アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「勝負の入れ替え戦、お別れのタイミング」というお話をしていきます。

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「Performe better Japan Summit2023」

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・ラグビーリーグワンもいよいよ大詰め

→TV中継をしている決勝を決める戦い、埼玉ワイルドナイツ対東京キャノンイーグルスの裏で…

→1部入れ替え戦を賭けた戦い、NECグリーンロケッツ東葛対三重ホンダヒート、近鉄花園ライナーズ対浦安D-rocks

→2部入れ替え戦を賭けた、古巣清水建設江東ブルーシャークス対キューデンヴォルティクスとの戦い

・入れ替え戦は、もともと1部昇格したばかりの近鉄は、2連勝で浦安D-rocksを破り、Division１を死守。

・もう１試合は、三重ホンダヒートがNECグリーンロケッツを破りDivision１に昇格

・Division２を賭けた戦いは、２試合目には勝利したものの勝ち点で競り負けた清水建設江東ブルーシャークスが残念ながら降格。キューデンヴォルティクスが昇格に

・近鉄の樫本敦、南藤辰馬、森田尚希が引退を表明…

→同じグラウンドで時間を過ごした選手たちがどんどんいなくなっていく

→あっという間の現役生活だし、だからこそ尊い

→ジェットコースターみたいなスポーツ現場での仕事、切ないし熱くなるし、喜怒哀楽の波が激しいんだよ、というのが伝わればいいな

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「サンクコストとの付き合い方」というお話をしていきます。

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「トレーナーに必要な10年後も生き残る戦略2023」セミナー

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・サンクコスト…過去に発生したコスト。 過去の労力や投資に足をすくわれてしまい、適切な判断ができなくなってしまうこと

→せっかく今まで○○してきたのにもったいない！

→人間が持つ認知バイアスの一つ

→完全に払拭するのは難しい

・トレーニングをする上で、サンクコストとの付き合い方は一種のスキルになる

→トレーニングができていない状態

→今まで頑張ってきたのに落ちゃうんじゃ…？

→何度も始めてみたけど、けっきょく止めてしまっていた人にとっては上手く活用すべき感覚

→「これ、いわゆるサンクコストだけど、習慣化してきて手応え感じてるってことだよね」

・ケガやオーバートレーニングでは悪化させる原因に

→中途半端に開始してまた中断

→このコストの方が大きいぞ！と認識する

→マッスルメモリーの概念を頭に入れてしっかりと休養することこそ、結局近道と納得する

上手にこの感情と付き合っていきたいもの

→選手一人ひとりの「焦り」に似たこの感情を理解するのにも役立つ

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「ビル・ゲイツが学生に語ったらしい10の提言」というお話をしていきます。

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・マイクロソフト社の共同創業者で会長のビル・ゲイツが高校生に語ったと言われているスピーチ

学校では教えてくれない。

ビル・ゲイツが語った「人生で大切な10のルール」

①人生は公平ではない、それに慣れるべき

②努力は当たり前、とにかく結果がすべて

③すぐに成功することはない

④叱ってくれる人を大切に

⑤すべてのことは何だってチャンスになる

⑥失敗はすべて自分のせい、そこから学べ

⑦両親のためにも自立せよ

⑧人生は誰も助けてくれない

⑨人生はマラソンのように走り続けるもの、夏休みはない

⑩テレビの世界と実際では違う

→意外と平凡ではｗ

繰り返しているのは、周りの環境因子に流されずに「自分で考えて動き、結果に責任をもつこと」他人のせいにせずに自分との勝負だよ

→典型的な「積み上げ型」の成功者の発想かも

→可能性のある事業やサービスを深掘りして、長期的に喜ばれる普遍的なサービスに発展させるタイプの人は特に肝に銘じておくといいかも

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こんにちは。弘田雄士です。

本日は「生涯スポーツへの道幅を広げていこう」というお話をしていきます。

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・高3次女の女子サッカー公式戦は県大会ベスト8、ラスト5分での失点で0－1で敗戦

→私立高校のチームは選手権もあるが、地域の交流戦は残っているものの、実質引退に

・G.Wは娘の高校を応援する日程を最優先

→シンスプリント症状を改善し、何とか試合に出られるように整骨院、ほぼ毎日の鍼灸治療とストレッチ、当日のコンプレフロス

→プロアスリート並みのケアｗ

→やるだけのことはやった、という後悔ない状態で最後の大会に挑んでほしかった

→寂しそうだけど本人は充実感のある表情「ありがとう」

・パワハラやセクハラ報道がこれだけされる中、

　女子サッカーチームが小学生から編成できるような埼玉県に住んでいたこと

　皆さん個性はあったものの、恫喝することは全くなく自主性を育む指導者にずっと恵まれてきたこと

　大きなケガに見舞われることなく、トラウマを持つことなく現役競技を終えられたこと

　→スポーツ現場に関わる仕事をしている自分だからこそ、「奇跡みたいな幸運」ということがよくわかる

・レクリエーションスポーツ、趣味スポーツとして一生涯スポーツと関わりたい！と思えるような人口を増やしていくこと

→指導者やトレーニング専門家もここを目指していかないといけない

→今はあまりにも「生涯スポーツへの道幅が狭い」

→運動やスポーツって、めちゃくちゃ人生を豊かにしてくれるし、紛争や戦争をも解決する強い力を持っていると信じている

→スポーツ好きな子どもたちの将来の芽を摘み取らないようにしよう

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「自分以外の何かに導かれているような感覚には抗わない」というお話をしていきます。

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・人にはそれぞれ人生の周期があり、その周期みたいなものには「何かに導かれるような意図」みたいなものが含まれているのじゃないか

