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As 4 estações do equilíbrio emocional
As 4 estações do equilíbrio emocional episodes
- Estação nº 3: Introdução à Estação Relações
Essa é a introdução ao que vamos cultivar na Estação Relações.
4 min - Meditação nº 1: Despertar para o Altruísmo
Na meditação Despertar para o Altruísmo, você vai dar as boas-vindas à experiência de compaixão, cuidado e amorosidade.
Boa prática!🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
11 min - Meditação nº 2: Autocuidado e Gentileza ConsigoNa meditação Autocuidado e Gentileza Consigo, você vai desenvolver o olhar amoroso e gentil sobre suas necessidades e desafios.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
13 min - Meditação nº 3: Cultivar a GratidãoNa meditação Cultivar a Gratidão, você vai tornar a apreciação pela vida um hábito diário.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
12 min - Meditação nº 4: Reconhecendo a Humanidade em ComumNa meditação Reconhecendo a Humanidade em Comum, você vai aprender a reconhecer e celebrar a interconexão presente entre nós e o mundo que nos cerca.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
17 min - 4 min
- Meditação nº 1: Treinar a IntrospecçãoNa meditação Treinar a Introspecção, você vai aprender a monitorar os desequilíbrios da prática: agitação e sonolência.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
14 min - Meditação nº 2: Reconhecer a Própria MenteNa meditação Reconhecer a Própria Mente, você vai iniciar o treino de observar o fluxo dos pensamento.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
16 min - Meditação nº 3: Deixar a Mente à VontadeNa meditação Deixar a Mente à Vontade, você vai testemunhar o fluxo dos pensamentos sem apego ou rejeição.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
16 min - Meditação nº 4: Emoções em PerspectivaNa meditação Emoções em Perspectiva, você vai aprender a observar as emoções de um lugar mais amplo.Boa prática!
🧘🏽 💛
Ah… caso queira falar com a gente, escreve pra [email protected].
15 min
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Nessa série de meditações, oferecemos as 4 estações do equilíbrio emocional.