Bewusst leben.

Atem-Meditation mit Alex

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#73 – Diese geführte Atem-Meditation soll dir den Einstieg in das Thema Meditation erleichtern und die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Inneren stimulieren.      Was dich in dieser geführten Atem-Meditation erwartet: Verbringe mehr Zeit mit […]
#73 – Diese geführte Atem-Meditation soll dir den Einstieg in das Thema Meditation erleichtern und die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Inneren stimulieren. 

 

 

Was dich in dieser geführten Atem-Meditation erwartet:
Verbringe mehr Zeit mit Dir selbst!
  • Diese Meditation ist ein Anlass um Zeit mit dir selbst zu verbringen
  • Komme bei dir an und fühle Dich gut damit
  • Richte deinen Fokus auf deine Atmung 
  • Richte über deine Atmung hinaus den Blick in dein Inneres
    • Sensibilisiere Dich für das Thema Atmung!
      • Der eigenen Atmung bewusst Aufmerksamkeit schenken
      • Dankbarkeit dafür, dass Du atmen kannst
      • Realisieren wo der Atem strömt
      • Unsere Atmung ist eine kraftvolle Form von Energie
        • Lasse einfacher los von Stress & Belastungen!
        • Trainiert den Fokus auf das Hier und Jetzt!
        • Probleme des Alltags dürfen während der Meditation weiterziehen.
        • Eine kraftvolle Übung, um alltäglichem Stress entgegenzuwirken
          • Shownotes der Folge #73 – Atem-Meditation mit Alex
          • Hier findest du Bewusst leben bei Apple
          • Bewusst Leben auf Spotify
          • Bewusst leben bei AUDIO NOW
          • Geführte Meditation mit Alex
          • Deinen inneren Schweinehund überwinden
          • Einen bewussten Umgang mit dem eigenen Ego üben
          • Fokus verhilft zu mehr Glück und Balance im Alltag
          • Probleme durch die Kraft der Gedanken lösen

            • Der Beitrag Atem-Meditation mit Alex erschien zuerst auf Bewusst leben.

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            Bewusst leben.By Alexander Freise
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