Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.

Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.

Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?

Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.

Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?

Promover o autocuidado, contribui de forma eficiente para qualidade de vida.

Mais um podcast de relaxamento sobre nossa ansiedade tão presente no dia a dia.

Emoções são sentimentos que têm sua importância, seu significado para cada um de nós. Acolher a ansiedade é reconhece e aprender o que ela quer de nós e o que temos que aprender.

Áudio psicoeducacional, com o objetivo de promover reflexões e mudanças significativas na forma de olhar pra si.

Exercício psicoeducacional, com objetivo de sensibilizar uma reflexão sobre a nossa verdadeira falta.