→無宗教の私だが、根拠もなくそんな思いがあったりする

・仕事においては、比較的波が大きくなるタイプの人間

→2022年はびっくりするぐらい次から次へと違うタイプの問題がくる1年だった

→30代までだったら、精神的にやられていた可能性があるぐらい

→反動のように、2023年はグイッと意志を持った何かに引っ張られているような感覚が

→キーワードは「野球」

・自分で計画したり志したりした部分とは、ぜんぜん違うけれど「これは抗ってはダメなやつだ」という感覚ははっきりとある

→自分の周りで出されている気配というか、導きみたいなものを敏感に察しながら、少し身体をほぐしておきながら、身を任せていきたい

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「WBCトレーナー問題、あなたに置き換えて考えてほしい」というお話をしていきます。

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・WBCで戦線離脱した広島・栗林良吏が登録抹消に…その裏には大会中に起きた”ある事件”が…浮かび上がる侍ジャパンのトレーナー問題

https://news.yahoo.co.jp/articles/d4142ff5a7309ac000176f0e6a3ced5b332af8d7?page=1

・極めて悪質

→名前伏せていてもちょっと調べれば特定の人物がわかってしまう

・治療による反応の出方はプラスなものばかりではない

→治療方法や技術、合う合わないはある

→選手たちも取捨選択してお願いする部分がある

・ものすごい重圧や責任を感じながら業務にあたっているはず

→回復がすばらしかったときに賛辞の声が届くことはないポジション

→振り返って、犯人探しをしたときにだけ目をつけられるようでは、この仕事をやろうという人材はいなくなってしまう

・政治家に問題が出たときの官僚の責任にしてしまう傾向をどう捉えている？

→あなたの仕事で同じようなことを急にされたらどう感じるのだろう

→選手や芸能人と違って、声を上げる場所も名誉挽回するチャンスもない

・問題が起きてから周りが批判するのはどういうこと

・別問題として派遣するトレーナーの選定はどうなのか、は議論されていい話

→通訳や他のスタッフにしても、極めて属人的な部分が否めない

→所属チームや賃金の問題も大きい

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「10年スパンでの気候に合わせた工夫の変化」というお話をしていきます。

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・2000年以降、急激な地球温暖化の影響をひしひしと感じている

→本格的な熱中症対策

→日焼け止めの徹底

→暑さ指数（WBGT）：人体と外気との熱収支に着目した指標の利用

・欧米に比べて進んでいないのは、サングラスの着用義務ではないか

→個人的にはマメに度入りのメガネとサングラスを使い分けつつ、日差しの強い中では帽子とサングラスは必ず着用するように

→高い確率で起こっていた炎天下での頭痛がほぼなくなった

→若い世代こそ、指導者から積極的にサングラス着用を勧めるべき

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「学生スポーツ特有の大型休日の指導の工夫」というお話をしていきます。

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・G.Wに休みが増えるトレーナー業は少ない

→時間がいつもと違うので、スケジュール確認が欠かせない

→このタイミングを利用するのが工夫としては大切

・全員がほぼ問題なく集まれるタイミング

→時間もあまり厳密に気を使わなくてもいい

→トレーニングの新種目や違う動きを指導するのはこういったタイミング

→春休み、G.W、夏休み、冬休みをうまく利用しておくのが大事

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は最後の公式戦「悔いなき一区切り」と「親側のけじめ」というお話をしていきます。

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・高3の次女、女子サッカーチームにて最後の大きな大会真っ最中

→今まで傾向はあったが何とか回復していたが、オーバーユースからの症状の1つであるシンスプリントに

→信頼する治療家によるケアや、私自身も可能な限り鍼灸治療やコンディショニングを行うことに

→最後の大会でなければここまで「しゃしゃり出る」ことはなかった

・中3で一度は辞めようと思った競技としてサッカー

→早めに引退し勉強に専念し第一志望の学校へ

→たまたま部活に女子サッカーがあり、そこから勧誘を受けてサッカーしてみると「思っていた以上に楽しかった」と入部

・結果的に、主将を任せられるようになり高校生活の中心がサッカーに。

→中学の時より「迷わず結果を気にせずに」プレーしていて楽しそうだった

→充実した高校サッカーの最後、悔いなく少しでも長くプレーできるように親ばかは承知でサポートしたいと思ってる

・終わり良ければ全てよし、という部分がスポーツにはあり

→苦い思いで大好きだったスポーツを離れる、ってけっこうつらいこと

「巨人の選手だったんですか？」巨人をクビになりハローワークに通った田原誠次が、工場勤務で見つけた“本当の幸せ”

https://news.yahoo.co.jp/articles/277cff806edca1d486afd3082f4b89dca80b8d2a

→彼女が悔いなく満足して一区切りし大学受験に気持ちを切り替えられるようにサポートする

→結果的に「子離れ」のための通過点として、小2から続けてきた彼女のサッカーの集大成として、親側のけじめの意味も含めて応援してくる

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スポーツトレーナー弘田雄士です。

本日は「何も考えずに全力で挑む機会を作れ」というお話をしていきます。

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・スキル習得で陥りがちな思考

→丁寧に、6割ぐらいのスピードでフォームや動きをチェック

→全力で行う機会が減る

・東京ガス野球部でのベテラン選手との会話

→元巨人、日本ハムでプレーした矢野謙次さんのアドバイス「クレ556塗っとけ」

→他の選手に対しても、有効なアドバイスだろうなと感じた

・そこそこキャリアを積んだ仕事への取り組みに関してもそう

→メリハリが大事だけど、あまり裏読みせずにべらぼうに頑張る、という期間限定の取り組みも大事

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