Plongez dans notre dernier épisode pour découvrir comment booster vos entraînements de course à pied !

On va explorer ensemble les astuces des meilleurs coureurs pour vous aider à pulvériser vos records personnels. Je vais partager mes conseils pour améliorer votre performance tout en minimisant les risques de blessures.

Écoutez maintenant et transformez votre course à pied en une expérience de victoire qui vous fera sentir incroyablement bien !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/coaching-5km-au-marathon/

Épisode spécial : Truett Hanes, l'homme qui défie les limites

Découvrez l'incroyable histoire de Truett Hanes, l'athlète qui a couru un marathon en 2 heures et 42 minutes... en jeans !

Mais ce n'est pas tout : il détient également le record mondial des tractions en 24 heures avec 10 001 répétitions et a couru une mile en portant 118 kg sur le dos.

Comment cet homme pousse-t-il les limites de l'endurance humaine ?

Écoutez notre épisode pour en savoir plus sur ses exploits et sur ce qui le pousse à relever des défis aussi extrêmes.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/qui-est-truit-hanes-lhomme-qui-vient-de-courir-un-marathon-en-242-en-jeans/

Préparez-vous pour l'affrontement ultime ! Kenenisa Bekele et Eliud Kipchoge, deux légendes de la course à pied, s'affronteront au marathon de Londres 2025.

Une rivalité de 22 ans se joue sur 42,195 kilomètres. Qui remportera la victoire ? Écoutez notre dernier épisode pour découvrir les secrets derrière ce duel historique !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/le-recordman-du-monde-kenenisa-bekele-confirme-pour-le-marathon-de-londres-2025/

Vous rêvez de courir un 10K mais vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez comment évaluer votre niveau de forme actuel, vous préparer correctement et atteindre la ligne d'arrivée en toute confiance.

Dans cet épisode, nous vous donnons les clés pour réussir votre premier 10K, qu'il s'agisse de conseils d'entraînement, de nutrition ou de stratégie de course. Rejoignez-nous pour apprendre comment transformer votre passion en réalité !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/puis-je-courir-un-10-km-signes-que-vous-etes-pret-a-vous-attaquer-a-une-course-de-10-km/

Le monde de la course à pied, longtemps symbole d'inclusivité, est-il sur le point de changer ? Une nouvelle ordonnance exécutive aux États-Unis interdisant aux femmes trans de participer aux sports féminins met les organisateurs de marathons dans une situation délicate.

Comment les marathons de Boston, New York et Chicago réagiront-ils ? Pourront-ils maintenir leurs politiques inclusives ou devront-ils céder aux pressions politiques ?

Écoutez notre dernier épisode pour découvrir les défis juridiques et politiques qui menacent l'esprit d'inclusion dans le sport le plus accessible de tous.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/comment-les-interdictions-imposees-par-trump-aux-athletes-transgenres-et-aux-dei-pourraient-avoir-un-impact-sur-les-world-marathon-majors/

Qu'est-ce qui se passe dans le monde de la course à pied ? Les records du monde tombent à un rythme incroyable ! Découvrez les secrets derrière ces performances exceptionnelles.

Des super chaussures aux stratégies de récupération, nous explorons tout ce qui fait que les coureurs d'aujourd'hui sont plus rapides que jamais.

Rejoignez-nous pour comprendre ce qui pousse les limites de l'endurance humaine. Écoutez notre dernier épisode pour en savoir plus !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/6-raisons-pour-lesquelles-tant-de-records-du-monde-de-course-a-pied-continuent-de-tomber/

Dans cet épisode passionnant, nous explorons les records du monde en athlétisme, mais pas seulement ceux de la course à pied. Nous plongeons dans le monde des lancers : disque, marteau, javelot et poids.

Quels sont les secrets derrière les performances exceptionnelles des athlètes comme Mykolas Alekna, Ryan Crouser et Ethan Katzberg ? Comment ces champions repoussent-ils les limites humaines ?

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur l'athlétisme, où chaque centimètre gagné raconte une épopée humaine.

