Llevo varios días siendo consciente de los ladrones del tiempo; éstos que nos atrapan y provocan que terminemos el día pensando “¿qué he hecho con mi tiempo hoy?".

He cambiado ciertos aspectos de mi rutina ¡y me está funcionando!

Además he descubierto la importancia del sueño y cómo afecta a la productividad de tu día. Resulta que todo es por los ritmos circadianos. 

¿No tienes ni idea de los que son? ¡Dale al play y alucina! 🤯

Referencias:

🎙️Entrevista a Kristen Holmes

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¡Comenzamos el año del dragón🐉! Te comparto las 4 bases sobre las que vamos a trabajar los próximos meses para avanzar con todo lo que somos hacia todo lo que queremos:

Auto-cuidado | Armonizarse | Paciencia | Hablar.

Dale al play y sumérgete conmigo 💫

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La vida no son absolutos. No es blanco o negro; la vida está en los grises, en la gama entera de colores del arcoíris.

Estos días estoy aprendiendo a escucharme, a prestar atención a lo qué necesita mi cuerpo y dárselo. Sin juzgarlo.

También estoy dejándome ser, no me estoy reprimiendo; sino liberando. Sin juzgarme.

Os animo a que lo pongáis en práctica 🫀

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Se acerca el final del año y con él las prisas para tenerlo todo controlado y saber qué hacer en enero.

Bien, pues yo digo: "para un momento". ¿Quieres dar cambios a tu vida y cumplir objetivos? ¡Genial! Pero te explico la técnica que estoy usando yo: vivir mes a mes. Y de paso, he averiguado como ayudarme a mantenerme motivada durante el proceso.

¡Dale play y descubre la magia! 🎧🧠🫀🫱🏼‍🫲🏽

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Llevo años evitando dar mi opinión para evitar conflictos (a veces imaginados) con otras personas. Y hoy es el día en el que he dicho “basta”. Spoiler: hay que pasar por muchas emociones y no es agradable. Pero se consigue, amores ❤️‍🩹

El episodio de hoy lo he denominado: "el despertar". ¿Por qué? Porque me acabo de dar cuenta de que llevo varios días (si no años) procrastinando por miedo al éxito. ¡Al éxito! Estamos demasiado familiarizados con el fracaso pero ¿qué ocurre cuando encuentras algo que te llama la atención y aún así no lo haces? ¿Por qué te está pasando eso? Dale play al episodio y te cuento más 🫀🧠🫶🏼

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Llevo varias semanas sintiéndome vacía... no le estaba encontrando sentido a mi vida. Y ahora sé por qué: no estaba conectada conmigo misma. Conectada con mi esencia. ¿Por qué? Porque llevo demasiado tiempo evitándolo. Me daba miedo reconocer ciertas partes de mí. Y ya es hora de dejarlas todas salir. Disfrutarlas y a mí misma por el camino. 

Hoy hablamos de la clave para llegar dónde tú quieras en la vida: llenar tus mundos interiores 🌏🌺🎆🔮

Ayer bajando por Montera me entró ansiedad. Como tantas otras veces y hoy digo: BASTA. Se acabó el darle rienda suelta a estos pensamientos basados en el miedo. Dale a play y te cuento cómo lo hice. Pero sobretodo: RESPIRA. Todo va a salir bien; puedes con esto 🫶🏼

Hoy os cuento lo que he aprendido acerca de tomar decisiones. Sobretodo cuando sentimos que cada elección es decisiva para nuestra vida. Spoiler: siempre hay otra manera de llegar a donde quieres ir. El truco es lanzarse y probar. Y si no te gusta esa opción, eliges la siguiente de la lista.

Hoy vamos directas al grano: Cómo empezar a quererte a ti misma. Así, sin medias tintas. Porque para enfrentar todos esos miedos que tenemos y llegar a nuestros objetivos y realizar nuestros sueños; necesitamos sólo una única cosa: el amor propio hacia nosotras mismas. ¿Pero cómo empezar a quererte e invertir en ti misma y tus sueños? Dale al play y te cuento 🎧🫀🧠✨