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曲序：

1.遺憾暖身 （即興演奏）（#315 關於遺憾的那些）

2.遺憾的歌 （即興唱歌）（#315 關於遺憾的那些）

3.即SING音樂盒2-有夕陽的大稻埕碼頭 （即興唱歌）（#317 即先生的I檔案（三十一） 即SING音樂盒2-有夕陽的大稻埕碼頭）

4.躲你 （原創歌曲）（#316 每個男人心中都有的微酸純愛（六）眼裡躲著你）

5.眼裡  （原創歌曲）（#316 每個男人心中都有的微酸純愛（六）眼裡躲著你）

6.在我身上作畫 （即興唱歌）（#318 那些年假裝做過的事（十四）空姐與大體）

1. coffee, tea or me（即興唱歌）（#318 那些年假裝做過的事（十四）空姐與大體）

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第三百一拾八集 

第一單元即興唱聊、聊聊「那些年假裝做過的事（十四）空姐與大體」，這一集分享很早期再玩超即金曲的練習片段，從職業開始的兩首即興歌曲，一首是空姐，另一首職業原本是大體化妝師，但測試了如果演唱者是大體本人呢？聽聽看吧。

第二單元「即興推薦」，有想過自己如果不是現在的自己，是其他人，會是什麼感覺呢？可以從家裡開始，變成爸爸，或是從身邊開始，變成便利商店店員？會是什麼風景？

附上今天提到的歌曲：

〈coffee, tea or me〉

即興樂手：易修

每天上班有點煩惱

到底穿什麼才好

我的口紅要用什麼色號

昨天長裙有點太長

竟然離膝蓋還有十公分

那個高跟鞋有點太矮

竟然只有二十五公分

在空姐的工作裡

每天有一句話一直再講

講到我都覺得心有點發燙

因為它很難講

coffee, tea or me

coffee, tea or not me

coffee, tea or wine or Sabrina

My name

coffee, tea

〈在我身上作畫〉

即興樂手：易修

我還記得 那一晚

我被撞到了天上

那一天 就在那個廣場

我一個人流浪

我的身體支離破碎

我的領帶也變成灰

我已經不知道

我還珍不珍貴

幸好有他

在我的身上作畫

把我化成了我原來的模樣

還是那個漂亮的姑娘

感謝他

在我身上作畫

讓我再一次

成為美麗的一朵花

慢慢去我的天堂

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第三百一拾七集 

「即先生的I檔案」，對我來說就是一個實驗室，如何把即興唱歌結合在即興劇裡，「即SING音樂盒2」這個形式，一個點子出發，然後五個歌手接續演唱。

點子：有夕陽的大稻埕碼頭

女聲：阿君、筱雯、雪麗、風

即興樂手：小虹

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第三百一拾六集 

第一單元即興唱聊、聊聊「每個男人心中都有的微酸純愛（六）眼裡躲著你」，今天分享兩首歌曲，一樣是男生的歌，很多時候我覺得男生都是很不擅長表達，很多事情可以在心裡轉了很久，出來只是幾個字，也沒有真的回答，所以就趁著寫歌，來說說話。

第二單元「即興推薦」，想邀請大家，在自己的房間、或是辦公室，找一個物品，然後想想，他是來自哪裡，跟你有什麼回憶？在那些瑣碎的日常裡，有沒有什麼幾乎要忘記的事情？

附上今天提到的歌曲：

〈躲你〉

很久都不去注意 所有關於你的消息

想像著 我們正各自遠去

像是戴上了耳機 就可以隔絕了噪音

讓美好的留給回憶 讓回憶能繼續珍惜

只是當我以為 一切終將過去

卻又聽見了 你的新戀曲

你的 你的 你的 你的新戀曲

於是我開始 想躲開下雨的天氣

因為小小的傘下 曾經有你

於是我開始 想躲開放晴的天氣

因為迎風的背後 曾經曾經有你

於是我開始 想躲開陰霾的天氣

因為空虛的時候 特別想你

但我卻發現 哪裡也不能去

才知道 想躲開的原來是你

我只能躲你 我只能躲你

躲你 躲的遠遠地

我只能躲你 我只能躲你

躲你 躲的遠遠地

聽說這次聚會 你將和他一起出席

於是我 剎那間洶湧憂鬱

像是戴上了耳機 就會隔絕了世界

讓世界充滿你的旋律 讓旋律全力侵襲

想著什麼理由 可以大方婉拒

我想 我會突然不小心生病

生病 生病 我的心早就生病

於是我開始 想躲開下雨的天氣

因為小小的傘下 曾經有你

於是我開始 想躲開放晴的天氣

因為迎風的背後 曾經曾經有你

於是我開始 想躲開陰霾的天氣

因為空虛的時候 特別想你

但我卻發現 哪裡也不能去

因為不論哪裡 全都是你

我只能躲你 我只能躲你

躲你 躲的遠遠地

我只能躲你 我只能躲你

躲你 躲的遠遠地

原來躲你 是因為還愛著你

〈眼裡〉（描述我手機中最新的那張照片）

路邊是一片尋常草地

一點日光

幾種綠色微微發亮

毫不起眼也不曾在意

輕輕淡淡

就像是呼吸的頻率

但是哪一條路沒有經過

哪一朵的雲是相同

哪一株草不獨特

哪一個你沒有故事可以說

或許你的眼裡 是風景

但是我的眼裡 是你

或許你的眼裡 是過去

但是我的眼裡 是你

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第三百一拾五集 

第一單元即興唱聊、聊聊「關於遺憾的那些」，上個月「未完成的短篇迴廊」，《迴廊編號 05：錯過的旋律與未竟之語》，演出主要是一些關於遺憾的故事，或者說，當初要是有什麼如果，結果或現在，會不會有什麼不同？這一集要分享其中一次排練的暖身，即興演員到了一個階段，往往離開本色演出，開始創造新的故事，但有時候，還是可以回到自身，所以透過音樂、引導的方式，讓大家重新想起過去一些事情。大家如果有興趣，也可以找個舒適的角落來聽聽，然後把暫停，好好想想自己。

