Ο Μάριος Κοκονάς είναι γυμναστής με χρόνια πείρα ως προπονητής στο χώρο των πολεμικών τεχνών, fitness με εξιδείκευση στο Strength and Conditioning. Όταν ανακάλυψε την ύπαρξη και βιολογική λειτουργεία των ενεργειακών συστημάτων δημιούργησε ένα αποκλειστικά δικό του πρόγραμμα με το οποίο με δύο φορές εκγύμναση τη βδομάδα, οι αθλούμενοι παρατηρούν εξαιρετικά αποτελέσματα βελτίωσης σε αντοχή και δύναμη. Tα ενεργειακά συστήματα του ανθρώπινου σώματος είναι οι μηχανισμοί με τους οποίους το σώμα παράγει και χρησιμοποιεί ενέργεια για να εκτελέσει οποιαδήποτε δραστηριότητα — από το να καθόμαστε, μέχρι να τρέχουμε sprint. Με τον Μάριο μιλάμε για την εικόνα του 'ωραίου' σώματος των social media, τους κινδύνους της παραπληφορόρησης και την δική του πορεία ως γυμναστής και επιχειρηματίας.