No episódio #800 do Podcast do Atletas LowCarb, eu, André Burgos, e a especialista Maria Vitória revelamos a triste verdade sobre o pão nosso de cada dia. 🥖🚫

Você sabia que aquele pãozinho pode estar sabotando sua saúde? Descubra insights valiosos e transforme sua alimentação!

No vídeo de hoje da "Consultoria Gratuita", falei sobre "NÃO COMA ISSO PARA QUEBRAR O JEJUM NEM NO CAFÉ DA MANHÃ". Expliquei o que é jejum, os protocolos mais comuns e os benefícios comprovados cientificamente. Além disso, destaquei os piores alimentos que você pode escolher para quebrar o jejum, revelando como eles podem sabotar seus objetivos de saúde.

No final, respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas para um jejum mais eficaz e um café da manhã nutritivo. Se você quer saber como otimizar sua alimentação e evitar erros comuns, este vídeo é para você.

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Na live de hoje, abordamos um tema crucial para quem deseja emagrecer de forma sustentável: "7 TÉCNICAS INFALÍVEIS PARA GESTÃO EMOCIONAL EXEMPLAR". Discutimos ferramentas poderosas como meditação, escrita em diário, pensamento positivo, perdão, reenquadramento, conversas sinceras e a importância do apoio de um profissional de saúde mental.

Essas técnicas são essenciais para desenvolver uma blindagem emocional e evitar a alimentação por impulso. Não perca essa oportunidade de transformar sua relação com as emoções e alcançar seus objetivos de maneira saudável. Assista agora e confira as dicas valiosas que compartilhei ao final da live!

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Hoje, na minha live "Consultoria Gratuita", expliquei os 9 principais benefícios do café para a saúde. Descubra como essa bebida pode aumentar sua energia, melhorar seu desempenho físico e até prolongar sua vida! Não perca, assista ao vídeo completo e aprenda todas as dicas valiosas que compartilhei.

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No episódio #795 do nosso podcast, eu, André Burgos, junto com a incrível Maria Vitória, desvendamos tudo que você precisa saber sobre os impactos da aveia na saúde.

Não perca essa oportunidade de se informar e transformar sua alimentação e saúde!

Na live de hoje, discutimos um tema crucial: "MELHORES E PIORES OLEAGINOSAS NA SAÚDE E EMAGRECIMENTO". Abordamos como uma alimentação saudável vai além de simplesmente emagrecer, é sobre saúde a longo prazo e envelhecer com dignidade. Mostrei quais oleaginosas são aliadas na sua dieta e quais podem ser armadilhas.

No final da live, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas preciosas para quem busca emagrecer com qualidade e manter a saúde. Não perca! Assista e descubra como as oleaginosas podem transformar sua vida.

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Na live de hoje, falei sobre os "PRINCIPAIS EFEITOS COLATERAIS DA DIETA CARNÍVORA". Embora essa dieta tenha muitos benefícios comprovados, a mudança pode resultar em alguns efeitos colaterais desconfortáveis. A boa notícia é que cada um desses 6 efeitos colaterais comuns é temporário e geralmente desaparece rapidamente quando tratado adequadamente. A maioria dos efeitos colaterais pode ser aliviada pela mesma abordagem: comer mais gordura, beber mais água e aumentar a ingestão de sal.

No final da live, respondi perguntas e dei dicas valiosas. Se você continuar a sentir efeitos adversos durante a dieta carnívora, recomendo consultar um profissional de saúde com conhecimento nesse tipo de dieta. Confira a live completa para mais detalhes e não se esqueça de deixar suas dúvidas e comentários.

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Na live de hoje, "A DIETA ESTÁ TE ENGORDANDO", desvendei como a alimentação humana foi deturpada ao longo dos anos pela pirâmide alimentar dos anos 90, muito distante do ideal para nossa espécie. Argumentei com dados científicos que uma alimentação ancestral, como low carb, cetogênica e dieta paleolítica, oferece resultados superiores para a saúde e o emagrecimento. Se você está lutando contra a balança, esta live é essencial para entender onde sua dieta pode estar falhando.

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Hoje, na nossa "Consultoria Gratuita", abordamos um tema crucial: "RESISTÊNCIA À INSULINA - O GUIA DEFINITIVO - COMO BAIXAR A INSULINA".

Durante a live, expliquei detalhadamente o papel da insulina no nosso corpo e como a alimentação rica em carboidratos processados está diretamente ligada ao desenvolvimento de várias condições de saúde, como diabetes tipo 2, esteatose hepática, SOP, câncer, entre outras.

Mostrei como mudanças no estilo de vida podem reverter essa resistência insulínica.

No final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas.

Não perca!

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