Apapacha tu mente

Hola en este episodio haremos un pequeño ejercicio de respiración y también recordaremos nuestro 2021. Nos va a ayudar a dejar ir y tambien a conectar con nuestras emociones y con nosotros mismos. 

Espero que disfruten este episodio y puedan Apapachar y dejar ir su 2021.

En el episodio de hoy vamos a platicar un poquito sobre la parte de siempre estar disponible para las demas personas y sus desventajas o inconvenientes de siempre estar disponibles, les platicare algunos puntos que yo creo que son importantes y tambien un poco sobre mi experiencia en ya no siempre estar disponible para todos. 

En este episodio, vamos a platicar un poquito sobre las emociones como reconocer nuestras emociones, los beneficios de tener emociones, cuantas emociones son y para que nos sirve tener emociones. Tomen nota de cada uno de los datos que vamos a platicar sobre las emociones, un tema muy interesante y uno de mis favoritos en terapia. 

En el episodio de hoy vamos a platicar un poquito sobre el Autosabotaje, vamos a tocar temas como principalmente ¿que es el autosabotaje?, también exploráremos un poco las causas de este mismo y el como poder dejar de hacerlo. Dando algunos tips, consejos etc. Este episodio es para informar y hacer conciencia de lo que a veces nos hacemos a nosotros mismos sin darnos cuenta.  

Hablar de sexo y de infecciones de transmisión sexual es algo que sigue siendo tabú, pero no por ello debemos evitar tratarlo con nuestros seres queridos. Por eso en este episodio vamos a hablar un poco y a conocer que es lo que son las ITS. 

En el episodio de hoy veremos el por que es importante poner límites en nuestra vida. Les comparto algunos tips para ayudarles a poner estos limites de manera sana y entender que la vida sin límites es un tanto caótica y claro son necesarios para nuestra salud mental. 

¡Acompañame en este Episodio!

En el episodio de hoy vamos a mirar al interior y explorar qué es la inteligencia emocional. Mediante esta introspección vamos a poder distinguir el origen de nuestras emociones, a través de una serie de ejercicios para así poder trabajar en nuestra autoconciencia emocional. Todo este proceso resultará en una mejor estabilidad mental y salud psicológica. 

En el episodio de hoy vamos a explorar de las repercusiones que tienen las redes sociales en nuestro bienestar emocional y psicológico. Abordaremos el uso excesivo de estas y plantearemos las posibles consecuencias como el deslindarnos de nuestro alrededor y sumergirnos en el mundo virtual. 

En este episodio vamos a platicar un poquito de que son los celos, que onda con ellos y como yo los he manejado en terapia. También vamos a ver la mejor manera de ver los celos y como poder comunicar esta parte ya se con nuestra pareja o en las relaciones afectivas en general. 

Les compartiré algunas herramientas para poder controlar esta parte de los celos y que hacer cuando estemos en una situación similar. 

En este episodio, me acompañó un gran amigo para platicar este tema tan interesante. Platicamos sobre algunas experiencias personales, pero dimos nuestro punto de vista sobre este tema tan padre y que es muy necesario hablar de vez en cuando.