第二單元「即興推薦」，雖然說口頭上講「遺憾的是」，但可能可以是如果的是，不一定要悲傷或遺憾，如果是幸好呢？

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曲序：

1.金光神咒52 （限定曲目）

2.2024厭世金句歌（即興彈唱）（#313 當金句變成歌）

3.黃山料金句歌 （即興彈唱）（#313 當金句變成歌）

4.樂齡班開場 （即興唱歌）（#312 無須準備、直接現身）

5.劇舞即開場 （即興唱歌）（#312 無須準備、直接現身）

6.h8(即興演奏)（#311 即興EveryWhere（二十二）一直下雨的時候）

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照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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第三百一拾三集 

第一單元即興唱聊、聊聊「當金句變成歌」，之前分享過的心靈即湯系列，就是用即興彈唱的方式，把一些有趣的文字變成歌，希望給大家一點微雞湯、微吐槽。今天分享兩首歌，一首是2024年底的時候，網路上蒐集一些厭世金句，然後排列成像歌的樣子。第二首則是今年，有網紅拍片批評黃山料的創作很水，所以我特別找了幾句來變成歌，聽聽看囉。

第二單元「即興推薦」，  網路上有很多有趣的金句，也歡迎大家投稿給我，畢竟一個人的時間有限，如果能有機會得到更多不同的眼光與視角，那會是很美好的事。

附上今天提到的歌曲：

〈2024厭世金句歌〉

忍一時越想越氣 退一步越想越虧

畢竟機會是 留給錢準備好的人

努力不一定會成功 但不努力 一定會很輕鬆

今天不開心沒關係 反正明天也不會開心

那就好好活下去 反正每天都有新打擊

不要在意別人怎麼看你 因為根本 沒有人看你

被分手了沒關係 以後還有更差的

你以為他不會表達 其實他就是不愛你

才沒有什麼冷漠的人 只是人家暖的不是你

你要愛自己 因為沒有人愛你

你要記得愛自己

最後 你才不是一無所有

你還有病啊 朋友

〈黃山料金句歌〉

如果他總讓你哭，那他不是對的人；

對的人，是會讓你笑的人。

你若不愛我了，你就不會人在這，

心卻在別處了。

如果一段關係，讓你變得不像自己，

那它就不是、一段對的關係。

他若不愛你，你再完美他都嫌多餘；

他若愛你，你不用多好他都愛你

痛苦之所以痛苦，是因為你正在經歷痛苦。

有些事情，你現在想不通，等你想通了，你就想通了。

痛苦之所以痛苦，是因為你正在經歷痛苦。

有些事情，等你想通了，你就想通了。

有些事情，等你想通了，你就想通了。

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第三百一拾二集 

第一單元即興唱聊、聊聊「無須準備、直接現身」，這集是要分享兩次我帶即興唱歌工作坊的一些小心得，主要也是介紹一下，關於學即興這件事情，要怎麼開始。

第二單元「即興推薦」，  劇舞即每個月月中的週三或週六晚上，會有即興劇/即興舞蹈或即興唱歌的工作坊，同時也是一個社交分享的聚會，歡迎大家參與，也可以追蹤他的ig：https://www.instagram.com/improv.dance.party/

附上今天提到的歌曲：

〈樂齡班開場〉

今天感到非常的開心

可以來到這裡

因為佩君老師非常的用心

讓你們聽聽看 什麼是即興

即興就是像這樣子

想唱什麼就唱下去

不管現在有沒有想法

我看到就一直唱下去

這一間教室

比我想的還要大

你們的歌聲也比我想的還要好

我非常期待

大家會一起來合唱

一起在這裡

來迎接

音樂的美好

〈劇舞即開場〉

親愛的大家

來來 下一場的活動就要展開

再給大家一點時間

慢慢靠過來

還有人想上廁所嗎

有的話再給你一下

如果準備好的話

讓我們圍在圓上

圍在圓上

一個圓啊

不用管他

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🎧藝人林葉亭：「失智沒有預告，也不挑對象，它來就來了」 

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。  

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第三百一拾一集 

第一單元即興唱聊、聊聊「即興EveryWhere（二十二）一直下雨的時候」，錄音的時候，台北剛經歷好一陣子的雨季，整天下雨，暴雨的時候還淹水，想分享一下這種環境的我們，可以做些什麼。

第二單元「即興推薦」，  就接受吧，直接穿拖鞋出門，或是，乾脆享受難得的雨景。

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1.爸爸我是全糖還是半糖  （即興唱歌）（#309 那些年假裝做過的事（十三）製片與sugar daddy）

2.製片辛苦之多少3  （即興唱歌）（#309 那些年假裝做過的事（十三）製片與sugar daddy）

3.即SING音樂盒2-海邊有廁所的房間  （即興唱歌）（#308 即先生的I檔案（三十） 即SING音樂盒2-海邊有廁所的房間）

4.59.12(完整)(即興演奏)（#307 即興EveryWhere（二十一）生病以後）

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