Arquivos Quatrode15 - Deviante

Olá pessoas! Vamos deixar essa curta mensagem aqui para agradecer a todos vocês por esses 5 anos juntos no Quatrode15. Agradeço a todos os participantes que viram aqui engrandecer nosso conteúdo. Agradeço a todas as empresas que acreditaram no Quatrode15 e foram parceiras nessa jornada. Agradeço aos nossos patronos que ajudam financeiramente no crescimento do … Continue lendo Aniversário 5 anos do Quatrode15! →

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Olá pessoas! Nesse podcast vamos falar sobre educação fís…ops – Educação Financeira! É isso mesmo que você está ouvindo! Trouxemos o especialista Rafael Morán lá do podcast Financast para falar sobre como cuidar da sua saúde financeira. Aproveite esse bate papo gostoso e anote todas as dicas para manter a mente, o corpo e o bolso … Continue lendo Podcast #95 – Educação Financeira para Educação Física →

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Olá pessoas! Vamos para o podcast que já é tradição todo ano no Quatrode15. Neste episódio os professores Gilmar Esteves e Renêe Caldas falam sobre as top 20 têndencias do mercado fitness segundo o American College of Sports Medicine (ACSM), que vão bombar em 2019.  Esse é um tema muito importante para nós profissionais de … Continue lendo Podcast #94 – Tendências para o mercado fitness 2019 →

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Olá pessoas, hoje o nosso episódio é bem diferente do que vocês costumam ouvir, a gente não falou de nada com base em ciência e exercício físico, mas calma, tudo tem um motivo, e pelo visto ele é bem especial. Mas pra não falar demais e dar spoiler, eu vou parar por aqui. Espero que … Continue lendo Podcast #93 – O grande encontro! →

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Olá pessoas! Vamos para mais um podcast onde participamos dessa grande brincadeira que é o projeto #PodosferaUnida2018. Para comemorar o dia nacional do podcast, 21 de outubro, nós fizemos uma  grande viagem pela podosfera e misturamos tudo! Nesse podcast você vai ouvir um papo fantástico do Léo Oliveira lá do Fermata Podcast junto com a … Continue lendo Podcast #92 – #PodosferaUnida2018: Relacionamentos →

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Olá pessoas, no cast de hoje vamos conversar sobre a calistenia… isso mesmo, calistenia. Se você ainda não ouviu falar sobre isso, esse programa é pra você. Nós vamos começar lá do básico, explicando o conceito de calistenia e falar das metodologias de treino com progressão de intensidade. E quem vai ajudar a gente nesse … Continue lendo Podcast #91 – Entrevista com Pinho Calistenia →

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Olá pessoas! E nosso podcast DNA está de volta. Nesta edição, os professores Gilmar Esteves e Renee Caldas falam sobre nossa pesquisa de opinião no bloco de Discussão! Em Notícias,  falamos sobre o andamento da MP nº 841 de 2018, que foi discutida no podcast #87 sobre política. E no bloco Atualidades,  vamos nos atualizar sobre … Continue lendo Podcast #90 DNA (Discussão, Notícias e Atualidades) →

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Olá pessoas! Hoje vamos ouvir nosso primeiro podcast gravado ao vivo! Fomos convidados para participar dos eventos da semana do profissional de Educação Física na UNIBR e conduzimos um bate papo muito legal com os professores e alunos do curso. O tema foi o profissional de Educação Física do Futuro. Nesse podcast o professor Gilmar … Continue lendo Podcast #89 – Live! O futuro do profissional de Educação Física →

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Olá pessoas! O tema desse cast é um clássico do treinamento de força, mas que pelo visto ainda deixa muita gente com dúvida. Nesse episódio você vai ouvir: Definição de potência muscular Método direto e Indireto de treinar potência Treinamento de potência para idosos (sim, eles mesmo) Métodos de controle do treino de potência Links … Continue lendo Podcast #88 – Potência Muscular e seus Métodos de Treinamento →

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Olá pessoas! Nesse podcast o professor Gilmar Esteves vai discutir um artigo que tentou abordar dois temas polêmicos: Crossfit e suplementação de Carboidrato. Separe uns minutinhos do seu dia para ficar por dentro da ciência aplicada ao treinamento. É altamente recomendado que depois você sente com calma para ler o artigo e tire suas próprias … Continue lendo Podcast Drops #15 – Ingestão de carboidrato é eficiente na prática do Crossfit? →

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