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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- 7 min
- Día 140: La gratitud cambia tu vida
No se trata de tener más, se trata de reconocer lo que ya tienes.
6 min - Día 139: Dejando de pelear con la vida
No todo tiene que cambiar para que puedas ver belleza en lo que ya es.
6 min - 5 min
- Día 137: La ansiedad baja cuando dejas de pelear con ella
Regularte empieza cuando dejas de luchar contigo.
6 min - Día 136: No todo lo que quieres, te conviene
El deseo no siempre está alineado con lo que te hace bien. Los No de Dios bendicen y protegen.
6 min - Día 135: Lo que estás viviendo, te está preparando
No todo lo que incomoda es negativo, muchas veces es formación.
6 min - 5 min
- Día 133: No necesitas más respuestas… necesitas más fe
No todo se entiende, pero todo puede sostenerse desde la confianza.
6 min - Día 132: Hay decisiones que duelen… pero te salvan
Elegirte a veces incomoda, pero siempre te alinea.
6 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.