Hablamos del miedo a tomar medicación y mi experiencia al respecto. ¿Es una alternativa? ¿Funciona? ¿Puede ayudar? Fundamental comprender que este es un episodio de experiencia personal y no reemplaza la consulta a especialistas!

Un episodio para dejar de mirarnos tanto el ombligo y animarnos a mirar hacia el costado. A todxs nos pasan cosas y es importante escuchar desde el amor y dejar de creer que lo que nos sucede es lo único y más grave. Una invitación a aceptar que estamos en constante movimiento.

Ver el vaso medio vacío y no lleno. Autoexigirse, lapidarse e idealizar. Boicotearse la felicidad. Volverse agradecidx. Valorar lo que tenemos y abrazar nuestra condición de equilibrio en el desequilibrio. De todo eso y más hablo en este episodio 💜

¿Intentando encajar en dónde no estás entrando? ¿Te cuesta aceptar los cambios? De jeans, motivación, ansiedad, amor y otras yerbas hablo en este episodio. Recomiendo: Libro “Aceptación radical” de Tara Brach y App Insight Timer para meditar 🧘‍♀️

¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? ¿Podemos controlar lo que pasa? Disparadores que nos invitan a trabajar con nuestrx niñx interior, los enojos, berrinches, idealización y más.

Ponerse límites para no permitir que la voz del autoboicot nos gane. Reflexionamos sobre la frase: “Hacelo. Y si tenes miedo, hacelo igual con miedo”. En este episodio nombro a @florcarvutto, @servozverdadera y la charla de Estanislao “La neurociencia del cambio” 💜

En este episodio te comparto una meditación para que te relajes, sueltes el control y puedas permanecer en calma aún en momentos turbulentos. ¡Qué la disfrutes! 💜

Las personas que sufrimos ansiedad, estrés, pánico y trastornos, solemos tener el sistema nervioso sensible. Es súper importante registrar que nos altera para cuidarlo y elegir que consumir y que hábitos mejorar.

A veces necesitamos unas palabras motivadoras para salir del pozo oscuro y de angustia. Te propongo un ejercicio para seguir trabajando, indagando, evolucionando en este proceso 💜

La ansiedad es consecuencia de lo que nos viene pasando interiormente, no es la causa. Es la descarga que el cuerpo necesita para liberar emociones. A veces es necesario salir de tanta conexión emocional y volverse un poco automática: hacer lo que hay que hacer y evitar las excusas, el beneficio de escapar que nos brinda sentirnos mal por ansiedad. Te dejo un ejercicio final: ¿Qué podemos y qué no podemos hacer? conectar con lo REAL.