• අද Episode එකෙන් අපි කතා කරනවා තරබාරු කෙනෙක්ට හෝ තමන්ගේ ඇගේ බර අඩු කරගන්න කැමැත්තෙන් ඉන්න කෙනෙක්ට, වඩාත් කාර්යක්ශම විදිහට බර අඩු කරගන්න intermittent fasting ප්රයෝජනයට ගන්න පුලුවන් විදිහ ගැන.
• මේ යටතේ අපි කතා කරනවා කොහොමද අපේ ඇගේ බර අඩුවෙන එක වෙන්නේ, ඒකට fasting වලින් ලැබෙන සහයෝගය වගේම, කරද්දී ඔයාලට වැදගත් වෙන්න පුලුවන්; අපේ අත්දැකීම් වලින්ම ලබාගත්ත tips & tricks ටිකකුත් පැහැදිලි කරනවා.
• මේ episode එකේ අපි කියපු, අපි භාවිතා කල Apps වල ලින්ක්ස් පහලින් තියෙනවා.
Zero App: https://www.zerofasting.com/
MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/
• අද TV series review එක විදිහට The Witcher කියන TV series එක Review කරනවා. 😍
https://www.imdb.com/title/tt5180504/
මේ පහල තියෙන්නෙ අපේ official twitter පිටුව සහ වෙබ් පිටුව ඒවා follow කරන්නත් ඔයාලගේ අදහස් යෝජනා අපිට එවන්න අමතක කරන්න එපා. 😍
https://twitter.com/Aprender119
• අපි සිටිනා සියලුම තැන් 😍👇👇
https://linktr.ee/AprenderPodcast