Écoutez notre podcast pour découvrir les prétendants aux trônes, les stratégies d'entraînement et les innovations qui pourraient changer le jeu. Verrons-nous un jour un athlète lancer le marteau à 87 mètres ou le javelot à 100 mètres ?

L'avenir nous le dira, mais pour l'instant, rejoignez-nous pour une exploration captivante des records du monde en athlétisme !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/liste-complete-des-records-du-monde-de-course-a-pied-mise-a-jour-2023/

Dans cet épisode passionnant, nous plongeons dans l'univers des lancers : disque, marteau, javelot et poids. Nous explorons les secrets derrière les performances exceptionnelles des athlètes comme Mykolas Alekna, Ryan Crouser et Ethan Katzberg.

Quels sont les défis techniques pour briser les records actuels ? Comment les innovations technologiques et les progrès scientifiques peuvent-ils aider à repousser les limites humaines ?

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur l'athlétisme, où chaque centimètre gagné raconte une épopée humaine.

Écoutez notre podcast pour découvrir les prétendants aux trônes, les stratégies d'entraînement et les innovations qui pourraient changer le jeu. Verrons-nous un jour un athlète lancer le marteau à 87 mètres ou le javelot à 100 mètres ?

L'avenir nous le dira, mais pour l'instant, rejoignez-nous pour une exploration captivante des records du monde en athlétisme !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/records-du-monde-des-lancers-en-athletisme-une-analyse-detaillee/

Plongez dans l'univers fascinant des records mondiaux des sauts en athlétisme, où chaque centimètre compte et où l'excellence humaine est poussée à ses limites. Dans cet épisode, nous explorons les performances historiques qui ont marqué les disciplines du saut en hauteur, à la perche, en longueur et triple saut.

Découvrez comment Javier Sotomayor a dominé le saut en hauteur masculin pendant plus de trois décennies, et comment Yaroslava Mahuchikh a récemment réécrit l'histoire en franchissant une barre symbolique. Nous vous emmenons également dans l'ère Duplantis, où le prodige suédois a révolutionné le saut à la perche avec des records époustouflants.

Ne manquez pas les exploits intemporels de Mike Powell en saut en longueur et l'héritage laissé par Jonathan Edwards et Inessa Kravets dans le triple saut. Ces athlètes ont non seulement repoussé les limites physiques, mais ont également marqué l'histoire de leur sport par leur technique et leur détermination.

À travers des anecdotes captivantes et des analyses approfondies, nous vous révélons les secrets derrière ces performances exceptionnelles et les défis que les futurs athlètes devront relever pour inscrire leur nom dans les annales de l'athlétisme.

Préparez-vous à vivre des moments forts et à comprendre pourquoi ces records sont bien plus que des chiffres : ils sont le reflet de l'évolution continue et de la quête incessante de l'excellence humaine.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/records-du-monde-des-sauts-en-athletisme-une-analyse-detaillee/

Découvrez l'histoire fascinante de Sasha Zhoya, ce jeune athlète qui redéfinit les codes de l'athlétisme moderne. Dans ce nouvel épisode, plongez dans le parcours extraordinaire d'un champion aux trois nationalités, dont le talent n'a d'égal que sa personnalité unique.

De son enfance sous le soleil australien à son choix du maillot bleu-blanc-rouge, nous explorerons comment ce prodige du 110m haies est devenu l'une des plus grandes promesses de l'athlétisme français. Entre records mondiaux juniors et ambitions olympiques, découvrez les secrets d'un athlète qui allie grâce et performance avec une audace rare.

Au programme : ses origines multiculturelles, son ascension fulgurante, ses défis face aux haies seniors, et ses rêves pour Paris 2024. Mais aussi ses passions méconnues pour la danse et le surf, son style unique qui bouscule les conventions, et son regard sur l'avenir du sport.

Un épisode riche en révélations et en émotions, pour comprendre comment ce jeune homme de 22 ans est en train d'écrire sa légende dans l'histoire de l'athlétisme mondial.

Ne manquez pas ce portrait intime d'un champion pas comme les autres, qui prouve que les limites n'existent que pour être dépassées.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/qui-est-sasha-zhoya-le-phenomene-francais-du-110m-haies-revele/