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Die Systeme innerhalb der Familie erkennen
Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Zitat: Heraklit)
Das Gleichgewicht innerhalb einer Familie (im Kleinen, also mit denen wir direkt zusammenleben, aber auch weitschichtig mit Tanten, Cousinen, Eltern, Großeltern) stelle ich mir gerne als Mobile vor. Dies gilt auch im Arbeitsleben oder unter Freunden und Bekannten.
Es ist immer leicht in Bewegung, mal geht es ein bisschen hoch, dann wieder runter und dann pendelt es sich wieder ein in ruhigen Zeiten. Manchmal schwankt es deutlich mehr, wenn es einen Sturm gibt oder vielleicht ein Teil des Mobiles (ein Familienmitglied) wegbricht, schwerer wird, dazukommt, sich verändert.
Wir suchen uns ganz unbewusst verbündete, damit wir uns stärker fühlen. Ich möchte in diesem Podcast auf die verschiedenen Bündnisse eingehen.
Versuche auf Augenhöhe zu agieren, du bist weder besser noch schlechter wie dein Gegenüber
Es ist ein Geschenk und ein Vertrauensbeweis!!!, dass dir dein Kind, dein Partner oder eine Freundin etwas Unangenehmes erzählt, nimm das verständnisvoll und mitfühlend einfach so an. Manchmal ist es besser, einfach mal die Klappe zu halten und zuzuhören. Widerstehe dem Verlangen zu sagen, das macht man doch nicht, sondern danke der Person, dass sie das Vertrauen zu dir hat, es dir zu erzählen. J
Lasse deine Mitmenschen aussprechen, du musst weder einen Ratschlag geben, noch die Lösung für sein Problem finden. Fordere das Aussprechen für dich ebenfalls ein, denn es hilft dir selbst für dein Problem eine Lösung zu finden. Lösungsfindung ist nicht der Job des Zuhörers!!!
Versuche das Bedürfnis dahinter zu erkennen, bei dir und bei deinen Mitmenschen.
Sei offen für Veränderungen, das Leben ist nicht statisch, es ist konstant in Bewegung.
Ermöglicht euch innerhalb eines Systems Nähe, genauso wie Distanz.
Welcher Verhaltenstyp bist du? Erkenne es! Bleibe bei dir und kümmere dich um deine Gefühle, der andere ist für seine Gefühle verantwortlich.
Zeige deinen Liebsten deine Anerkennung und Wertschätzung für die Dinge, die wir oft als selbstverständlich ansehen, es aber keinesfalls sind, denn jeder von uns hat positive Eigenschaften
Werde dir täglich klar darüber: Was gefällt mir in meiner Familie/Arbeit/Freunden? Was soll so bleiben? Sei dankbar dafür, was bereits gut läuft!
Beschäftige dich mit den Themen GFK (gewaltfreie Kommunikation), Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, denn wenn ich mich verändere, ändert sich alles!
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