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Je pensais que j’étais juste comme ça… une personne organisée, contrôlante, un peu anxieuse… mais rien de plus. Dans cet épisode, je réalise que ce que je pensais être ma personnalité est en fait beaucoup plus profond que ça. Je parle de mon anxiété sociale, de mon trouble d’anxiété généralisée (TAG), de mes traits obsessionnels et de l’impact sur mes relations, mon corps et mon quotidien. Et surtout… du moment où j’ai compris que mon cerveau ne “réagit” pas à l’anxiété, mais qu’il en crée constamment. C’est un épisode très sans filtre sur mon parcours en santé mentale. Petit rappel : un nouvel épisode chaque lundi avec invité.e & un épisode solo les mercredis aux deux semaines. 💌

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Dans cet épisode, je reçois Ruba Ghazal, cheffe parlementaire de QS à l'Assemblée nationale, pour parler d’un sujet dont on parle encore trop peu : la fertilité… et surtout, quand ça ne fonctionne pas.

On parle de pression sociale, d’horloge biologique, de parcours en clinique, de couple mis à l’épreuve… mais surtout du deuil qu’on ne nomme jamais.
Parce que oui, on entend souvent les histoires qui finissent par tomber enceinte. Mais qu’est-ce qui se passe quand la conclusion n'est pas positive?

Ruba nous partage son parcours complet : les essais, les espoirs, les décisions… et la réalité d’une vie sans enfant, qui n’est pas un échec.

Un épisode nécessaire pour briser un tabou, mettre des mots sur une réalité vécue par tellement de femmes et rappeler qu’il existe plusieurs façons de construire sa vie.

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Cette semaine, je reçois Alexane Rivard pour parler de maternité, d’entrepreneuriat… et surtout de ce qu’on ne parle pas assez.

4 enfants, plusieurs entreprises, un couple qui traverse tout ça, comment elle fait pour ne pas s’oublier là-dedans?

On parle de :
• la pression d’être une “bonne mère” vs une femme ambitieuse
• le mythe de l’équilibre (et pourquoi ça n’existe pas)
• la charge mentale
• le couple quand tout va vite
• le désir, la libido et l’intimité
• choisir son bonheur, même si ça veut dire tout recommencer

Bon épisode!!! <3

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Cette semaine, je teste un nouveau format : un épisode solo, sans filtre, enregistré… dans mon lit. Je vous parle de ma vie sexuelle, de l’écart orgasmique et d’un constat qui me frappe : pourquoi on ne se parle pas de sexe pendant le sexe ? Pourquoi on performe au lieu de connecter ?
Je reviens aussi sur mon retour dans le dating, sur cette réalisation que je pensais avoir besoin de temps pour désirer quelqu’un… alors que finalement, c’est pas une question de temps, mais de connexion. PIS FINALEMENT, pourquoi on continue d’aller en deuxième date avec des gens qui nous intéressent même pas ? Un épisode très personnel, un peu décousu, mais ben ben sans filtre sur le désir, le dating et tout ce qu’on fait “par défaut” sans trop se questionner. Bon épisouuude xx

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Cette semaine, je reçois Marilou pour une conversation sur l’amour, les relations… pis les remises en question qui viennent avec.

On parle de sa vie relationnelle, de sa dernière rupture, de sa transition vers sa nouvelle relation et de ce moment où tu réalises que « quand tu sais, tu sais ». On plonge dans le fait de se contenter en amour vs oser tout recommencer pour trouver une relation qui fit vraiment.

On parle aussi d’anxiété, d’exigence envers soi-même (et envers les autres), de dating, de fidélité, de jalousie…et de ce que ça implique quand tu veux une relation saine, mais que t’arrives pas “sans bobos” là-dedans.

Bon épisouuude xx 

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Un épisode qui met des mots sur quelque chose qu’on vit beaucoup… sans toujours le comprendre : le dating, la solitude et le fait d’apprendre à aimer autrement.

Dans cet épisode, Karl Hardy, créateur de contenu et animateur du balado La vie sociale, s’ouvre sur son rapport aux relations, à la vulnérabilité et à l’amour après plusieurs années passées seul.

On parle de célibat, de dating en 2025, de la pression des applications et de ce que ça fait de vouloir être en couple… sans toujours se sentir prêt. Karl partage son parcours, de la solitude après une longue relation jusqu’à un moment charnière où il a dû se reconnecter à lui-même avant de pouvoir s’ouvrir à quelqu’un d’autre.

