Oi! Como você está? A reflexão hoje é digno de sessão de terapia! Aquele papo pra vencer a ansiedade é possível quando encaramos o risco de nos vilnerabilizarmos na vida. Espero te faça sentido! @psithalitacouto

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Oi! ✌️ com alegria te trago duas técnicas da ciência psicológica e neurociências para você treinar e se sentir melhor com suas sensações difíceis. Espero que te faça sentido. Você me encontra no Instagram pelo @psithalitacouto

Oi! Espero que você alcance inspiração na conversa que quero ter com você neste episódio. Hoje vamos refletir duas perguntas: o que fazer com a sua dificuldade e qual sua responsabilidade naquilo que você está sofrendo. Você pode falar comigo no @ psithalitacouto

Numa noite bem fria, te convido a refletir sobre o que você tanto tem evitado de encarar na sua vida. As vezes você faz algo ou não faz algo como forma de afastar-se do vazio, da tristeza, do próprio sentimento de desamparo. O fato é que quanto mais resistimos ao medo, mais triste se torna nossa vida. Vem comigo e me faz companhia nesta reflexão que tocou muito meu coração! Conto com seu cinco estrelas aqui e com seu Feedback no @psithalitacouto

Seja muito bem vindo para continuar refletindo sobre a dependência emocional. Nessa parte 3 você vai saber o que te prende e o que te liberta da dependência de outra pessoa. Sim. É possível. Mas o caminho precisa ser encarado e a psicoterapia pode ser de grande auxílio. No meu caso, foi. E no de tantas outras pessoas que consegui ajudar! Fique a vontade e desejo que essa reflexão te alcance lindamente. @psithalitacouto

O que você sente após fazer algo que nunca imaginou fazer? A resposta mais óbvia não é orgulho! Talvez culpa, vergonha, medo, ansiedade sejam sentimentos que você experimenta quando realiza algo que não te é tão familiar. Todo mundo vive uma vida comum mas não vive uma vida extraordinária porque se prende ao conhecido que é não enfrentar seus medos. Em terapia, o seu caminho não permanece igual. É sobre isso que refletimos hoje. Senta, pega seu caderno, seu chá e traz você inteira pra esse momento!!! Boa audição! @psithalitacouto

Nem sempre reconhecemos que os nossos pensamentos não são realidade. Mas é impossível não reconhecer que o sofrimento daquilo que nossa mente produz é real. Neste episódio eu introduzo sobre uma habilidade psicológica que ajudo meus pacientes a desenvolverem em terapia. Essa habilidade diminui o nosso sofrimento porque não ficamos mais presos naquilo que estamos pensando. Espero que te faça sentido! @psithalitacouto

A verdade é que não existe vida extraordinária sem enfrentar riscos! Mudanças ampliam nossas possibilidades mas nossos sentimentos não dizem isso. Pelo contrário, nos deixam paralisados e procrastinando. Neste episódio eu reflito e compartilho meu processo de mudança recente e espero te encorajar também. Obrigada pela confiança e companhia na escuta! Boa audição! @psithalitacouto