АТИПИЯ · СДВГ

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

На фоне лечения СДВГ стало легче сосредоточиться, но шум и общение начали утомлять сильнее. Как обсудить такие изменения с психиатром? Говорим о лекарствах при сочетании аутизма и СДВГ — АуСДВГ, или РАСДВГ.

Разбираем:

• что исследования препаратов при аутизме и СДВГ позволяют сказать — и почему детские данные нельзя автоматически переносить на взрослых;
• какие вопросы возникают при выборе лечения в России;
• чем наблюдения о «снятии маски» отличаются от доказанного объяснения побочных эффектов;
• почему лекарства не лечат сам аутизм, но могут назначаться для конкретных сопутствующих трудностей;
• как отслеживать сон, аппетит, тревогу, сенсорную чувствительность и изменения в повседневных делах.

Выпуск поможет подготовить вопросы врачу и обсуждать результат лечения не только в терминах внимания, но и в терминах качества жизни.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/lekarstva-pri-rasdvg

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Это обзор, а не схема лечения. Не начинайте, не отменяйте и не меняйте препараты без врача; доступность и показания уточняйте на консультации.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Покупка на минуту облегчает тяжёлый день, а потом приносит долги и вину. Говорим о шопоголизме и потере контроля: не о любви к красивым вещам, а о ситуации, когда покупки начинают вредить.

Основные темы:

• импульсивность, поиск новизны и эмоциональное облегчение.
• связь с СДВГ и другими возможными трудностями.
• пауза, финансовые барьеры, учёт и обращение за помощью.

Для тех, кому трудно остановиться, и близких, которые хотят поддержать без унижения.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/shopogolizm-oniomaniya-sdvg

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

К ночи мысли разгоняются, простыня мешает, а утром невозможно встать. Разбираем, почему сон при СДВГ бывает сложнее совета «ложись пораньше» и почему не всякую бессонницу стоит объяснять только СДВГ.

Основные темы:

• поздний хронотип и трудности засыпания.
• сенсорный дискомфорт, беспокойные ноги и другие возможные причины.
• когда стоит обсуждать сон с врачом.

Для тех, кто устал обвинять себя в недисциплинированности. Лекарства и добавки для сна подбирают не по аннотации к подкасту.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-son-prichiny-bessonnitsy-rasstroystva

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Тридцать вкладок, мокрое бельё в машине и снова пропущенный срок. Как сделать быт чуть понятнее, если постоянно держать всё в голове не получается? Обсуждаем внешнюю структуру вместо войны с собой.

Основные темы:

• напоминания и постоянные места для вещей.
• маленькие шаги и работа с откладыванием.
• почему лечение, навыки и изменения среды не заменяют, а дополняют друг друга.

Для взрослых с СДВГ, которым нужен посильный порядок, а не безупречная система на всю жизнь.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-vzroslykh-spravitsya-khaosom-naladit

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Бокал, чтобы заглушить шум в голове, постепенно становится привычным способом пережить вечер. Обсуждаем СДВГ и алкоголь без идеи, что диагноз заранее определяет судьбу человека.

Основные темы:

• импульсивность и попытки самолечения.
• повышенная уязвимость к зависимости, но не её неизбежность.
• риски сочетания алкоголя с препаратами и обращение за помощью.

Для тех, кто замечает тревожные изменения, и близких. Не меняйте лечение и не пытайтесь решать тяжёлую зависимость в одиночку.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-alkogol-riski-zavisimosti-preparaty

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Когда нет сил открыть рабочий чат, трудно понять: это знакомые проблемы запуска или депрессия? Разбираем сочетание СДВГ и депрессии: почему помощь иногда должна учитывать оба состояния одновременно.

Основные темы:

• похожие трудности концентрации и разные истории их появления.
• хроническое напряжение, самообвинение и снижение настроения.
• что обсуждать со специалистом при выборе помощи.

Не определяем по одному признаку, что «лечить первым». Индивидуальный план составляют вместе с врачом.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-depressiya-klinicheskaya-svyaz-simptomy

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Хочется найти объяснение своему опыту, а не очередную книгу «как победить СДВГ за месяц». Обсуждаем книги, фильмы и сериалы, которые помогают узнавать особенности внимания и критически смотреть на их изображение.

Основные темы:

• психообразование вместо обещаний мгновенного исправления.
• практические книги для взрослых и семей.
• честные узнаваемые образы и экранные карикатуры.

Для тех, кто выбирает чтение для себя или хочет начать разговор с близким о СДВГ.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-knigakh-kino-kulture-chitat

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Можно ли «убрать СДВГ» отказом от сахара или приёмом омега-3? И как вообще есть регулярно, если за интересным делом легко забыть про обед? Отделяем обещания о питании при СДВГ от более скромных выводов исследований.

О чём этот выпуск:

• почему питание не заменяет помощь при СДВГ, но связано с энергией и самочувствием;
• что обсуждают исследования сахара, пищевых красителей и гиперактивности;
• какие ограничения есть у данных об омега-3 и строгих исключающих диетах;
• почему железо, витамин D и другие добавки нельзя назначать себе наугад;
• как гиперфокус, планирование, импульсивные перекусы и снижение аппетита мешают регулярной еде;
• зачем нужны простые перекусы, напоминания и несколько удобных вариантов еды по умолчанию.

Для взрослых с СДВГ и родителей детей с такими трудностями. Без поиска «идеальной диеты», обвинений и превращения еды в поле боя.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-pitanie-vliyanie-diety-produktov

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Добавки и ограничения рациона обсуждайте с врачом, особенно для ребёнка. Выпуск не является индивидуальной диетой или схемой лечения.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Сложный проект получается за ночь, а простой отчёт неделями невозможно открыть. Работа при СДВГ часто требует не большей строгости к себе, а другой организации задач и среды. Обсуждаем её без романтизации авралов.

Основные темы:

• регуляция внимания, дедлайны и рутина.
• гиперфокус, рабочие сильные стороны и их ограничения.
• договорённости с работодателем и адаптация условий.

Для сотрудников и руководителей, которые хотят меньше взаимных обвинений и больше понятных рабочих решений.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-rabota-slozhnosti-silnye-storony

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.

Приятные рисованные видеоподкасты Атипии — https://www.youtube.com/@atyteka

Наш Telegram — https://t.me/atypia_ru

Трудно общаться, переключаться и справляться с перегрузкой — это СДВГ или аутизм? Иногда похожие трудности имеют разные причины, а иногда оба состояния встречаются вместе. Обсуждаем различия без теста «выберите только одно».

Основные темы:

• общие особенности внимания, общения и сенсорики.
• почему отдельный признак не определяет диагноз.
• как подготовить наблюдения для специалиста, знакомого с обоими состояниями.

Для тех, кто узнаёт себя в разных описаниях и хочет спокойно разобраться, а не подобрать ярлык.

Статья и источники: https://atypia.ru/blog/sdvg-ili-autizm-otlichiya-i-sochetanie

Другие выпуски темы: https://atypia.ru/teka/tema/sdvg

Материал для общего понимания, не замена консультации специалиста.