Asómate

He vuelto a invitar a mi hermana al pódcast, esta vez el episodio está mucho más cuidado y tenemos un hilo conductor: recuerdos de colegio. Pero no son recuerdos porque sí, sino que nos vamos al cómo nos sentimos, por qué actuamos como lo hicimos en algunas ocasiones y cómo nos ha afectado en los años posteriores. Puedes apuntarte a mi newsletter o Mi Pequeño Mundo Fotográfico para recibir un email lleno de inspiración y amor cada martes a las 20:15, ¿te asomas también por ahí? ;-)

Si tienes dudas sobre cómo abordar la menstruación con tu hija, este es tu episodio. Y no solo eso, Paloma Alma nos da un montón de consejos para que el "ambiente" esté preparado antes de que aparezca esa primera menstruación. Paloma Alma es emprendedora, divulgadora del ciclo menstrual, escritora y conferenciante. Fundadora de varias empresas y proyectos relacionados con el ciclo menstrual, donde destacan:

• Fundadora de CYCLO Menstruación Sostenible, e-commerce de productos menstruales sostenibles con marca propia.
• Creadora de la Escuela CYCLO de educación menstrual online.
• Creadora de The Menstrual Club, una membresía de educación menstrual.
• Fundadora de MENSTRUALL, el directorio de profesionales de la salud y la educación menstrual.

Su primer libro recoge su labor educativa sobre el ciclo menstrual en “CYCLO: tu menstruación sostenible y en positivo”. Y en su podcast Con Un Par de Ovarios puedes escuchar cómo trabajar mejor gracias a tu ciclo.

Conversar sin interrupciones, esquiar, viajar en coche, comer sin levantarme de la mesa... Desde que nacieron mis hijas he cambiado casi por completo mi forma de vivir: siempre he sido consciente de cosas que iba dejando de hacer, pero cuando empecé a anotarlas en una lista, me di cuenta de que me apetecía compartirlas en un episodio de mi pódcast. Cuéntame, ¿a qué has renunciado tú? Me encantará leerte en mi Instagram o en mi email: [email protected] Y, como te digo al principio del pódcast, si te gusta este contenido, seguramente también te gustará estar en mi newsletter, apúntate aquí: www.martaahijado.com/newsletter

Laura preparó su negocio mientras estaba embarazada de su bebé para que todo funcionara a la perfección. Peeero llegó el bebé y... ¡boom! nada fue como lo había planeado. En este episodio descubrimos cómo Laura, que ha tenido mucho éxito en un negocio anterior a la maternidad, se replantea todo absolutamente e inventa y reinventa un negocio que funciona acorde a sus nuevos valores y prioridades personales. Encuentras a Laura aquí.

No era mi intención dejarte así sin episodios durante tanto tiempo, pero ocurrió y en el episodio te cuento por qué. Como digo, espero que a partir de ahora haya un nuevo episodio cada dos semanas. Gracias por seguir asomándote a mi pódcast :-) Puedes suscribirte a mi newsletter aquí.

Nos enseñan a cuidar todo el cuerpo, pero ¿qué pasa con los ojos? ¿Te ha hablado alguien alguna vez de que también puedes cuidarlos? ¿Sabes cómo? Resulta que los ojos tienen músculos alrededor y, al igual que el resto de músculos de nuestro cuerpo, si no los trabajamos, van perdiendo elasticidad y capacidad; lo cual puede derivar en problemas que probablemente ni te imaginabas hasta ahora que pudieran tener relación: como dificultades para aparcar, dificultad para practicar algunos deportes, problemas de lectura en niños y niñas... Laura García es optometrista y terapeuta visual y nos da un montón de trucos para empezar a cuidar los ojos desde ya. Sí, incluso mientras escuches este pódcast puedes empezar a practicar ;-) La encuentras en su centro terapéutico Visualma en San Vicente del Raspeig y es un amor con todas las personas, sean niñxs o mayores. Y lo digo por experiencia propia, ya que ella lleva viendo a mi hija desde hace 3 años.ewsletter, ¡bienvenida!

Las emociones, las preferencias, la forma de masticar... ¡todo influye a la hora de alimentarnos! Y, como bien sabemos, nuestros hijos e hijas nos observan desde que nacen para aprender porque somos sus referentes. Por eso, Almudena Enciso nos habla de este tema tan importante, porque comer no es sólo ingerir alimentos, sino que hay un mundo mucho más amplio detrás de cómo, cuáles, cuándo... al que debemos también prestar atención. Encuentras a Almudena en IG: Almudena Enciso Y por aquí puedes suscribirte a mi Pequeño Mundo Fotográfico o newsletter :-)

¿Serías capaz de tomar libremente la decisión de vender tu casa, decir adiós a tus amigos y familia, reducir tus pertenencias a dos maletas y dos mochilas e irte a un país al otro lado del charco con tu hijo y tu perra? Yo te aseguro que, a día de hoy, no soy capaz, pero Laura Rodríguez, la invitada al pódcast de hoy sí que lo ha hecho. Si quieres saber más detalles y escuchar hasta el por qué ella tenía y yo aún tengo una mesa extensible en el salón, asómate a este episodio que seguro que no te va a dejar indiferente. A Laura la encuentras en: WEB: https://laurapartner.com/ IG: Colorpalgris y Laura Partner.

Rosa Martínez Colmena tiene un hijo de 24 años y otro de 21 y la he invitado a mi pódcast porque quiero que pongamos un poco de perspectiva al momento de la maternidad en el que estemos. Aunque ahora mismo, sea cual sea ese momento, puedas estar sobrepasada, lo cierto es que la maternidad es un continuo vaivén y quizás escuchar a una mamá experimentada pueda ayudarte a coger un poco de aire para seguir afrontando el camino pues te darás cuenta de que todo pasa. ¿Te asomas a este nuevo episodio? A Rosa la encuentras en su lado más profesional en Marketing para podólogos y en su versión más personal en Rosa MarCol.

Menuda valentía la de MªÁngeles abriéndose en canal y contándonos sus más profundos sentimientos desde que tuvo a su hijo hace 13 años. Hablamos sobre dependencia emocional, sobre elegirse a una misma por encima de los demás, sobre cómo y por qué elige su hijo irse con su padre a los 12 años y cómo se siente MªÁngeles con esa decisión. Otro episodio más al que no puedes dejar de asomarte. ¡Disfrútalo!