Puedes vivir esta época de incertidumbre y crisis esperando que tu situación mejore o creando la solución para tu situación. En este episodio puedes descubrir las dos cosas imprescindibles para hacer que los verdaderos milagros se hagan realidad.

Lo que nos estresa no son nuestras circunstancias, son nuestros pensamientos y creencias sobre esas circunstancias que tienes a tu alrededor, y vivir apegada a lo que esperabas que ocurriera o lo que aún esperas que suceda. En este episodio te planteo varias preguntas que puedes entrenar para ayudarte a salir de situaciones de estrés desde el primer día.

Nos han enseñado que decir “no” y pensar en nosotras mismas es un signo de egoísmo y es cosa de malas personas. Sin embargo aprender a decir que “no” para respetar nuestros propios límites es una señal de fortaleza y de respeto por nosotras mismas. Las relaciones sanas tienen límites. Si estás en una relación del tipo que sea donde no puedes poner tus propios límites tal vez te encuentres en una relación tóxica. Es hora de aprender a hacerlo y convertirte en la mujer poderosa que llevas dentro.

Nos conformamos porque nos acostumbramos. Porque el miedo a cambiar y a lo que ese cambio nos pueda traer es mayor que lo que sabemos que ganaríamos si cambiáramos. En este episodio te invito a poner en práctica cinco sencillos pasos para ponerte en acción y dejar de conformarte. Conformarse es renunciar a un “podría ser” que se haría realidad si, como la rana del experimento, te atrevieras a saltar antes de que el agua rompa a hervir.

Cuando las situaciones de la vida nos desbordan y nos causan un dolor que parece insuperable podemos caer en una espiral de tristeza, desánimo e inacción que nos hace pensar que ya nunca será posible recuperar la ilusión. En este episodio te explico en cinco pasos prácticos cómo salir de esa sensación de indefensión en la que piensas que no vas a superar lo que te ha ocurrido, y cómo emprender el camino hacia la recuperación de tu mujer poderosa interior.

Superar una relación tóxica implica emprender un camino de recuperación y reconstrucción personal. Este tipo de relaciones deja a sus víctimas sin recursos, con un autoconcepto de sí mismas que no es real, con grandes sentimientos de culpa y convencidas de que el futuro será para siempre igual. En este episodio te cuento los primeros cinco pasos para emprender este camino de recuperación y volver a ser la mujer poderosa que siempre has sido y la persona tóxica ha querido apagar.

En este episodio te cuento las cinco diferencias entre las personas que logran lo que quieren en la vida y las que renuncian a sus sueños. Se trata de cinco cosas que tú también puedes hacer en tu vida si de verdad quieres lograr tus objetivos, y el primer paso para ello es pararte a reflexionar sobre cuál te ha estado frenando consciente o inconscientemente hasta ahora

Vivir sin tener conciencia de cómo influimos en nuestro futuro puede llevarnos a vivir cada día una vida que no es la deseada. Cada decisión que tomas te acerca o te aleja de tu objetivo. Si te preguntas por qué tu vida no encaja con lo que habías soñado cuando eras más joven, la respuesta está en que no elegiste quién querías ser. En este episodio te invito a parar y soñar qué vida quieres para ti en el futuro, y cómo hacerlo para evitar caer en las rutinas que te arrastran al hacer y hacer, manteniéndote en un estado perenne de vida en piloto automático.

Todos hemos sentido alguna vez la sensación de fracaso. Sobre todo al llegar a determinadas edades la idea de haber fracasado se manifiesta frecuentemente en muchas mujeres que canalizan esta experiencia a través de diferentes emociones. En este episodio te cuento cómo tomar conciencia de tus emociones y cómo aprender de ellas para poder ver esos fracasos desde otra perspectiva que te ayude a diseñar la vida que quieras para ti.

No todos nos enfrentamos a los problemas y retos de la misma manera. En el episodio de esta semana te cuento las tendencias habituales que la psicología reconoce a la hora de enfrentarnos a ellos, y te invito a invertir tiempo en conocerte mejor y descubrir cuál es la tuya y cómo te mantiene estancada, para desde ahí poder sacar tu poder interior y dejar de repetir los mismos patrones.