Découvrez les secrets des athlètes féminines qui défient les éléments sur le mont Etna, tout en naviguant dans les défis uniques de leur corps.

De la nutrition adaptée aux cycles hormonaux à la résilience face aux conditions extrêmes, plongez dans les histoires inspirantes de ces pionnières du sport.

Quels sont les secrets de leur succès ?

En savoir plus : https://athleexplique.fr/comment-le-cycle-menstruel-feminin-influence-les-performances-sportives/

Découvrez les secrets pour optimiser votre économie de course et devenir un coureur plus efficace !

Dans cet épisode, nous explorons les facteurs clés qui influencent votre performance, comme le taux métabolique, les caractéristiques cardiorespiratoires, biomécaniques et neuromusculaires.

Apprenez comment améliorer votre consommation d'oxygène et augmenter votre endurance grâce à des entraînements ciblés.

Écoutez maintenant et découvrez comment améliorer votre économie de course !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/leconomie-de-course-quest-ce-que-cest-5-seances-dentrainement-pour-lameliorer/

Plongez dans notre dernier épisode pour découvrir comment booster vos entraînements de course à pied !

On va explorer ensemble les astuces des meilleurs coureurs pour vous aider à pulvériser vos records personnels. Je vais partager mes conseils pour améliorer votre performance tout en minimisant les risques de blessures.

Écoutez maintenant et transformez votre course à pied en une expérience de victoire qui vous fera sentir incroyablement bien !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/coaching-5km-au-marathon/

Épisode spécial : Truett Hanes, l'homme qui défie les limites

Découvrez l'incroyable histoire de Truett Hanes, l'athlète qui a couru un marathon en 2 heures et 42 minutes... en jeans !

Mais ce n'est pas tout : il détient également le record mondial des tractions en 24 heures avec 10 001 répétitions et a couru une mile en portant 118 kg sur le dos.

Comment cet homme pousse-t-il les limites de l'endurance humaine ?

Écoutez notre épisode pour en savoir plus sur ses exploits et sur ce qui le pousse à relever des défis aussi extrêmes.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/qui-est-truit-hanes-lhomme-qui-vient-de-courir-un-marathon-en-242-en-jeans/

Préparez-vous pour l'affrontement ultime ! Kenenisa Bekele et Eliud Kipchoge, deux légendes de la course à pied, s'affronteront au marathon de Londres 2025.

Une rivalité de 22 ans se joue sur 42,195 kilomètres. Qui remportera la victoire ? Écoutez notre dernier épisode pour découvrir les secrets derrière ce duel historique !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/le-recordman-du-monde-kenenisa-bekele-confirme-pour-le-marathon-de-londres-2025/

Vous rêvez de courir un 10K mais vous ne savez pas par où commencer ? Découvrez comment évaluer votre niveau de forme actuel, vous préparer correctement et atteindre la ligne d'arrivée en toute confiance.

Dans cet épisode, nous vous donnons les clés pour réussir votre premier 10K, qu'il s'agisse de conseils d'entraînement, de nutrition ou de stratégie de course. Rejoignez-nous pour apprendre comment transformer votre passion en réalité !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/puis-je-courir-un-10-km-signes-que-vous-etes-pret-a-vous-attaquer-a-une-course-de-10-km/

Le monde de la course à pied, longtemps symbole d'inclusivité, est-il sur le point de changer ? Une nouvelle ordonnance exécutive aux États-Unis interdisant aux femmes trans de participer aux sports féminins met les organisateurs de marathons dans une situation délicate.

Comment les marathons de Boston, New York et Chicago réagiront-ils ? Pourront-ils maintenir leurs politiques inclusives ou devront-ils céder aux pressions politiques ?

Écoutez notre dernier épisode pour découvrir les défis juridiques et politiques qui menacent l'esprit d'inclusion dans le sport le plus accessible de tous.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/comment-les-interdictions-imposees-par-trump-aux-athletes-transgenres-et-aux-dei-pourraient-avoir-un-impact-sur-les-world-marathon-majors/

Qu'est-ce qui se passe dans le monde de la course à pied ? Les records du monde tombent à un rythme incroyable ! Découvrez les secrets derrière ces performances exceptionnelles.

Des super chaussures aux stratégies de récupération, nous explorons tout ce qui fait que les coureurs d'aujourd'hui sont plus rapides que jamais.

Rejoignez-nous pour comprendre ce qui pousse les limites de l'endurance humaine. Écoutez notre dernier épisode pour en savoir plus !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/6-raisons-pour-lesquelles-tant-de-records-du-monde-de-course-a-pied-continuent-de-tomber/

Dans cet épisode passionnant, nous explorons les records du monde en athlétisme, mais pas seulement ceux de la course à pied. Nous plongeons dans le monde des lancers : disque, marteau, javelot et poids.

Quels sont les secrets derrière les performances exceptionnelles des athlètes comme Mykolas Alekna, Ryan Crouser et Ethan Katzberg ? Comment ces champions repoussent-ils les limites humaines ?

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur l'athlétisme, où chaque centimètre gagné raconte une épopée humaine.

Écoutez notre podcast pour découvrir les prétendants aux trônes, les stratégies d'entraînement et les innovations qui pourraient changer le jeu. Verrons-nous un jour un athlète lancer le marteau à 87 mètres ou le javelot à 100 mètres ?

L'avenir nous le dira, mais pour l'instant, rejoignez-nous pour une exploration captivante des records du monde en athlétisme !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/liste-complete-des-records-du-monde-de-course-a-pied-mise-a-jour-2023/

Dans cet épisode passionnant, nous plongeons dans l'univers des lancers : disque, marteau, javelot et poids. Nous explorons les secrets derrière les performances exceptionnelles des athlètes comme Mykolas Alekna, Ryan Crouser et Ethan Katzberg.

Quels sont les défis techniques pour briser les records actuels ? Comment les innovations technologiques et les progrès scientifiques peuvent-ils aider à repousser les limites humaines ?

Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur l'athlétisme, où chaque centimètre gagné raconte une épopée humaine.

Écoutez notre podcast pour découvrir les prétendants aux trônes, les stratégies d'entraînement et les innovations qui pourraient changer le jeu. Verrons-nous un jour un athlète lancer le marteau à 87 mètres ou le javelot à 100 mètres ?

L'avenir nous le dira, mais pour l'instant, rejoignez-nous pour une exploration captivante des records du monde en athlétisme !

En savoir plus : https://athleexplique.fr/records-du-monde-des-lancers-en-athletisme-une-analyse-detaillee/