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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- 7 min
- Día 169: Hay cosas que no vuelven, y eso abre espacio para otras mejores
Cierres desde esperanza y expansión.
6 min - Día 168: El corazón también necesita espacios seguros
Qué significa sentirse emocionalmente sostenido y en paz.
7 min - 6 min
- Día 166: A veces la respuesta no es hacer más, es sentir más
Cómo dejar de huir de las emociones y comenzar a escucharlas.
5 min - Día 165: No tienes que ganarte el derecho a descansar
Descansar no es un premio por producir; es una necesidad humana.
5 min - Día 164: El alma también necesita belleza
La importancia de contemplar, crear espacios hermosos y nutrir el mundo interior.
6 min - Día 163: Hay una diferencia entre descansar y desconectarte de ti
Descanso real vs evasión emocional.
6 min - Día 163: Hay una diferencia entre descansar y desconectarte de ti
Descanso real versus evasión emocional.
6 min - Día 162: Tu energía cambia cuando dejas de demostrar
La libertad que llega cuando dejas de buscar validación constante.
6 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.