¿Y si el reloj vital ya marcó la mitad y lo mejor aún no ha ocurrido? ⏳En 30 000 días cabe una vida; hoy te invito a revisar cuántos ya quemaste… y qué harás con los que quedan.

En este episodio descubrirás 👇

• ​El “clic” mental de sumar tus días y sentir el vértigo de estar a medio camino.
• ​Por qué la dirección importa más que la velocidad cuando decides reinventarte.
• ​Ejemplos reales de gente que triunfó después de los 40 (nunca es tarde).
• ​Mi experiencia a 30 000 pies y cómo me devuelve a mí mismo.

🎧 Dale play y comparte con quien necesite ese empujón para empezar su segundo acto.

Burnout laboral (parte 2): herramientas que me están ayudando

En este episodio comparto cómo estoy gestionando el burnout: meditación, lectura, deporte de fuerza, correr… y, sobre todo, rodearme de personas que me hacen bien. Si sientes que el trabajo te está quemando, aquí puedes encontrar ideas que quizá te sirvan.

Título: Burnout laboral. Estoy harto del trabajo.

¿Te suena familiar? Te levantas sin ganas, el café ya no hace milagros y cada día en el trabajo parece una copia agotadora del anterior. Es tu día de la marmota particular. Si has pensado alguna vez “no puedo más”, este episodio es para ti.

Hoy pongo voz a algo que muchos sufrimos en silencio: el burnout laboral. Te explico, de forma clara y directa, las tres señales clave que te indican que lo estás viviendo (aunque no siempre aparezcan todas a la vez).

👉 Agotamiento constante: cuando el simple hecho de empezar la jornada ya te deja sin energía.

👉 Despersonalización: sientes que funcionas en “modo automático”, sin conexión con lo que haces ni con las personas que te rodean. Todo te da igual.

👉 Ineficacia laboral: dudas de tus capacidades y te preguntas si alguna vez fuiste bueno en tu trabajo.

Te lo cuento desde mi propia experiencia, con ejemplos reales y sin rodeos. Porque entender qué te pasa es el primer paso para salir del bucle.

🎙️ Escucha este episodio si…

• Llevas semanas (o meses) arrastrándote hasta el trabajo.

• Te preguntas si lo que sientes es normal o una alarma silenciosa.

• Quieres descubrir si estás atravesando las primeras fases del burnout.

🚨 Spoiler: solo saber que no estás solo ya alivia un poco la carga.

Dale al play, reflexiona conmigo y, sobre todo, comenta y comparte: ¿te has sentido así alguna vez? Tus historias pueden ayudar a otros que ahora mismo se sienten igual de perdidos.

En este episodio te propongo un primer encuentro con el estoicismo, una filosofía práctica que ha atravesado siglos ofreciendo respuestas simples y profundas a los desafíos de la vida. Descubriremos en pocos minutos qué es el estoicismo, cuáles son sus ideas fundamentales y por qué figuras como Séneca, Epicteto o Marco Aurelio siguen inspirando a quienes buscan vivir con más calma y claridad.

Una introducción breve, directa y cercana para quienes quieren empezar a conocer esta filosofía sin necesidad de grandes complicaciones.

Abre la puerta al estoicismo y empieza a ver el mundo con otros ojos.

Episodio improvisado donde hablo, y sobretodo recuerdo, por que el podcast se llama como se llama. Las preguntas que muchos nos hacemos al llegar a la mediana edad y que es posible que compartas conmigo.

Volver a Tailandia ha sido un viaje bonito y con mucho carga emocional. Después de 5 años o 1800 días, como me gusta decirlo, han cambiado muchas cosas. No solo el lugar, sino que nosotros también somos distintos.

Volvimos con la idea de reconciliarnos con Koh Phangan y encontramos algo que no esperábamos.

El pensamiento crítico es una habilidad que puedes aprender y entrenar. Ha sido útil en el desarrollo humano (y lo seguirá siendo). Por lo que conocer de qué trata y cómo lo puedes utilizar en tu beneficio, te ahorrará quebraderos de cabeza y te hará tener mayor seguridad en ti.

La tristeza forma parte de tu vida te guste o no. Y la relación que estableces con ella marcará como se desarrollarán partes importantes de tu vida. Aquí te explico que pienso yo de ella y que me ha enseñado desde que me tomé tiempo para prestar atención y dejar de rehuirla.

La responsabilidad es uno de los cosas más difíciles de asumir. Proyectar nuestros errores y fracasos en el exterior es lo más común, pero no será lo que te haga cambiar y avanzar en la dirección que deseas.

Primer episodio -de verdad- de este 2025. Los hábitos, que he aprendido de ellos y como se forman. Y un par de consejos que te servirán si estás intentando crear y establecer nuevos hábitos.