ㄚ曲碎碎唸 Just do Nothing

草莓在節目中展現了一種「冷調的真誠」。她提到，在短髮時期，她自認很有個性、很有氣場，但在男性為主的粉絲市場中卻成了「距離感」的代名詞。直到接了長髮，那種「鄰家女孩」的氣質才真正被大眾看見，這讓她深刻感受到身為啦啦隊員在形象塑造上的權衡。

本集節目由曲羿主持，邀請到味全龍啦啦隊的琪琪。兩人回憶起多年前在板橋新北聖誕城的初次合作，曲羿對琪琪的第一印象竟是「豪邁到會嚇死人」的笑聲。然而，看似開朗、常被誤認為原住民的琪琪，卻在節目中坦言弟弟深受「僵直性脊椎炎」所苦，長年的發炎與劇痛曾讓她一度懷疑職涯。訪談中也觸及了她與嚴厲父親的過往，以及她在感情生活中總是扮演「照顧者」的現狀。

橘米在訪談中透露了一個演藝圈的冷知識：職業樂手的競爭不亞於幕前藝人。他笑稱原本想走職業樂手路，但發現那是一個「一個人可以跑完藝人一生」的封閉圈子。這份觀察讓他意識到，與其等待被選擇，不如主動出擊。這也是「核果人」誕生的契機——與其做別人的背景，不如寫出自己的旋律。

黃樺君在節目中展現了令人意外的親和力與幽默感。她笑稱自己是「工作人格E、私下人格I」，一旦離開主播台或攝影機，她就會迅速切換到「包肉粽」模式，帽子與遮蔽物是她的安全感來源。當對談轉向嚴肅的年齡議題時，樺君與曲羿討論到近期啦啦隊成員的離開。樺君感性地表示，將年紀視為職業排除條件是極其無聊的事。她認為，只要一個人的狀態、活力與心理素質還能勝任，那個身分證上的數字就不具備決定權。這種觀點不僅適用於啦啦隊，也深深契合她自己在新聞圈深耕多年的職人心法：持續進化，讓才華凌駕於時間之上。

阿誠在訪談中展現出一種「宗師級」的豁達。身為台灣職棒「團長」制度的定義者，他提到當年加入 Lamigo（當時的 La New）時，根本沒有所謂的職缺範本。他憑藉著對音樂的敏感度與對棒球的熱愛，與團隊共同研發出現在大家習以為常的「猿風加油」。對他而言，退休並非離開，而是一種儀式的完成，現在的他雖然不在台上跳舞，卻在更廣闊的「地域連結」領域，試圖讓棒球走入桃園的每一個角落。

Mina 在訪談中流露出一種「終於能做自己」的釋放感。在偶像團體時期，許多事情都有制度規範與保護，但畢業後，所有的選擇與成本都必須自己承擔。她提到目前正在籌備第二首歌，雖然面臨預算短缺、甚至考慮貸款的窘境，但她對音樂的熱情依然不減。她笑說現在自己就是個「聽團仔」，只要是好聽的音樂都會去接觸，這種雜食性的音樂品味也反映在她現在的創作中。

李岳在訪談中展現出一種極具深度的「職人精神」。他提到，早期的演藝環境並不如外界想像的優渥，許多現在被視為傳奇的兒童節目，在創始之初都是靠著工作人員與藝人的熱情支撐。他在「西瓜哥哥」這個角色中奉獻了二十年的青春，這不僅是一份工作，更是一場長達二十年的大型集體陪伴。

本集節目邀請到轉型極為成功的演員、同時也是自媒體佼佼者的陳又榕。主持人曲羿與又榕回憶起五年前初識時，又榕正處於從「波波珍」轉變為健身達人的階段。訪談中，又榕大方分享了她從單純想減肥到愛上健力、甚至參加比賽的心路歷程，也坦誠地聊到演藝圈八點檔的拍攝壓力、近期經營 Podcast 的酸甜苦辣，以及一段讓她哭了一整年、分手界線模糊的刻骨銘心感情，並在現場即興獻唱，展現感性的一面。

在第 100 集的對談中，現場氣氛在喧鬧與感性間切換。琳妲一貫的幽默與活力為節目帶來許多笑聲，但當話題轉向內心世界時，曉帆的脆弱與真實卻讓氣氛瞬間沉靜。曉帆提到，即便現在已經身為副總監，那段憂鬱的陰影依然潛伏，甚至在深層催眠中發現自己其實只是「假裝好了」。這也反映出啦啦隊女孩在亮麗外表下，往往承載著超乎常人的心理負荷。

柏澄在節目中透露，他的職棒緣分源自於一場大學作業 。當時他因為要完成體育新聞專題而採訪了球場工作人員，沒想到這份好奇心讓他從看台上的觀眾變成了球場上的引導者 。他曾先後在不同職棒球團服務，積累了豐富的現場經驗，現在則在台鋼雄鷹擔任重要的應援團長角色 。