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本集節目深入探討了籃籃擔任「推進隊長」的幕後推動力。籃籃分享了她主動向球團提案、經營 YouTube 內容的心路歷程，初衷竟然是源於她身為「棒球粉」的私心——她想讓球迷看見球員背後那些不為人知的勵志故事。隨著訪談深入，話題也從職場身分轉向了女性成長。即將邁入三十歲的籃籃，對於自己的形象有了新的期待，在「洗腦搞笑歌」與「帥氣唱跳歌手」之間，她正試圖找出一條屬於自己的性感與感性並存之路。

馬年大年初一特別節目。籃籃分享了她作為推進隊長與綜藝主持人的多重身分下，如何應對高強度的壓力與緊湊的行程。訪談中，她自曝私下偏好安靜的「ASMR」風格，與螢幕上熱鬧的形象有著巨大反差。她詳細聊到了自己「社交能量（Social Battery）」的運用，以及在面對球隊管理、藝人工作與個人生活之間的平衡。這不僅是一次新年的問候，更是一次演藝圈「拼命三娘」內心世界的真實拆解。

本集節目邀請到全方位藝人何美。曲羿大讚何美的行動力與才華。核心話題圍繞在何美近年「跨界歌手」的勇氣，她透露了圓夢背後的代價與焦慮。何美以過來人的身分，給予想要跨出舒適圈、甚至創業的聽眾最真實的建議：勇敢不代表盲目，真正的冒險必須建立在理性的財務規劃與自我評估之上。

本集節目邀請到樂天應援團團長 Aby。訪談中，Aby 分享了他在加入樂天之前的幕後工作背景，以及如何從一個習慣隱身於側台的執行者，轉變為必須面對萬人觀眾的應援領導者。身為處女座 AB 型的他，坦露了自己在面對「應援」這項任務時的細節控特質，以及初登板時在台南球場面對統一獅的緊張心情。話題也延申至球場文化的迷人之處——那群每年出勤百場、無論風吹雨打都在場邊支持的「鐵粉」，以及棒球場如何成為現代上班族釋放壓力的「靈魂避難所」。

陳伊回顧了自己從 LamiGirls 時期出道，中間因故離隊組成女團「伊梓帆」，再到後來放下身段參加徵選，以「大學姊」之姿重回 Rakuten Girls 的傳奇旅程。訪談中，她展現了驚人的心理素質——那顆被曲羿稱為「鋼鐵心」甚至「鑽石心」的強大心臟。她暢談了如何過濾網路惡評、如何在膝蓋受傷後調整心態這不僅是一個女孩的成長史，更是一部關於勇氣與自我和解的教科書。

本集訪談中，小迪回顧了她從香港 TVB 童星時期飾演馬國明女兒，到為了追夢來到台灣加入 AKB48 Team TP，最後轉戰職棒啦啦隊的演藝長征。身為水瓶座但月亮在摩羯的她，展現了超乎年齡的務實與嚴謹。

禹菡從駐唱歌手、直播主，到零舞蹈基礎踏入啦啦隊，再延伸至排球應援的新領域，這一集不是「成功學」，而是一段關於選擇、適應與自我要求的真實紀錄。

0元以準媽媽的身分登場，與曲羿暢聊了從啦啦隊員到人妻、人母的角色轉換。話題從雙胞胎姐妹（10元與陳詩雅）截然不同的個性差異切入，揭開了兩人雖然長得一模一樣，靈魂卻南轅北轍的趣事。面對外界的關注與媒體的「流量密碼」追逐，10元展現了她獨有的「零內耗」生存之道。她大方分享了自己如何過濾負面情緒，以及在姊姊陳詩雅眼裡那個「不懂得保護自己」卻又無比真實的傻大姐性格。這是一集關於愛、勇氣，以及如何在紛擾世界中保持「鈍感力」的精彩對話。