¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? Si eres como yo, seguro que muchas. ¿Y qué me dices de la frustración? Un sentimiento que estoy segura que también lo compartimos. Mismo que surge al ver resultados momentáneos, por no saber qué hacer con tanta información disponible actualmente y por no terminar de hacer las paces con ese bendito número que indica la báscula, ¿cierto? Este episodio va dedicado a ti que, como yo, también quieres dejar de vivir a dieta, quieres aprender a dejar a un lado las etiquetas, pero, sobre todo, quieres aprender a comer sin restricciones. ¿Por qué? Porque quieres vivir, disfrutar de la vida y de tu cuerpo. El cual, desde ya es perfecto.

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Afrontar una pandemia siendo dueño de negocio es todo un reto, sobre todo cuando este depende de la interacción presencial para salir adelante. En este episodio entrevisto a Paco Luna, emprendedor y dueño de Zega; una empresa de diseño, fabricación e instalación de stands para exposiciones con presencia dentro de todo el territorio mexicano. Lo entrevisto a él porque en un periodo de tiempo muy corto ha logrado integrar nuevos productos y servicios para sacar a flote a su empresa y mantener a su equipo de trabajo unido. Todo esto sin dejar de aprender, con una actitud positiva, sumando esfuerzos con otros emprendedores y tomando este momento de adversidad y crisis como un momento clave para evolucionar. Deseo que con la historia de Paco tú también te inspires y logres evaluar nuevas alternativas o posibilidades para tu propio negocio porque, ¡no estás solo(a)! 

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¿Qué significa ser mujer? ¿Cómo puedes llegar a ser tu mejor versión? ¿Estás viviendo la vida que quieres o la que otros esperan que vivas? Las respuestas a estas, y otras, preguntas las encontrarás a lo largo de este capítulo del podcast. En él entrevisto y me tomo un café con Meilyn Lima, creadora y voz del proyecto Feminidad Relativa. Espacio que ayuda a otras mujeres a descubrir el camino que las llevará a ser su versión más auténtica. Para encontrarse, reinventarse y disfrutarse al máximo. ¿Eres hombre leyendo esto? Quédate a escuchar este capítulo, abordamos temas que también te serán de gran utilidad. ¡Comenzamos!

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Coincidir en redes sociales con gente afín a ti es un privilegio, sobre todo cuando gracias a ellos(as) logras aprender algo nuevo todos los días. En este episodio me tomé un café con Sara, quien me platicó acerca de su camino emprendedor, la historia detrás de Letras Voladas, @letrasvoladas, y cómo fue que comenzó a ayudar a otras mujeres a vender sus productos y servicios por medio de la escritura persuasiva. No te pierdas este capítulo grabado a miles de kilómetros de distancia Segovia-México. ¡Comenzamos!

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¿Cómo vive un hombre la transición de vivir por su cuenta a vivir en pareja? ¿Qué retos existen? ¿Hay miedo? ¿Hay incertidumbre? ¿Qué tipo de negociaciones se requieren? Hoy entrevisto a mi novio. Él te contará cómo fue su proceso y qué fue aquello que lo motivó para dar uno de los pasos más importantes de su vida hasta el momento.

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Llegó la primavera. Y como cada cambio de estación, esta trae consigo nuevas experiencias, aventuras, aprendizajes y, ¡retos! Y te confieso que también, ¡un gran cambio para este podcast! El cual me emociona mucho que descubras por ti mismo(a) al escuchar este episodio. Pero antes de hacerlo, te invito a que revivas junto a mí los aprendizajes más importantes de los pasados diez temas que he abordado hasta el momento en el podcast. Este episodio, a modo de recap, no tiene desperdicio. ¿Detectaste que te faltó un tema completo por escuchar? Te invito a que te des el tiempo de hacerlo; a tu ritmo y sin prisa. Porque si algo te puedo asegurar, es que de todos ellos te llevarás algo positivo.

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Hoy somos muchos los que nos preguntamos cómo podemos encontrar la luz en la oscuridad y la oportunidad en la adversidad. Ya que, seamos honestos, estar en cuarentena a nivel mundial no es un tema sencillo de asimilar. Mi intención con este episodio es ayudarte a identificar aquellas cosas positivas que puedes adquirir a nivel individual para hacer de este tiempo un momento más llevadero. Desde habilidades nuevas que puedes desarrollar y que te acompañarán a lo largo de toda tu vida a partir de ahora, hasta consejos para que puedas hacer una buena transición al ya tan famoso home office. No estás solo(a), desde mi trinchera yo también te acompaño.

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En muchas ocasiones me he cuestionado si las mujeres estamos viviendo el empoderamiento femenino desde la realidad y la acción o, si por el contrario, lo vivimos desde el mito y la apariencia. En este episodio te platico el por qué me he hecho este cuestionamiento, ante el cual te invito a que te unas. Además te comparto algunas experiencias que he vivido, ante las cuales he notado cómo es que el poder, la envidia y el deseo de no querer ver a otra mujer brillar hacen que no nos apoyemos unas a otras al completo. Asimismo, te lanzo la siguiente pregunta, ¿qué tanta carga emocional supone el empoderarnos? Y, por último, te comparto las cinco características más importantes para sentirte y hacer sentir a otra mujer empoderada de verdad.

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Todos necesitamos amigos con quienes podamos ser nosotros mismos y lograr esa conexión denominada «from heart to heart» (de corazón a corazón). En este episodio te hablo acerca de la importancia y el impacto que tienen en tu vida, pero sobre todo te comparto las características más importantes para que tú mismo puedas evaluar qué tan reales, o no, son aquellas personas que conforman tu círculo de amigos. ¿Te nutren, apoyan, escuchan o empujan a ser mejor? O ¿te juzgan, critican o ignoran? Descubre quiénes sí son tus amigos de verdad.

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¿Cuántas veces has dicho que «sí» cuando lo que en realidad querías era responder con un «no»? ¿Qué hacer cuando la gente a tu alrededor está acostumbrada a que digas que sí a todo y un día decides cambiar de opinión? Aquí hago hincapié en la importancia de hacer las pases con la palabra «no» desde la transparencia, sin miedo y sin anticiparnos a las reacciones que podamos obtener. Pero, sobre todo, como un acto de amor propio.

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