ANUTRICIONAL COACHING – Episodio de hoy: “No solo los carbohidratos engordan”

¿Crees que dejando los carbos ya estás del otro lado?

Hoy te explico qué pasa cuando comes solo proteína o grasa, los efectos de entrar en cetosis y por qué eliminar grupos completos de alimentos puede afectar tu salud, tu energía y tus resultados.

Ya puedes inscribirte a mi Nutritaller de JULIO: “Abdomen Plano”

Un taller de 3 semanas para ayudarte a reducir grasa abdominal, desinflamarte y mejorar tu relación con la comida, sin restricciones ni rebotes.

Toda la información e inscripciones aquí: www.anutricionalschool.com/nutritalleres

No te bajes del tren.

Bienvenida a Anutricional Coaching, mi programa semanal de nutrición real y coaching para mujeres que buscan un cambio duradero.

Aquí no hablamos de dietas extremas ni soluciones rápidas.

Cada semana te comparto herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a comer de forma balanceada, reconectar con tu cuerpo y construir hábitos sostenibles… sin culpas, sin restricciones, y sin bajarte del tren.

🎯 Si quieres lograr resultados reales que sí se mantengan en el tiempo, este espacio es para ti.

En cada episodio, encontrarás inspiración, guía práctica y acompañamiento para que transformar tu alimentación también transforme tu vida.

⸻

SUSCRÍBETE y acompáñame cada semana en este camino de constancia, balance y bienestar.

¿Te pasó que este fin de semana comiste más de lo planeado?

¿Te sientes culpable por haber “tirado a la basura” tu esfuerzo?

¿Sientes que ya “perdiste el control” y no sabes cómo volver?

👉 Hoy quiero hablarte de eso, porque caer no significa fracasar, y volver al tren es parte del proceso real de transformación.

Si quieres aprender a balancear tus comidas de verdad y dejar de vivir en este ciclo de culpa →

Te invito a mi Nutritaller de Julio “Abdomen Plano”, donde trabajamos justamente esto:

comer con equilibrio, sin culpa, y con constancia real.

Inscripciones abiertas y solo por hoy lunes 9 de junio con 10% de descuento inscríbete aquí:

https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Sígueme en mis redes:

📍 INSTAGRAM: @anutricional

📍 FACEBOOK: @anutricionalmgs

📍 YOUTUBE: ANUTRICIONAL TV

📍 ESCUELA: www.anutricionalschool.com

Si este episodio te hizo reflexionar, compártelo con alguien que necesite dejar de pelearse con la báscula y empezar a ver su salud desde otro lugar.

Te espero en mi próximo Nutritaller, donde trabajamos en esto juntas, con balance, con conciencia y con mucho amor propio.

Inscríbete el 9 de Junio para el Nutritaller de Julio aquí: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Hola, bienvenida a otro episodio de Anutricional Podcast.

Hoy quiero hablarte de algo que no siempre vemos, pero que muchas veces está ahí… silencioso, escondido… pero frenando nuestro avance: las creencias limitantes.

¿Quieres un abdomen más plano, sentirte más ligera y saber cómo comer de forma realista sin dietas extremas?

Entonces este taller es para ti:

NUTRITALLER JULIO 2025: “ABDOMEN PLANO”

3 semanas para transformar tu alimentación y tu bienestar desde adentro.

Del 23 de junio al 13 de julio aprenderás a:

• ​ Comer de forma balanceada y porcionada sin contar calorías ni pesar alimentos
• ​ Reducir grasa abdominal y sentirte menos inflamada
• ​ Incorporar hábitos sostenibles con el apoyo de coaching nutricional
• ​ Crear una nueva relación con la comida y con tu cuerpo

Este Nutritaller incluye:

✅ Guía práctica paso a paso

✅ Herramientas para controlar porciones sin obsesión

✅ Clases en vivo y materiales descargables

✅ Comunidad de apoyo y seguimiento diario

✅ Ejercicios de conciencia alimentaria

Inscripciones abren el 9 de junio

¡Sólo ese día tendrás un 10% de descuento!

Haz algo por ti hoy que tu cuerpo te agradecerá mañana.

Únete al Nutritaller y no te bajes del tren.

🔗 www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Si ya te cansaste de empezar y dejar, de las dietas que no duran o de la culpa después de comer.

Vamos a empezar desde cero, con pasos pequeños pero poderosos, para que “No te bajes del tren” 🚂

Si estás lista para pasar de la teoría a la acción, te invito a mi próximo Nutritaller: “Pierde Grasa y Gana Músculo” donde aplicamos todos estos pasos con mi Sistema de Balancear y Porcionar.

Aprenderás a comer real, sin restricciones ni dietas extremas, y a sostener resultados reales.

Fechas: del 26 de mayo al 15 de junio 2025

Inscríbete aquí: https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Déjame en los comentarios: ¿Qué paso vas a empezar hoy?

¿Cuántas veces al verte al espejo te juzgas en lugar de abrazarte?

En este episodio te invito a cuestionar esa voz interna que tantas veces te ha hecho daño… y a comenzar a cambiarla por una más amorosa.

Porque el amor propio no empieza cuando cambias tu cuerpo, empieza cuando cambias la forma en que te hablas.

Inscríbete a mi próximo Nutritaller JUNIO:

“Pierde Grasa y Gana Músculo” – del 26 de mayo al 15 de junio.

Transforma tu cuerpo y tu relación contigo misma desde un enfoque real, balanceado y amoroso.

https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres

En este episodio hablamos sobre la importancia de cambiar el enfoque de lo que aún no hemos logrado hacia todo aquello que sí hemos alcanzado. Reflexionaremos sobre cómo reconocer tus logros, por pequeños que parezcan, puede transformar tu mentalidad y motivarte para seguir avanzando.

Cuántas veces has dicho ‘el lunes empiezo’ para luego posponer tus metas alimenticias? En este episodio, exploramos por qué el momento perfecto para cambiar tus hábitos alimenticios no es el próximo lunes, sino hoy. Hablamos sobre las trampas de la procrastinación, el impacto psicológico de los constantes retrasos y cómo pequeñas acciones inmediatas pueden marcar una gran diferencia en tu camino hacia una alimentación más saludable. ¡Empieza ahora y transforma tu vida desde hoy mismo!