On aborde aussi le rapport au corps et à la confiance, et comment les transformations physiques peuvent influencer la façon dont on est perçu… mais surtout la façon dont on se perçoit soi-même. Mais au-delà du dating, cet épisode explore quelque chose de plus profond : apprendre à recevoir, à être vulnérable et à construire des relations qui sont réellement alignées avec qui on est. Un épisode sur l’amour, la solitude et le courage de s’ouvrir quand ça fait peur.

On parle de :

• Être célibataire pendant plusieurs années
• Le dating moderne et les applications
• La différence entre vouloir aimer et être prêt à aimer
• La vulnérabilité en relation
• Le rapport au corps et à la confiance
• La solitude et la vie sociale à l’âge adulte
• Apprendre à recevoir (et pas juste donner)
• Construire une relation saine et alignée

⏱️ Timestamps
00:00 – Intro & présentation de Karl
04:20 – Être célibataire pendant 5 ans
11:30 – Le dating aujourd’hui : apps et réalité
20:10 – Vouloir être en couple vs être prêt
29:45 – La vulnérabilité en relation
39:20 – Transformation physique et confiance
50:30 – Le rapport au corps en dating
1:02:10 – Sexualité, connexion et émotions
1:14:00 – La vie sociale et la solitude
1:25:30 – Apprendre à recevoir en amour

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Un épisode qui m’a ouvert les yeux sur la complexité et la pluralité du BDSM et comment il peut aussi aider à mieux comprendre ses besoins, ses blessures et sa façon d’entrer en relation, notamment à travers le shadow work.

On parle de d0mination, de c0nsentement et de dynamiques de pouvoir dans les relations. Christian partage son parcours, comment il a découvert cet univers il y a près de 20 ans… et comment ces expériences l’ont amené à mieux comprendre ses besoins émotionnels, ses blessures et sa façon d’entrer en relation avec les autres.

On discute de ce que le BDS*M est réellement, bien loin des clichés, et de l’importance des discussions, des limites et de la confiance entre partenaires. Christian explique aussi comment certaines expériences peuvent devenir des espaces d’exploration personnelle, où les émotions, les peurs et les vulnérabilités peuvent être abordées de façon sécuritaire.

On parle aussi de c0nsentement, de communication, des red flags dans ces dynamiques, et de pourquoi la communauté BDS*M est souvent citée comme exemple quand on parle de discussions claires autour des limites et du respect.

Un épisode sur les relations, la psychologie humaine et la complexité de nos désirs.

On parle de :

• Ce qu’est réellement le BDS*M
• Les dynamiques de d0mination et de soumission
• L’importance du c0nsentement et des limites
• Les red flags dans ces relations
• Pourquoi certaines personnes sont attirées par ces dynamiques
• L’exploration personnelle à travers ces expériences
• Les mythes et les préjugés autour du BDS*M

Kink Consciousness : https://www.kinkconsciousness.com/

⏱️ Timestamps

00:00 – Intro & présentation de Christian
05:10 – Qu’est-ce que le BDS*M ?
12:30 – Les dynamiques de pouvoir dans les relations
23:40 – Communication, limites et c0nsentement
36:15 – Les red flags dans ces dynamiques
48:20 – Les émotions et la psychologie derrière ces pratiques
1:02:10 – Exploration personnelle et découverte de soi
1:14:30 – Les mythes sur le BDS*M
1:26:00 – Conseils pour les personnes curieuses

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Cette semaine au balado, je reçois Annie Archambault, intervenante de proximité et créatrice de contenu derrière Sur le bord de la ligne, pour une conversation essentielle sur l’itinérance, la survie et ce qu’on ne voit jamais : l’amour, l’intimité et la s3xualité dans la rue.

Ayant elle-même vécu une période d’itinérance après avoir traversé de la violence conjugale, des enjeux de santé mentale et de consommation, Annie nous raconte son parcours. Comment on se retrouve dans la rue, comment on en sort… et comment cette expérience transforme complètement notre rapport aux relations, au corps et à la sécurité.

