ist.

Ich freue mich, wenn ihr reinhört und wie immer bin ich auf eure Meinung und Erfahrungen gespannt! :)

Meine E-Mail-Adresse ist [email protected]

Falls ihr ein spezielles Anliegen habt, schreibt mir auch gerne! Auch, falls ihr euer persönliches Thema im Podcast behandelt haben wollt (anonymisiert!), dann zögert nicht, mir zu schreiben! In der letzten Folge "Ihr fragt - ich antworte" hat mir bereits eine Hörerin ihr Problem geschildert, hört euch dieses Format gerne auch an.

Viel Spaß beim Hören :)

Heute kommt ein neues Format in den Podcast! :)
Eine liebe Zuhörerin hat mir ihre Geschichte und ihr Problem geschildert. Sie hat eine Vergangenheit mit gestörtem Essverhalten und fällt heute immer noch ab und zu in den Modus „nichts essen“. Ich gehe ausführlich auf ihre Geschichte ein und gebe Alltagstipps und Hintergrundwissen zu ihrer Situation.

Falls ihr also selbst dazu neigt, häufiger mal zu wenig zu essen oder in alte Verhaltensmuster zu fallen, hört unbedingt in die Folge rein.

Wenn ihr euer Thema auch einmal ausführlich hier im Podcast (natürlich anonymisiert) behandelt haben wollt, schreibt mir euer Anliegen super gerne auf Instagram oder per Mail!

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In der ersten Folge im „neuen Konzept“ meines Podcasts geht es um das Thema Struktur beim Essen.

Gerade bei gestörtem Essverhalten und diversen Problemen mit diesem Thema ist es sehr wichtig, wieder Struktur ins Essverhalten zu bekommen.
Warum sie so hilfreich ist, wie ihr am besten damit starten könnt und welche Punkte ihr beachten solltet erfahrt ihr heute.

Für Fragen oder Feedback schreibt mir gerne!

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