Tiesioginės transliacijos metu lektoriai diskutuos tema "Kas tai yra kūno terapija? Išsamiau apie fizinių pratimų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimų poveikį mūsų sveikatai."Išskiriamos temos:-Fizinis aktyvumas, jo svarba bei nauda mūsų gyvenime.-Trumai apie kortizolį - streso hormoną, bei laimės hormonus (serotoninas, oksitocinas, dopaminas, endorfinai).-Kvėpavimo įtaka kokybiškam gyvenimui ir sveikatai.-Kūno terapija - holistinis sveikatos supratimas.-Kodėl vien fizinio aktyvumo nepakanka norint būti fiziškai bei psichologiškai stipriems?-Koks idealus planas gerai savijautai?-Stresas ir pasirūpinumas savimi- Trys sistemos, žmogaus autonomine nervu sistema, kas yra klajoklis nervas - nervus vagus, kaip jis įtakoja kvėpavimą, širdies darbą ir kt.-Kas yra širdies ritmo variabilumas?-Kodel svarbu stiprinti, gerinti klajoklis nervo tonusą?-Kokios galimos somatines technikos?Taip pat galite užduoti klausimus, į kuriuos laidos metu bus atsakyta.Klausimų nuoroda: https://forms.gle/jX3VacYhwcVCoL7M8Tiesioginės transliacijos lektoriai:Dr. JULIUS NEVERAUSKAS - gydytojas psichoterapeutas, LSMU podiplominių studijų (kognityvinės elgesio terapijos ir įsisąmoninimų psichologija grįstos kognityvinės elgesio terapijos) vadovas, LKETA ir LGĮPA prezidentasNIDA SILIENĖ - medicinos gydytoja, KET psichoterapeutė, Kvėpavimo technikų bei Mindfulness instruktorė.RAMINTA RAMANAUSKIENĖ - "The royal athletic club" sporto klubo vadovė, psichologė, KET konsultantė

Sekite Žmogaus Institutą kituose socialiniuose tinkluose:

► Facebook: https://www.facebook.com/zmogauspsichologijosinstitutas

► Instagram: https://www.instagram.com/zmogauspsichologijosinstitutas/

► Spotify: https://open.spotify.com/show/5BofpPdcbGYIxQwjeyHPgR

► Svetainė: https://www.zmogausinstitutas.lt

► Mokymų platforma: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/

► TikTok: https://www.tiktok.com/@UCBsgKqaKoLEssF6WCTDcxVA

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/zmogaus-psichologijos-institutas/

► X: https://twitter.com/z_institutas