On parle de s3xualité de survie, de consentement en contexte de vulnérabilité, de violence s3xuelle, des relations amoureuses qui se créent dans la rue, mais aussi des liens d’amitié et de solidarité qui existent dans ces milieux. Annie explique aussi pourquoi les ressources actuelles ne répondent pas toujours aux réalités des personnes en situation d’itinérance, notamment lorsqu’il est question de couples, d’intimité ou de sécurité.

On discute aussi de dating après la rue, de la peur d’être jugée pour son passé, de la reconstruction de l’estime de soi… et de ce que signifie apprendre à vivre des relations quand on n’est plus en mode survie.

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⏱️ Timestamps

00:00 – Intro & parcours d’Annie
07:30 – Comment elle s’est retrouvée en situation d’itinérance
16:45 – L’amour et les relations dans la rue
27:10 – S3xualité et manque d’espaces sécuritaires
38:20 – Relations de survie et dynamiques de pouvoir
49:15 – Violence s3xuelle et vulnérabilité
1:02:40 – Le travail du s3xe par survie
1:14:30 – Consentement et vulnérabilité
1:27:50 – Dating et relations après la rue
1:40:10 – Reconstruire l’estime de soi

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Cette semaine au balado, je reçois Livia Martin, créatrice de contenu et coanimatrice du balado Trio Psycho, pour une conversation profondément vulnérable sur le deuil, l’anxiété, l’image corporelle et l’amour.

À 16 ans, Livia perd son premier amour dans un accident tragique. Un choc post-traumatique qui bouleverse sa vision de la vie, des relations et d’elle-même. Elle nous raconte ce deuil relationnel, les mois dans le brouillard, la thérapie, les relations toxiques qui ont suivi… et le long chemin vers l’amour de soi.

On parle de trauma bond, d’anxiété en relation, de peur de l’abandon, d’infidélité, de jalousie, d’être une jeune femme connue et exposée trop tôt. On explore aussi la solitude choisie, la spiritualité, la reconstruction identitaire… et ce que ça veut dire, aujourd’hui, être dans une relation sécuritaire.

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⏱️ Timestamps :
00:00 – Intro & parcours de Livia
05:40 – La perte de son premier amour à 16 ans
15:20 – Le choc post-traumatique et la thérapie
27:10 – Relations toxiques & trauma bond
39:45 – Anxiété en amour : jalousie et peur de l’abandon
52:30 – Solitude choisie & année célibataire
1:05:00 – Apprendre à s’aimer (vraiment)
1:17:40 – Être jeune et connue : impact sur l’image de soi
1:29:00 – Communication et relation sécuritaire
1:40:15 – Confession sexo : réapprendre à aimer son corps

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Cette semaine au balado, je reçois Louis Girard-Bock, humoriste et créateur de contenu, pour jaser de dating moderne, de red flags et de ces situations tellement malaisantes qu’on ne sait plus s’il faut rire ou fuir.

On décortique les pires histoires de dates envoyées par les abonnés : gars déjà saoul avant l’arrivée, ex jamais vraiment partie, DJ misogyne, pleurs en pleine relation s3xuelle, menaces absurdes pour attirer l’attention… et cette grande question : comment naviguer le dating en 2025 sans perdre son énergie (ni sa dignité) ?

On parle de consentement, d’anxiété, de moves awkward, de signaux mal interprétés et de ce moment précis où tu sais que tu devrais partir… mais tu restes quand même.

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Camellia Sinensis, une compagnie d’ici spécialisée dans le thé, tisane que l’équipe de dégustateurs sélectionne directement chez les artisans producteurs. Depuis près de 25 ans, elle offre des thés de qualité et des ateliers. ps ils ont le meilleur matcha
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⏱️ Timestamps :
00:00 – Intro & Louis créateur de contenu
04:20 – Vivre de l’humour et des réseaux sociaux
12:40 – Le courage d’être travailleur autonome
19:30 – Dating en 2025 : pourquoi c’est si compliqué
25:10 – Histoire #1 : le gars qui menace de publier une vidéo
32:45 – Red flags ignorés en première date
38:20 – DJ + alcool = désastre
45:00 – Consentement : demander ou pas demander ?
52:10 – L’alcool en date : aide ou piège
59:40 – Pleurs en pleine relation s3xuelle 
1:07:30 – Malaise, anxiété et projection
1:15:00 – Quand partir… et comment le faire
1:22:40 – Ce que les hommes ne réalisent pas en date
1:30:00 – Conclusion & leçon sur le dating moderne

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