Hoy tuvimos el placer de conversar con Carolina Romero. Ella ha tenido una larga trayectoria ayudando a muchos a lograr conectar con las energías que nos rodean y nos dan esa fortaleza adicional para seguir adelante. Ella el Coach amor propio y ascensión.

¡Tuvimos una bella experiencia junto a ella!

We’re back! In this first episode of the new season of Anti-kviða, Reflecting de Immigrant Soul, we return to the mic with fresh stories, reflections, and tools for those living the immigrant experience.

We’re beyond excited to kick off this new season with the support of two incredible ventures that are generously sharing their time, energy, and heart to help us grow this podcast.
A huge thank you to our partners: @JustaTouch.is and @LokiTour.com — we’re so grateful to have you on this journey with us! 💛

This time, we dive into the deep connection between our emotions and physical health—especially in the context of moving to a new country like Iceland. How do cultural shifts, climate, and emotional distance affect our bodies? And how can we care for our well-being as we adapt to a new life?

💬 In this episode, we reflect on:

• Migrant stress and its impact on the body
• Practical ways to nurture emotional and physical health in Iceland
• The importance of building community and safe spaces for healing

Get ready for an honest, heartfelt, and necessary conversation. Because migration is also a journey inward. 🌍💛

¡Estamos de vuelta! En este primer episodio de la nueva temporada de Anti-kviða, Reflecting de Immigrant Soul, retomamos los micrófonos con más historias, reflexiones y herramientas para quienes vivimos la experiencia migrante.

Estamos emocionados de contar para esta temporada con el apoyo de dos emprendimientos @JustaTouch.is y @LokiTour.com que nos entregan tiempo, energía y corazón para llevar esto a cabo.

En este capítulo hablamos sobre el poderoso vínculo entre nuestras emociones y la salud física, especialmente en el contexto de mudarse a un país como Islandia. ¿Cómo impacta el cambio cultural, el clima y la distancia emocional en nuestro cuerpo? ¿Qué podemos hacer para cuidar de nuestra salud integral mientras nos adaptamos a una nueva vida?

💬 Reflexionamos sobre:

• El estrés migratorio y sus efectos en el cuerpo
• Estrategias para cuidar la salud emocional y física en Islandia
• La importancia de crear comunidad y espacios seguros para sanar

Prepárate para una conversación honesta, cercana y necesaria. Porque migrar también es un viaje hacia adentro. 🌍💛

Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak kondycja fizyczna naszego organizmu. Podczas gdy ćwiczenia wzmacniają mięśnie i układ szkieletowy, umiejętność radzenia sobie ze stresem, oddzielanie życia zawodowego od prywatnego, rozmowa z psychoterapeutą o naszych problemach pozwalają nam łatwiej i efektywniej radzić sobie z naszymi prywatnymi wyzwaniami dnia codziennego. 

Tematem kolejnego podcastu jest „Emigracja, a zdrowie psychiczne”. 
Naszym gościem był Pan Wiesław Kaminski, który pracujące na Islandii jako psychoterapeuta w klinice Lausnin fjölskyldumiðstöð  przy ul. Ármúli 40 w Reykjavíku.
Pamiętajcie, że możesz ubiegać się o dofinansowanie na wizyty lekarskie u psychoterapeutów w swoich związkach zawodowych.

Luego de su visita a la comunidad de residentes chilenos en Islandia, tuvimos el placer de conversar con Michel quién nos acercó un poco mas a su rol como Cónsul de Chile en Noruega y su disposición de colaboración y permanente comunicación con los ciudadanos chilenos en el exterior.