Arbeitszeit ist Lebenszeit│Erfolgreich arbeiten. Gesund bleiben. Mehr vom Leben haben.

Fachlich bist du eigentlich sicher – und trotzdem schnürt sich dir vor Präsentationen der Hals zu?

Das Frustrierendste daran: Du verstehst selbst nicht, warum das so ist. Genau diese Frage höre ich von meinen Kunden ständig.

In dieser Folge gehen wir der Ursache auf den Grund. Du erfährst, warum Präsentationsangst kein Zeichen von Schwäche ist, welche überraschende Rolle deine Kindheit dabei spielt und wie dein Gehirn dich in solchen Momenten eigentlich nur beschützen will. Denn erst wenn du das Warum verstehst, kannst du die Angst nachhaltig ablegen.

Das nimmst du aus der Folge mit:

• Warum auch erfahrene Führungskräfte von Auftrittsangst betroffen sind

• Was in deinem Gehirn bei Stress wirklich passiert

• Welcher tiefe Mechanismus aus deiner Kindheit dahintersteckt

Hör jetzt rein und verstehe deine Angst!

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Kennst du dieses komische Gefühl am Sonntag? Du denkst schon ab 16 Uhr wieder an die Arbeit, in dir steigt Unruhe oder Frust auf, weil du genau weißt: morgen geht die Arbeit los.

Super viele Menschen kennen dieses Gefühl. Aber woher kommt das eigentlich? Und vor allem, was kannst du dagegen tun?

Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Ich wünsche dir viel Spaß dabei und dass du deinen Sonntag bald wieder genießen kannst!

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Jemand kritisiert dich und deine Arbeit und BUMM: du fühlst dich schlecht!

Am liebsten würdest du dich im Bett verkriechen und nie wieder zur Arbeit gehen...

Persönliche Kritik nimmt nicht nur dich mit. Viele Menschen nehmen sich das sehr zu Herzen. Aber das muss nicht sein! Du kannst, genauso wie ich, lernen entspannt mit Kritik umzugehen und sie dir nicht so zu Herzen zu nehmen.

Du möchtest dich selbstbewusster bei der Arbeit fühlen und gelassen mit Herausforderungen umgehen? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

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Denkst du auch im Feierabend ständig an die Arbeit? Es fällt dir schwer, abzuschalten und ständig schweifen deine Gedanken wieder zur Arbeit, auch wenn du längst zu Hause bist?

Dann weißt du, wie lästig dieses Gedankenkarussell ist.

Aber keine Sorge! Es gibt einen schnellen Weg daraus!

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir mein Wissen: was hilft wirklich, um das Gedankenkarussell zu stoppen?

Du wünscht dir Unterstützung und möchtest schnellstmöglich wieder Ruhe im Kopf? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

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Wünscht du dir ein Arbeitsumfeld mit mehr positiven Vibes? Nicht immer diese schlechte Stimmung und überall nur Negativität?

Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge. Ich gebe dir 4 einfach Übungen mit, mit denen du sofort deine Energie und die deines Umfeldes veränderst.

Du möchtest tiefer in das Thema eintauchen und merkst, dass die 4 Übungen nicht wirklich viel bringen? Dann höre in diese Podcastfolge rein: https://open.spotify.com/episode/1xnOsuOFwepyNqtiAsN8sx?si=Wa3MZD_QTCeZVU8GcU6aLw&utm_source=copy-link

Kennst du diese leise Stimme im Kopf, die dich permanent hinterfragt? Die Wahrheit ist: Oberflächliche Mindset-Tipps und Affirmationen helfen hier nicht weiter. Denn Selbstzweifel sitzen tiefer – sie sind die unbewusste Ursache für deinen Dauerstress und den permanenten Druck im Job. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Übungen, wie du deine Selbstzweifel an der Wurzel packst und endlich echte, dauerhafte Veränderung spürst.👉 Schluss mit dem inneren Druck. Löse deine Selbstzweifel auf. Kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de_________________________________________Folge mir gerne auch auf Instagram für tägliche Inspiration:

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Du hast schon Bücher gelesen, Coachings gebucht oder Entspannungstechniken probiert, aber nach ein paar Tagen war der Dauerstress im Job wieder genau derselbe?

In diesem Video spreche ich aus, was auf dem Coaching- und Psychologiemarkt komplett schief läuft. Ich zeige dir, warum reine „Erkenntnis“ dich nicht weiterbringt und wie echte, messbare Veränderung in deinem Alltag wirklich funktioniert.

👉 Schluss mit der Erkenntnis-Sucht – lass uns echte Ergebnisse in deinem Alltag kreieren. Hier geht’s zum Erstgespräch: www.mymindstudio.de

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Du hast jedes Zeitmanagement-Tool durch, nutzt Meditations-Apps und versuchst am Wochenende krampfhaft zu entspannen – aber der Dauerstress als Führungskraft oder Chef/in bleibt?

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum diese typischen Tipps bei chronischem Stress völlig versagen. Es wird Zeit, mit der Symptombekämpfung aufzuhören und endlich an die wahre Wurzel zu gehen: dein Nervensystem und dein unbewusstes Stressmuster.

👉 Schluss mit Pflastern. Löse deinen Stress an der Wurzel und vereinbare dein Erstgespräch: www.mymindstudio.de

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Als Chef/in oder Führungskraft siehst du immer mehr Mitarbeiter wegen Burnout ausfallen – und fragst dich vermutlich, wie du dein Team in dieser stressigen Zeit noch gesund führen sollst?

In dieser Podcastfolge erfährst du die psychologische Wahrheit über Burnout. Ich zeige dir, warum die Schuld selten beim Job an sich liegt und wie du dieses Wissen nutzt, um dein Team mental stark und ausfallsicher aufzustellen.

Führe dein Team souverän und gesund – hol dir Unterstützung im Erstgespräch: www.mymindstudio.de

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Du bist als Führungskraft im Dauerstress, funktionierst nur noch und bist abends mental völlig erschöpft?

In dieser Podcastfolge kommen wir direkt auf den Punkt: Ich zeige dir in genau 10 Minuten, was wirklich hilft, um den Stress aus deinem Arbeitsalltag als Führungskraft zu verbannen.

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